今天踏入24節氣的最後一個－大寒，也是冬天最後一個節氣。按傳統說法，這日一般是一年之中最為酷寒的一天，比15日前的小寒時還要凍。
每年1月20日前後，太陽到達黃經300度時為大寒。在大寒，中國大部分地區風大、低溫、地面積雪不化，呈現出冰天雪地、天寒地凍的景象。不過，中國近代氣象觀測紀錄卻顯示，在中國絕大部分地區，大寒不如小寒冷。根據各地民間諺語，小寒若暖，大寒便凍，但到大寒，亦有所謂「大寒到頂點，日後天漸暖」，相反，「大寒不寒，春分不暖」，若大寒當天不凍，寒冷的天氣便會向後展延，來年春分時節天氣便會十分寒冷。
在大寒期間，仍是感冒及其他呼吸道傳染病發高峰期，大寒的養生便着眼於「藏」，要控制自己的精神活動，保持精神安靜，把神藏於內，不要暴露於外。早晚室內要通風換氣，取暖時宜保持濕度，應適當多吃溫散風寒的食物，防禦風寒邪氣侵擾，例如紫蘇葉、生薑、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等。
精油使用上, 可在室內用玉桂皮, 甜橙精油擴香, 給人溫暖的感覺.
每年1月20日前後，太陽到達黃經300度時為大寒。在大寒，中國大部分地區風大、低溫、地面積雪不化，呈現出冰天雪地、天寒地凍的景象。不過，中國近代氣象觀測紀錄卻顯示，在中國絕大部分地區，大寒不如小寒冷。根據各地民間諺語，小寒若暖，大寒便凍，但到大寒，亦有所謂「大寒到頂點，日後天漸暖」，相反，「大寒不寒，春分不暖」，若大寒當天不凍，寒冷的天氣便會向後展延，來年春分時節天氣便會十分寒冷。
在大寒期間，仍是感冒及其他呼吸道傳染病發高峰期，大寒的養生便着眼於「藏」，要控制自己的精神活動，保持精神安靜，把神藏於內，不要暴露於外。早晚室內要通風換氣，取暖時宜保持濕度，應適當多吃溫散風寒的食物，防禦風寒邪氣侵擾，例如紫蘇葉、生薑、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等。
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