多用嗅覺喚醒身體與心靈

嗅覺的記憶可以保存很久的. 精油是天然的植物精華, 可刺激嗅覺神經系統, 令身體作出不同反應. 可以提市高血清素令你開心, 正面積極, 可以減慢腦退化症等不同功用.

文章出處：康健雜誌165期
2012.08.01
作者 ： 楊定一

在品嚐美味的過程中，視覺、味覺、嗅覺各自扮演了關鍵的角色，尤其如缺少嗅覺的輔助，即使是頂級的料理都會變得索然無味。其實我們對美味的感受將近80％是來自嗅覺的貢獻，而非完全來自味蕾。

通常人體在處理一般感官訊號如視覺、聽覺、觸覺等，是經由周邊神經傳輸到大腦皮質層，但嗅覺的訊號是唯一由鼻子神經末梢直通腦部邊緣系統（Limbic System）的感官訊號，走的是與其他感官不同的捷徑。

神奇的是， 大腦對香氣的處理速度是對痛覺處理速度的兩倍快。 邊緣系統接收嗅覺訊號的位置，就座落在負責生存必須行為的腦幹和處理複雜認知的大腦皮質層間，它掌握了調控各種生理功能的鑰匙，包括血壓、心跳、血糖、體溫、睡眠、記憶、喜怒哀樂、以及食慾等。因此，利用嗅覺刺激邊緣系統，其實也掌控了通往記憶的大門，這說明了為何許多人都曾因某種嗅覺經驗而找回失落已久的往事，或喚起美好的回憶。

通往記憶的鑰匙

當人體吸入某種味道時，鼻腔內嗅板的嗅神經被氣味分子刺激而產生神經脈衝，神經脈衝再傳達到腦部的嗅球區。而嗅球與負責記憶作用的海馬迴間有神經元互相聯繫，將與氣味相對應的神經脈衝儲存成特定的氣味模式，將來只要聞到相同的味道，就能觸動其特有的回憶。

嗅覺就如同通往記憶的一把鑰匙，即使夏天的海浪或秋收的田野都有其獨特的味道，能觸動塵封已久的相關回憶。相信許多讀者朋友都有相同的感受，回想曾經歷過的所有美食經驗，比起高級餐廳的精緻料理，母親的家常小菜往往更令人想念。

回憶兒時的冬夜，在廚房忙碌的母親走入客廳，面帶微笑地端出熱氣騰騰的玉米湯，我們姐弟四人開心地圍了過來，臉龐也因鍋邊的暖氣紅潤了起來。那湯品的四溢香氣在家中久久不散，即使早已時空變遷，閉上眼睛卻好像穿越時光隧道，香濃鮮明彷彿就在眼前，而美味也早已化成思念的滋味。

 

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=66090

No. 10 芳香療法可以取代西醫嗎?[芳香新手一定要懂的52件事]

No. 10 芳香療法可以取代西醫嗎?[芳香新手一定要懂的52件事]

當我們開始愛上芳香療法後，開始閱讀芳香療法的書，發現芳香療法能做的事情幾乎無所不包，從頭痛，感冒，失眠，自律神經失調，溼疹，心臟病，失智症，憂鬱，呼吸道感染，芳香自然又有功效，這時是不是要放棄自己原本依賴的傳統西醫治療改走芳香療法呢？芳香療法能代替西醫嗎？你是不是進入了所謂的芳香狂熱時期呢？讓我們繼續看下去。

芳香療法是一個全健康療法的概念，健康三部曲由養生，防病到治病，進而達到長期保持身心的平衡，給自己的身體舒適和愉悅的感覺，Happiness, Health and Enjoy Your Life。

 　　在我們的觀念裡西藥很多是有副作用的，現在汙染這麼嚴重，各種食安風暴，什麼都不能吃，或是說我們已經吃了很多毒，因為健保制度的方便，我們也吃了過多的藥物，在得知芳香療法是自然健康又能達到身心平衡不生病的狀況，我們是不是應該要捨棄西醫改用芳香療法呢？

 

　　Silvia要呼籲大家的是，芳香療法可以讓人變的更健康，更快樂也對很多的疾病有提促進健康的效果，但是在有重大或長期或精神上疾病時請勿停藥，立刻急症發生時，或是當多數的醫師告誡你需要開刀時，千萬不要因為相信任何的芳香療法或任何自然療法而延誤病情。我們要先穩定自己的狀況後，慢慢的往更健康的路上去邁進，如未來的長期保養或是預防疾病復發，這是很重要的觀念，請大家一定要記得。

這樣提醒的來自於我也走過芳香狂熱的時期，什麼是芳香狂熱呢？在我們開始強烈感受到芳香療法對自己神奇的改變時，如長久以來很不舒服的皮膚過敏問題改善了，失眠問題改善了，家中的失智長者有很大的進步，鼻子終於通暢不阻塞，感冒的預防，咳很久的問題遇到芳療一下子就好了，芳療改變了很多原本以為就只能這樣的生活，這時就很容易的進入芳香狂熱的時期，希望所有的問題都可以用芳療來解決，因為它天然健康又芳香。從此會開始廣泛的閱讀芳香書籍和網路上的資料，進而發現精油可以做的事太多了，除了薰香解決各式各樣心理情緒記憶的問題，按摩油更是和DIY的產品可以從頭用到腳，讓自己更健康更愉快，於是開始想進入完全芳香療法狀態，進入了芳香狂熱的熱潮，這樣的熱度是好的，我個人也建議大家可以多去嘗試用這些方法去了解芳香療法的美好與本質，也會是對芳香療法進步神速的一個階段。

 　　但有個重要的觀念請大家一定放在心裡，芳療書上和網路上提到與疾痛相關的問題，請冷靜的去看待，使用的時機。一個簡單的例子書上寫山雞椒真得對心律不整等等很多心臟相關的問題都有功效，在網路上也看到蠻多有效的經驗分享，但當你或你的家人心跳已經很不正常，身體感到極度不適時，第一件要做的事是找出平常就服用的藥物，或立刻處理送急診，而不是使用芳香療法或其他自然療法，芳香療法推薦的使用時機是後續的保養，是前期的預防，請不要當做是急症發作時的第一選擇。這裡更要說在你並不具備生理解剖學，藥理學知識時，對於＂疾病＂的治療要以西方醫學療法為主，至於怎麼加入芳香療法讓自己更健康，後面Q&A有建議。

 　　還有對失眠相關的問題在做個案時也請小心的觀察，朋友或自己失眠問題如果來自於非病理原因的失眠，未到吃安眠藥狀態的可以正常的使用薰香的方式來改善睡眠品質，也會得到不錯的效果，但個案如果是平常需要吃安眠藥才能入睡使用芳療有改善後，則要請個案跟醫生討論漸進的將劑量的降低，直到慢慢有停藥的機會後讓自己的身體可以找回生理時鐘，回到正常的睡眠。　但如果是失眠伴隨憂鬱症等問題時，僅管失眠問題有改善也要非常的小心不可隨便停藥，因為這樣的狀態下個案會很希望自己能快點好起來也就是希望停藥，因為憂鬱症的問題常常跟生命相關，這時僅管你再有信心也請不要鼓勵停藥，而是讓他慢慢的改善也請他能繼續找醫師或心理師確認自己的狀態，由他們來決定停藥的時機點，這段請留給專業醫師！

 　　再次強調在有重大或長期或精神上疾病時請勿停藥，急症發生時，立刻就醫千萬別擔誤病情，而西醫也有它的優點，芳香療法和西醫的正統療法是相輔相成而不是互斥的，這些是很重要的概念，先記下來，在你進入芳香狂熱時，請有空再回來看這篇文章，希望我們都能在對的時機用對的療法，讓我們過的更健康。

輕鬆的用例子來說說芳香療法與西醫的微妙關係，這兩年多來Silvia一直蠻喜歡露營，以選擇露營和住民宿為例說明。
若天氣很好時選擇露營可以盡情的享受大自然的寛廣和清新的空氣，小小雨也有外帳可以遮，但遇到刮風下大雨時一定要立即撤帳，不要冒著生命危險，也不要去測試你花大錢買的帳蓬是否可以扺擋風雨，因為生命是最重要的也只有一次，在這樣的天氣去住民宿或是飯店有個安穩的空間遮風避雨會是更好的選擇。當氣象報告說週末是寒流來還會下雨時立即反應就訂民宿吧！因為永遠有下個天氣好的週末可以回去露營享受綠地，清新的空氣，大自然的能量的，露營真得不用急於一時，這樣才能長長久久的露下去。在這個例子裡芳香療法就是露營而西醫就是民宿。

表格的方式來比較芳香療法與西方醫學：

芳香療法	西方醫學
個體導向 (包含每個人疾病與身心狀態)	疾病導向
慢性療法	快捷療法
症狀療法加身心療法	除了抗生素之外，其餘均是症狀療法
激發、協助、平衡人體自身的免疫系統與精神狀態	直接作用在病灶，目的以抑制或是毒殺病灶
互補的精油彼此之間的作用，能產生加乘的效果，	單一藥物有自己的作用，合併藥物即合併作用
外用最多、吸入次之、口服及較少	口服最多、注射最快、外用較少
根據台灣法令，不得講求療效	根據台灣法令，屬醫療方式

感謝Aroma芳香同好會的版主Helen專業又用心提供

Q&A:
Q:何時是使用芳香療法的正確時機?

A:建議大部分的疾病第一件是先去做檢查，在醫師確定沒有生命上的危險，若判定為不一定需要使用藥物或是長期使用藥物時，這時再諮詢芳療師來討論用油的策略，若是判定需立即的治療，一定先處理完後再使用芳療，中間過程若要使用精油最好與醫師討論，或是在處理的過程中可以用薰香來放鬆自己或更堅定信心。

Q:平常的病痛我是不是可以使用芳香療法呢？

A:這是當然的，我的建議是像日常生活會遇到小小病痛或是心情低潮，或長期的過敏症狀發作時，這些時期都很適合使用芳香療法，大家可以參考芳香新手的第六篇居家常備複方精油，或是在Aroma芳香同好會歡迎提問題慢慢的累積芳香療法的經驗。

 　　在全人健康三部曲保養，防病和治病的三個面向中，Silvia對芳香新手的建議是先著重在保養與防病，在治病的範圈請一定要諮詢醫師與芳療師，芳香療法的確是上天給我們很好的禮物，但也要多去學習體驗，累積更多芳香療法的經驗後，未來再慢慢多充實自己的相關的醫療知識，未來在遇到醫療問題時可以比家人更鎮定，成為自己親友的守護天使，而在之前就讓我們能以正確的態度優雅而快樂的使用精油吧！！

http://www.aromagrace.com/2015/03/no-10-52.html

 

抗敏感修護霜

上次送出的抗敏感修護霜,做多了一樽50g, 原價$180, 現在$150 出售, 只有一樽

對容易敏感的肌膚有改善,提升水份,改善乾燥皮膚, 金盞花有效抗敏消炎.

金盞花油膏 Calendula Balm

金盞花油膏Calendula Balm
$15/5g
$30/10g

金盞花具有消炎, 促進傷口癒合,皮膚過敏發癢等問題,由於沒有用精油,所以特別適合BB幼兒使用,對付輕微的皮膚過敏特別有效.

唇膏管裝方便携帶使用.

 

推廣芳香療法

本人可到各大小團體或機構講解芳香療法及應用 ,開辦DIY 護膚品製作興趣班, 我是一個國際認證(德芳, IFA 及瑞芳)的芳療師. 我曾到老人中心, 院校及教會作香薰講座, 希望在香港推廣芳香療法, 如有需要, 請聯絡本人. Mandy_178@yahoo.com.hk, 多謝.

精油化學成份研習班

前天上了一課,星期六又會上一課.

歡迎朋友自組上研習班, 對精油化學成份認識清楚, 可靈活使用精油, 有意請聯絡我.

介紹護膚的產品

介紹護膚的產品:

HA/B5 Moisturinzing Essence
透明質酸/維他命原B5保濕精華液 $100/30ml
含有15-20%透明質酸, 水溶性維他命原B5, PCA-Na保濕因子, 玫瑰花水, 極度保濕

HA/B5 Moisturinzing Essence with Ginseng Extract加強版
$130/30ml
在透明質酸/維他命原B5保濕精華液加入人參萃取液, 會令皮膚變白, 有光澤.有種肌齡逆轉的感覺！

Whitening Anti-aging Facial Treatment Oil美白抗衰老修護面油
$200/10ml
成份：荷荷巴油，玫瑰果籽油，沙棘果油, 保加利亞玫瑰，乳香，欖香脂精油
有機植物油能真正滲入肌膚底層，滋潤, 抗氧化，擊退自由基, 減慢肌膚老化，防止皺紋形成。玫瑰精油是美容成份中的極品，能保持青春，平衡內分泌, 面油中滲透著淡淡的玫瑰芳香，令人充滿幸福的感覺，又能美白。乳香及欖香脂精油能修護細胞，防止老化。

Moisturizing Face Cream滋潤面霜 $150/50g
成份：乳木果，荷荷巴油，玫瑰果油做成，含花梨木，玫瑰草，乳香精油，有效修護老化肌膚，刺激細胞再生，美白，保濕，合成熟皮膚及乾性皮膚使用。

Balancing Face Cream平衡保濕面霜 $150/50g
特別針對皮混合性皮膚, 成份含乳木果脂、榛果油， 加入玫瑰天竺葵, 乳香, 玫瑰草精油等, 能平衡油脂分泌, 同時保持皮膚濕潤

Sensitive Facial Treatment Cream抗敏修護面霜 $180/50g
特別針對乾性缺水﹑敏感﹑輕微發炎等皮膚
成份含甜杏仁油, 乳木果脂, 沙棘油, Sodium PCA保濕因子,
維他命B5, 金盞花CO2精油, 羅馬洋甘菊精油

芳香疗法个案分享

在中國的一位來自台灣的芳療師個案分享:

【萱香芳疗】芳香疗法个案分享——【水肿】

P先生，56岁，患有多发性硬化，瘫痪在轮椅上。他的足、踝和小腿严重肿胀，有明显的指压性水肿。他足底的皮肤干燥开裂。他于7年前被诊断出患有多发性硬化，病情已发展到不能够行走和站立的阶段。他非常消沉。因为肩膀和背部疼痛，他要求进行按摩治疗。经过3个疗程的肩膀和背部按摩治疗后，医生建议用精油做引流来帮助改善腿部状况。下面的复方油是用120毫升乳液配制的，浓度为4%

配方如下：

葡萄柚（Citrus x paradisii），30滴：刺激淋巴，抗抑郁

杜松（Juniperus communis），20滴：刺激淋巴
甜茴香（Foeniculum vulgare），18滴：刺激淋巴
德国洋甘菊（Matricaria recutita），12滴：放松，滋润皮肤
迷迭香（Rosmarinus officinalis），18滴：刺激血液循环，强身

P先生的足和小腿每周用复方精油做一次10~15分钟轻缓的徒手淋巴引流芳香疗法。几周后，他的水肿有了明显的改善，特别是足和足踝更显著，P先生感到他的脚变舒服了，脚底的皲裂几乎痊愈，皮肤也不那么干燥了。

【萱香芳疗】芳香疗法个案分享——【免疫力低下】

F先生，28岁，来寻求按摩以治疗肩膀僵硬、压力大和焦虑情绪。在讯问病情时，他诉说他隔三差五地患感冒，还患有脚癣，尽管他使用了很多非处方药，脚癣仍时断时续地折磨他一年多。他每天的工作时间长，压力很大，他每周在公共游泳池有几次泳以缓解压力。

 

将芳香疗法结合在他的按摩疗程中，帮助他减轻压力并提高整体免疫功能。他对用精油治疗脚癣很感兴趣。使用浓度2%的复方精油进行按摩，其配方如下：

月桂（Laurus nobilis），4滴：免疫力保持，温暖肌肉

乳香（Boswellia carteri），3滴：免疫力保持，镇静，缓解压力
甜马郁兰（Origanum majorana），3滴：免疫力保持，镇静，放松肌肉
柠檬（Citrus limon），2滴：免疫力保持，抗抑郁

带回家治疗脚癣的精油含有免疫力保持剂和抗真菌剂，浓度为5%：

玫瑰草（Cymbopogon martinii），18滴：抗真菌，免疫力保持
柠檬香茅（Cymbopogon citratus），6滴：抗真菌
天竺葵（pelargonium graveolens），24滴：抗真菌，免疫力保持
广藿香（Pogostemon patchouli），12滴：抗真菌

F先生也开始穿天然纤维的袜子以降低脚部的水分，从而控制真菌感染。因为在游泳池和公共更衣室容易受到真菌的感染，他决定暂时采取其他的锻炼方式。他每周做一次按摩疗程，来缓解压力和放松肩膀肌肉。他的脚癣在6周内完全康复。F先生说，他感觉精力增强了。在随后的冬天，他只患了一次感冒，比起前一个冬天，他的免疫功能有了极大的提高。

 

选自[美]Ingrid Martin写的《Aromatherapy forMassage Practitioners》由萱香芳疗轉載

小朋友芳療分享

我有一位朋友,她是兩個女兒的母親, 我們相識於初學香薰治療～生活篇的課堂, 那時大家都知道精油的好處, 所以去學習怎樣在日常中使用.

她之後沒有再進修芳療, 但都有用精油, 她的兩個女兒生病會看醫生,但儘量不吃藥, 看情況去用精油和花水處理. 前幾天她的女兒眼睛被蚊咬了一口, 十分腫, 我叫她用羅馬洋甘花水敷眼,因為是小朋友及接近眼睛, 用花水比較適合. 另外建議她在眼睛附近的蚊“難”用1%的薰衣草油搽,可幫助消腫, 最後她自己用了1%薰衣草+茶樹的油搽, 一天後便消腫了.

小朋友可多用花水,既温和又有效.

繼續介紹產品

繼續介紹產品:

Shea Butter Body Lotion乳木果潤膚霜
特別針對皮膚乾燥, 成份含乳木果脂、橄㰖油，乳化蠟、硬脂酸、甘油、尿素、水, 加入玫瑰草、松、花梨木精油, 適合任何肌膚，尤其是乾性肌膚及濕疹皮膚, 全身適用。 $100/100g

Body Whipping Cream 滋潤油膏
可可脂,初搾椰子油,初搾橄欖油, 薰衣草精油
潤及易吸收,最適合乾裂及濕疹的皮膚 $50/50g, $100/100g

Eczema Balm濕疹油/ 油膏
材料：乳木果脂，椰子油，甜杏仁油及少許蜜蠟
精油：沒藥，羅馬洋甘菊，薫衣草
成份天然，止痕，消炎及修復傷口, 對濕疹的皮膚有效。$80/10g, $220/30g

Calendula Balm 金盞花油膏
材料：甜杏仁油及少許蜜蠟
精油：金盞花CO2
成份天然，止痕，修復傷口 $15/5g, $30/10g

Multiple Purposes Balm for Babies and Kids
材料：有機荷荷巴油，蜜蠟
精油：薰衣草，羅馬洋甘菊
成份天然，適合蚊叮蟲咬後止痛，止痕。尿布疹，無名腫痛，皮膚爆拆等。BB也可使用 $70/10g

Soothing Balm蚊咬後止痕膏 $80/10g
材料：有機荷荷巴油，蜜蠟
分成人及小童兩種配方, 不含化學成份, 絕對安全. 有效止痕, 鎮靜皮膚
成人配方包括薰衣草, 薄荷, 岩蘭草精油
小童配方包括薰衣草, 薄荷, 羅馬洋精油

 

完美的金三角的化學比例

今天看見這個澳洲品牌精油護膚品廣告, 被”黃金補濕三角比例”這幾個字吸引, 因為芳枸葉精油是出名有完美的金三角的化學比例, 但沒有補濕作用, 或許產品中含有很多其他補濕成份, 但芳枸葉及薰衣草精油絕對不是用來補濕的.

以下是我在 26/11/2014 寫介紹芳枸葉這隻精油:

芳枸葉Fragonia Oil

介紹一隻澳洲新興的精油，叫芳枸葉 Fragonia (Agonis fragrans),

主要成份:

(30%)氧化物類(Oxide)的1,8桉油醇(1,8-cineole C10H18O)

(25%)單萜烯類(Monoterpenes) 的α-蒎烯(α-Pinene C10H16)

(24.8%)單萜醇類(Monoterpenols) 的沉香醇(Linalol C10H18O) + α-松油醇(α-Terpineol C10H18O) + 松油烯-4-醇(Terpinen-4-ol C10H18O) + 桃金娘烯醇(Myrtenol C10H16O)

其比例近乎完美。法國著名的芳香醫師 丹尼爾‧潘威爾博士(Dr Daniel Pénoël)，曾推崇此油其結構象徵金三角(Golden Triangle)的平衡和諧。所謂的金三角的化學比例: 即在桉油醇, 單萜烯及單萜醇的比例完美, 所以可平衡呼吸系統、免疫系統和神經系統三大系統。亦代表可解決這三大系統出現的問題。

 在初步的臨床應用上，芳枸葉可用在關節炎、肌肉疼痛及呼吸道感染．由於近乎完美的化學成份組合比例（氧化物、單萜醇、單萜烯），研究同時發現它極可能用來平衡情緒，它極具吸引力的香氣甚至可以應用在增進香味的用途上，例如製作香水．

 

芳枸葉十分溫和, 小孩也可使用, 可以和羅文莎葉成為看門口必備精油之一.

介紹產品

有些客人說我沒多介紹自己的產品, 是的, 因為我想多講些芳療和健康資訊.
現在是春天, 讓我介紹一些合適的產品吧!

先從清潔講起:

卸妝油: 含植物油, 清爽乳化劑,有 薰衣草及檸檬精油選擇 $100/100ml

美白潔面泡泡: 含椰子起泡劑, 甘油, 純水, 檸檬精油, 性質溫和而不乾燥. 檸檬精油能美白. 卸妝油後使用 $100/150ml

茶樹抗菌潔面泡泡: 含椰子起泡劑, 甘油, 純水, 茶樹精油, 有效殺死引致暗瘡細菌卸妝油後使用$100/150ml

美白洗面奶: 含純水, 植物油, 乳化劑, 水溶性椰子油, 甘油, 檸檬精油 $100/100ml

潔面套裝: 卸妝油+潔面慕絲/ 洗面奶 $180

腸道對整體身心健康的重要性



早前已提出「腹部腦」這個概念, 90%血清素都在腸內分泌出來. 能影響你的情緒, 要好好照顧.

另外好多皮膚問題, 例如濕疹, 我做個案時, 亦要會照顧腸道的狀況. 維他命B(水溶性), 對身體好重要, 尤其是腦神經系統, 應該多些吸收.

 

腸道健康關係著整體的健康狀態，科學研究已證實大腦和腸道之間有明確的關聯，所以腸道也被稱作「第二大腦」。想想為什麼在演講或情緒緊張時會感覺肚子痛？這就是腸道與大腦有「相同感受」的最好例子，同樣的道理，當腸道健康時，我們身心也會感到愉悅。

腸道中的微生物不只是好菌、壞菌的區別，它們對調節免疫力也有重要的作用，特別是面對壓力的時候，因為生理與心理是交互影響的。近期刊載於《臨床營養學實踐》(Nutrition in Clinical Practice) 的報告就表明，人體腸道中的微生物或細菌能形成對情緒、食慾、體重、營養吸收、壓力和免疫反應的影響與控制。這證明了「70%免疫力始於消化道」的說法並非毫無道理，簡單來說，飲食確實可影響我們的身心健康。

其他「腹腦相連」的例子是：當我們想到食物的時候就會刺激食慾；同樣的，腸道不舒服時也會引起壓力和憂鬱。幾乎所有控制大腦的化學物質都是從腸道中產生的，包括荷爾蒙及神經遞質如血清素、多巴胺、股氨酸與去甲腎上腺素等都是；腸道神經系統還有1億個神經元，比骨髓裡的神經元數目還多！這些都顯示腸道與大腦中樞神經系統一樣複雜且重要。

人體消化系統裡的細胞缺乏能分解某些食物所需的酵素，所以我們需要好菌的幫助，這些菌群也有助於合成維生素B以促進吸收脂質及鈣、鐵、鎂等營養素。攝取優質益生菌和發酵食品可確保維持腸道中的好菌，新鮮綠葉蔬菜、水果、全穀、豆類、大蒜、綠茶和味噌等都是很好的選擇，將它們納入日常飲食不僅有益腸道環境，也能間接幫助提升大腦與身心健康。

 

http://cht.naturalnews.com/chtbuzz_buzz002601.html

精油處理胃痛

若有胃痛, 用精油很快就可止痛, 我未做胃鏡檢查時, 間中會有胃痛及胃氣多及肚脹等問題，我自己覺得原因是：

1. 吃得太快

2. 每天一杯港式奶茶, 自覺奶茶比較削胃

若胃痛出現時, 只要將任何一種或幾種香料類的精油： 甜茴香, 小茴香, 藏茴香, 八角茴香, 甜羅勒,蒔蘿, 荳蔻, 肉荳蔻等等調油按摩腹部, 很快便不會痛了, 如果是脹氣, 薄荷就很快能除脹氣.

這類香料類精油, 處理所有消化問題例如便秘, 腸胃炎都能得心應手. 但氣味濃烈, 多用柑橘類精油調香, 而柑橘類精油對消化問題也很好, 是很好的配搭.

香料類精油多屬醚類精油,特別對放鬆平滑肌很有效

如果是幼兒或小孩的消化問題, 最普遍是肚風脹氣令身體不舒, 可用蒔蘿全株, 甜橙精油稀釋後8字按摩腹部.

在等候照胃鏡期間, 我改飲了好立克或㗎啡, 如果飲㗎啡, 便會加入荳蔻粉, 因為我覺得香料本身對消化很好, 所以就加了. 飲後沒有覺得胃痛.

如果你下次飲㗎啡或奶茶時, 也可加些荳蔻粉, 很香及好味的.

閒時用多些香料香草煮食, 對消化很好.

 

 

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香料類精油亦多屬繖形科精油, 繖形科精油都對神經系統影響深遠，也特別能處理身心鬱積的問題，例如消化不良、腸胃蠕動減緩、消化液減少、脹氣及便秘，這些其實都是情緒鬱積時會顯現在生理上的反應。而這種鬱積往往來自身心『進』與『出』間的質量不平衡。因此，消化系統除了代表人與環境的互動，更取決於自我選擇。水份滯留或水腫也是一種典型的鬱積，以女性為多，許多水腫與荷爾蒙有關係，這類女性通常也有其他婦科的問題。但越與外界欠缺溝通，越是不願意發展新的思想與關係，往往越容易產生水份滯留，繖形科精油也適用在解決這類狀況。

繖形科精油不僅養肝利膽，也補腎助排毒，她可以加強蛋白質與脂肪的分解消化，同時幫忙身體應該放掉的那些毒素得以離開，在心靈上也衝破那些加諸自己的桎梏。含酮類的繖形科精油可促進細胞再生，是很好的護膚用油，但要注意購買的品項，因為某些繖形科精油具有光敏性成分，白天用在太陽曬不到的部位為宜。(許怡蘭GINA老師的精油能量全書)