腹部腦

數年前學習德芳時, 老師已告訴我們腸道位置又叫腹部腦, 很多身體的感受都來自腹部腦, 所以要好好照顧這個地方. 科學家及細胞生理學家早就證實腹部腦的存在以及優於大腦的靈敏度.

在印度脈輪(chakra)學說, 腹部屬於本我輪, 又叫太陽神經叢 (Solar Plexus Chakra) 位於肋骨與肚臍之間。很多人因為工作的關係，經常處於神經緊繃的狀態。或是個性使然，容易緊張、擔心。長期下來會造成胃部的問題。

 太陽神經叢，就是我們內在的太陽，它與我們內在的平靜、是否能取得自己的位置與力量有關。日常生活中，我們經常會受到外界事件刺激，還有對自我的要求，都一再地衝擊我們全身的神經系統。如果不能適當地清理與舒解這些阻塞的能量，就會造成身心的不適。

在芳療的能量層面上, 都會注重太陽神經叢的狀態是否平衡, 腹部腦的緊張, 亦反映在太陽神經叢的失衡狀態.

以下是有關腸道影響情緒的報導.

轉載蘋果日報

12/2/2014

腸道由脾胃所主，在五行中屬土，是後天之本，現在西方醫學家也肯定了腸道健康的重要性，提出「應當像耕耘土地一樣來照顧我們的腸道」，主流醫學慣用的消炎藥、抗生素、手術等治療手法，如今科學家認為是「負面性的一次性治療法」。為了不再傷害腸道，科學家們提倡「補充益生菌和照顧體內的生物群」，為此，科學家自己也稱之為「一大變革」。（David Relman, Stanford University）

腸道美麗我們就美麗，不但樣子美麗，性格也美麗，原因是有科學根據的：美國哥倫比亞大學教授在《科學美國人》（Scientific American）雜誌上的文章說：「控制人類以及某些哺乳動物情感的五羥色胺、多巴胺以及多種讓人情緒愉快的激素，95%是在腸道裏面合成的。」（Doctor Michael Gershon, a neurobiologist at Columbia University）

包括多巴胺在內的多種開心激素，竟然有95%在腸道裏面合成，哇，原來有時候我們心情不好的時候說「我今天感覺像一坨屎」，是腸道傳達給我們大腦的，又或者「我開心得好像吃錯藥」，也是腸道說的！

根據科學家的研究，情緒的很大一部分受腸道神經系統影響，例如「忐忑不安」就是腸道對生理壓力或緊張的提示信號；甚至當我們感到幸福感的時候，原來是從腸道把感受告訴大腦的。腸道原來是我們的第二大腦。

壓力從何來

壓力對我們的身體影響巨大, 最嚴重甚至引致死亡, 所以我們要找出可以減壓的方法, 令壓力可以釋放. 我從來都推薦做運動, 最少也嘗試做腹式呼吸.

轉載: 蘋果日報29/5/2014

我的壓力從何來

可以想像從前的洞穴祖先會暴飲暴食、酗酒、抽煙、凌晨三點起來看電視吃雪糕、不斷洗手嗎……？這都是文明病，病因來自壓力，壓力與人類的基因變化有絕對聯繫，當洞穴祖先在面臨飢荒和野獸的時候，壓力就寄居在我們的基因裏，從此一直延續並演變。洞穴祖先的壓力分別為高強度的，譬如防禦野獸的進攻，與低強度的，譬如蚊蟲，和沒有壓力的三種狀態，交替起落；現代人的壓力好比置身於一片沒有盡頭的海，壓力一波接一波，絕對是苦海無邊，這種持續性的高強度壓力導致憂鬱症、心臟病、癌症、無名痛症和意外，還會打亂睡眠機制，和誘發文章開始時描寫的非病又懷疑是病的強制性「怪異行為」，這是身體已經因為不堪長期壓力負荷而產生系統紊亂了。

接收壓力信號的器官是下丘腦─垂體─腎上腺軸，結果影響包括Cortisol皮質醇、Adrenaline腎上腺素的四種內分泌，它們是人體內的「反恐部隊」，一旦產生壓力，身體就會自動釋放這支隊伍，進入應戰狀態。付出的代價則是血壓升高、心律增加、血糖上升，Cortisol皮質醇會令身體釋放出更多的葡萄糖，這些變化都是為了肌肉和頭腦可以快速攻擊和反應而提供足夠能量。壓力荷爾蒙會立即影響體內的任何器官反應和心理反應，從情緒到記憶力到胃口，從新陳代謝到免疫力到生育能力等等。所以下一次你有壓力的時候要馬上提醒自己：壓力是健康的最大威脅！（上）

鼻敏感滾珠

介紹產品:

鼻敏感滾珠10ml, $100. 還有一樽優惠價$80

荷荷巴油作基底，荷荷巴油屬於金黃色液態蠟 (Liquid Wax), 不容易氧化, 十分穩定和不易變壞的基礎油, 所以保存期比其他植物油長, 含有維他命E, 蛋白質, 礦物質. 具有良好滲透力, 適合任何膚質.

精油用了歐洲赤松，絲柏，松紅梅，大西洋雪松

大西洋雪松及松紅梅，是出名的抗組織胺精油，有效舒緩鼻敏感帶來的不適

絲柏有收斂作及舒解局部充血, 可收細脹大的鼻膜, 暢通鼻塞

歐洲赤松消炎及收鼻水

使用方法:

滾珠裝方便攜帶及可塗抹鼻兩側作按摩, 再揉按迎香穴. 迎香穴是改善鼻敏感十分有效的穴位.

 

好習慣

我有一個德芳同學, 她讀完德芳後覺得芳香療法可與中醫結合使用, 所以就去讀中醫, 現正在中文大學讀中醫碩士, 為期六年. 雖然課程緊迫, 沒有多餘時間, 但她自己仍會使用精油作日常護理的, 因為她知道精油的好處, 閒時我便和她交流交流, 而我自己在按摩時亦會加入穴位按摩, 針對不同的客人使用不同的按摩技巧.

對於日常生活, 我們可以在每天要做的事情中加入按摩及經絡理論, 慢慢成為習慣. 例如沖涼時,利用身上的泡泡滑滑時,可推吓淋巴,順著往淋巴腺處推按,幫助淋巴暢通, 已是輕鬆又不錯的習慣. 我很久前錄了一段胸部按摩, 你都可在沖涼時做嘗試做, 可防止乳房硬塊出現, 因為每天按摩, 血液暢通.無機會令硬塊形成. 有時按得某些地方疼痛(通常是膽經), 再按多一兩次, 經絡疏通後便不會再痛. 但痛楚持續不散, 那就要看醫生檢查了.

 

沖涼後搽潤膚露, 可將含精油的潤膚露塗抹全身, 便可輕鬆的接觸到精油, 讓精油的好處帶給你健康. 若你選擇搽含低劑量精油(1%)的植物油, 這樣更能增強免疫力, 因為皮膚就係最大的免疫系統.

每日做多一點點, 慢慢成為好習慣, 你的健康又會邁進一大步.

 

敏感講座

昨天完成了敏感題目的講座，多謝香療苑http://artsaroma.com.hk提供場地及設施，讓我有機會介紹芳香療法。

我為這次講座做了一些產品及試用裝，因是DIY 及只有少量抗菌，所以不能存放太久，現在將手上這些針對鼻敏感及濕疹症狀的產品以優惠價出售：

濕疹油膏10g，有4盒，原價$80, 優惠價$50
含羅馬洋甘菊，沒藥，薰衣草，廣霍香精油，用了有機乳木果，椰子油，甜杏仁油作基底，消炎殺菌，止痕及修復傷口

濕疹乳木果乳霜50ml, 有2枝， 原價$50， 優惠價$30
用了有機乳木果，椰子油，甜杏仁油作基底，加入蘆薈及羅馬洋甘菊，沒藥，薰衣草，廣霍香精油，補油又補水

香桃木純露10ml, 有2枝， 原價$20， 優惠價$10
可有效收斂因鼻敏感脹大了的鼻膜，通鼻塞，收鼻水
使用方法: 直接滴鼻

鼻敏感滾珠10ml, 有2枝， 原價$100， 優惠價$80
荷荷巴油作基底，用了歐洲赤松，絲柏，松紅梅，大西洋雪松精油
大西洋雪松及松紅梅，是出名的抗組織胺精油，有效舒緩鼻敏感帶來的不適
使用方法:塗抹鼻兩側, 按摩, 可再揉按迎香穴

這些產品全都能有效舒緩敏感症狀，尤其是濕疹油膏是其中一種暢銷產品。

 

身體檢查

公司每年有$2000 俾45歲以上員工驗身一次,直至65歲退休,所以逢生日月我就去驗身.

今天我的健康報告出了, 全部正常, 但如果比較最近三年, 仍然是慢慢變差.

我的骨質密度在以下的情形, 仍然可保持在正常範圍內. 但也是每年下降的：

沒有飲奶及吃其他乳製品 (間中會吃芝士)
沒有特別吃高鈣食物
有恆常運動習慣
雌激素低下 (停經)

盤骨指數: 2010: 0.6, 2012: 0.5, 2014: 0.1 (from 0.6 to 0.1,數字越高越好)
脊椎指數: 2010: 0.0, 2012: -0.5, 2014: -1.0 (from 0.0 to -1.0, 數字越高越好)
 

如果是≤-2.5 就係骨質疏鬆，醫生說要處理了。

至於膽固醇，前兩年每天都有飲好油，數字好了，今年由於少了飲好油，數字也差了。但醫生話我的好膽固醇比其他人高好多.

         2012    2013     2014      Standard
HDL 2.46    2.48      2.40　　High (Desirable)>1.55
LDL 2.66    2.61       2.77       Optimal <2.59

為了防止骨質疏鬆，間中都要飲奶了。其他飲食可以維持現狀，但都要減食，因為越來越肥。

你們都要小心飲食，食得健康ｄ，要做運動同埋每日盡量曬太陽15分鐘，以保持身體健康。　

免費講座

仲有位, 有興趣來聽聽!

產品

之前上的課, 做了不同款式的面霜(油包水, 水包油)及BB Cream.  會將現有產品改良及慢慢推出新產品以迎合不同需要.

茶樹抗菌潔面慕絲

夏天來了, 好多朋友面上開始油脂分泌增加, 容易長出暗瘡, 現推出茶樹抗菌潔面慕絲, 可有效殺死引致暗瘡細菌, 保持皮膚正常狀態而不會令皮膚乾燥.

含椰子起泡劑, 甘油, 純水, 茶樹精油

$100/150ml

 

若有使用防曬用品, 最好用卸妝油洗去防曬霜後使用.

潔面套裝: 卸妝油+潔面慕絲 只售 $180

精油護膚的好處

昨天是我50歲生日, 精油護膚使我保持年青樣貌, 減少皺紋出現, 心態積極正面, 輕鬆過度更年期, 在停經後3年亦不會因雌激素的銳減而令外表衰老加快, 這全都是使用精油的好處.

精油適合任何年齡女士使用, 我的女兒17歲, 除了面部護膚油配方不同外, 我們是用同一套護膚品的.

想嘗試精油護膚的好處, 快些找我吧!

 

 

證書

又取得另外一張生理及解剖學證書了!

空氣清新及抗菌的噴霧

最近天氣濕悶,  細菌容易滋生, 怎樣令生活好一點, 心情好一點?

做一樽空氣清新及抗菌的噴霧吧! 噴灑在家中或自己辦公室的位置上, 做成一個保護傘, 保護自己及家人的健康. 既可防止細菌, 淨化空氣, 又可提振情緒.

用藍膠尤加利, 茶樹, 綠花白千層, 檸檬精油, 加入酒精, 再加入純水.

可調配, $50/100ml

天然美白方法(二)

天然美白方法(二):

用乳酪敷面

乳酪含有大量的乳酸菌, 除了對腸胃有益外, 也是護膚的好材料，可以用適量的乳酪 , 均勻地敷於全臉，待10-15分鐘後，用溫水洗淨即可。也可加入幾滴檸檬汁在乳酪中, 但只合晚上做.

米水潔面　

每次洗米後，將第二遍的洗米水留作潔面之用，可收美白功效。原因是白米中可溶于水的水溶性纖維及礦物質，會殘留在洗米水中，其中的維他命B雜營養甚豐富。缺乏維他命B雜會産生很多皮膚題目如産生皺紋、老化、過敏、妨礙肌膚吸收養分等。　

用米粉敷面

亦可用純米粉加入適量水混合成米糊狀，再均勻塗抹於面頸位置，待上5-10分鐘。洗淨後會發現肌膚即時變白. 純米粉我早前都介紹過, 可在City Super 或大型超市買到(不是常有), 或自己磨粉.

 

用玫瑰花水敷面

玫瑰花水可美白, 勤力D敷, 好快見效.

天然美白

早前說過用左旋維他命C（L-AscorbicAcid）, 可美白、抗自由基，亦能刺激膠原蛋白生成及修復紫外線對皮膚的傷害。但對乾性及敏感性肌膚較具刺激性。

如要天然美白, 精油及植物油可做到, 可用檸檬精油及玫瑰果油.

檸檬精油，具溫和美白作用，能淡斑, 收毛孔兼去除油脂。但因檸檬精油含光敏性，故要避免陽光直接照射(至少十二小時)，只宜在晚上使用。

 

植物油，可用玫瑰果油，其含豐富維他命與礦物質，維他命C含量更為檸檬的二十倍，故在玫瑰果油加檸檬精油, 肌膚會變得透亮，但玫瑰果油很滋潤, 不會全用, 通常用10%, 建議加入其他植物油使用。

 

 

雷公根浸泡油, 含有三帖烯酸, 能有效促進皮膚的骨膠原生成,強化皮膚的修復功能, 和玫瑰果油配搭在一起, 效果更出色.

 

可美白的精油還有玫瑰, 橙花, 馬鞭草酮迷迭香.

若有興趣, 可找我調配, $180/10ml

減壓方法

減壓好重要, 得閒做吓啦!

Photo from Forbes Riley

Natural ways to stress less in you daily life.

 

防蚊產品

同事的檯頭有好多小蚊滋(或者是小昆蟲), 我提議她用防蚊噴霧, 她覺得不太適合, 她要能驅走小昆蟲, 又不會太香(怕影響別人), 所以我做了這小香磚給她, 看看效果如何.

其實驅蚊的主角是精油, 可以做成不同的產品去人迎合不同人的需要. 我的防蚊產品有:

防蚊噴霧, $50/100ml

 

防蚊膏, $50/10g

 

蚊油, $50/10ml

 

驅蚊小香磚, $10/1 piece

母親節禮物套裝

母親節快到了，正在考慮買甚麽禮物給母親，YM Aromatherapy 呈獻這限量版套裝給你.

優惠期由即日至5月10日

玫瑰精選套裝：
原價$500，現特價$400

玫瑰乳木果潤手霜50g
玫瑰美顔護膚香氛精華露10ml

兩種產品都藴含保加利亞玫瑰精油，散發淡淡玫瑰香氣，令人充滿愛意，幸福的感覺。玫瑰是美容之后，在護膚品中是價值昂貴的材料，因它有強大的療癒力量。

玫瑰乳木果潤手霜含有乳木果脂（Shea butter), 具有優良的保濕作用，加入有機酪梨油，加強效能, 令因做家務引致粗糙的雙手立時滋潤，回復光滑細緻，加入玫瑰及乳香精油，加強修護效能。

玫瑰香氛精華露含荷荷巴油，玫瑰精油， 是多功能的精華露，可塗抹在脈搏處當作香水使用、可用在面上成為護膚修護油、 可塗抹胸口，成為一枝心輪油，令心扉打開, 充滿愛的能量。

香薰講座

有興趣請來聽吧!

濕疹油膏

替客人做的產品.

這位客人買了一盒我的濕疹油膏給兒子用, 用過後有效舒緩濕疹的痕痒及有好轉現象, 所以今次買了一盒大的濕疹油膏及濕疹修護油早晚使用, 我因應他兒子情況在基本配方中再加入合適的其他精油, 以增強效能, 同時這位客人亦開始試用我的護膚品.