去旅行

就快去旅行了! 今次去加拿大, 當地天氣已經好冷(10度左右), 要準備關於感冒及咳嗽的精油, 西柚精油一定要帶 (幫助渡過jetlag), 還有一些腸胃問題的精油, 左手香膏. 隨身roller, 別人會去醫生處取平安藥, 我自己就帶自己的精油. 除了精油, 還有打脊工具, 以備不時之需.

GLA

自己的舊文章10/11/2015:

好多時有濕疹, 會建議食月見草油補充劑, 點解呢？原來月見草油有好多Gamma亞麻油酸（GLA）。GLA可以說是人體必需脂肪酸。

我們每日吃的食物當中含有好多Omega-6, 所以不必再攝取, 身體會將Omega-3 + Omega-6變成 Omega-9。反而要吸收多些Omega-3的食物, 營養師成日叫人食深海魚補充Omega-3就是這個原因, 另外Omega-3可抗發炎, 對炎症皮膚好, Omega-3有DHA, 對腦也有益處。

由於好多食物有Omega-6, Omega-6是屬於亞麻油酸（LA），LA會在體內進行轉化，可能變化為GLA，或是轉為花生烯酸（AA），AA過多，可能會促使免疫過激而產生許多過敏的現象，久之就會造成神經系統與皮膚系統的傷害，若體內無法平衡GLA與AA，那麼GLA的額外補充是最有效的方法。

所以有濕疹要補充GLA及避免攝取含花生烯酸（AA）的食物, 好多精製及加工食物屬此類 (自己可再上網搜查), 因為會促使免疫過激而產生許多過敏的現象.

處理濕疹, 除用外塗的保濕產品(本人極力推薦植物油)外, 亦要注意戒口及食物的種類, Omega-3 和Vitamin B complex 對濕疹皮膚都是好的.

修護面油有九折

現將優惠期延長至30/11

天氣開始乾燥，護膚品亦要相對比較滋潤，由今天至31/10, 推出優惠，修護面油有九折，亦開始推出30ml 大枝裝。

乾性及成熟皮膚：摩洛哥堅果油 / 玫瑰果油，沙棘籽/果油
中性，敏感皮膚：荷荷巴油，沙棘籽/果油
油性，暗瘡性皮膚：辣木油，沙棘籽/果油
以上植物油會配合玫瑰，檀香，乳香，卡塔菲等....精油

10ml 修護面油，原價$200, 優惠價$180
30ml 修護面油，原價$600, 優惠價$540

卡塔菲精油，法蘭貢博士指出此精油有抗透明質酸酶，可以鎖住水份，所以又叫鎖水樹，係好好的護膚精油。

玫瑰，檀香，乳香精油，係大家都知出名好的精油。

- 摩洛哥堅果油是我的至愛, 每天都使用它, 乾性及成熟皮膚特別適合, 用後塊面超滑.

摩洛哥堅果油成份:
亞麻油酸:37%,油酸:43%, 棕櫚酸: 12-13%, 次亞麻油酸: 6%, 維他命E
作用: 柔嫩肌膚, 抗老化, 抗氧化
要注意摩洛哥堅果油(Argan Oil)不同夏威夷堅果油 (Macadamia Oil)　

- 辣木油本身已有療效, 叫奇蹟樹油, 我們一班朋友買回來時都只單用植物油來測試各種效果, 經過一段時間, 有以下結論:

- 油質地清爽輕盈, 最合油性及混合性甚至暗瘡皮膚使用, 易吸收, 用後皮膚滑滑
- 收細毛孔及緊膚作用(我覺得熟齡女士效果不大)
- 去黑頭 (局部摔黑頭位置)
- 淡斑 (最好加檸檬精油晚上用)
- 用後一段時間肌膚變得明亮 (基本上所有植物油都有這功效)
- 對濕疹, 曬傷皮膚有效修復作用
- 感冒時, 用棉花棒搽在鼻膜內可通鼻塞
- 皮膚止痕
- 搽咀角爛
- 令暗瘡快凋謝
- 按摩頭皮及焗油, 頭皮健康唔再乾, 頭髮有光澤

維生素B

當你有炎症, 尤其是皮膚炎症, 要補充維生素B群(Vitamin B Complex), 而當中的維生素B6, B12能維持神經穩定性及健康, 一些有關免疫系統毛病多是因為神經訊息在傳導時不暢順, 令接收訊息不正常. 同時若我們的飲食中進食太多糖果及精鍊的食物, 身體會用好多維生素B12去分解, 變成不夠維生素B12去供腦部正常運作, 所以皮膚炎症要戒吃糖果, 精鍊的食物, 補充維生素B群就是這原因.

另外, 補充omega 3也同樣重要, 因為它都能抗發炎. 日常食太多花生四烯酸食物(請自己上網查), 會加劇發炎因子肆虐, 所以要用高劑量 omega 3 去抑制PGE2前列腺素.

轉載:

 

維生素B群的缺乏容易導致失眠的現象，補充「每日建議劑量」的維生素B群，反而對睡眠是有幫助的喔！睡前服用適當劑量的維生素B群，並不會造成失眠的現象。但睡前服用高劑量的維他命B1、B6，反而有可能影響睡眠。

維生素B6能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維生素B1、B2一起作用，可在腦中幫助合成血清素（serotonin），讓色胺酸（Tryptophan）能轉換成菸鹼酸和褪黑激素，進而幫助睡眠。

維生素B3（菸鹼酸），人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒、睡不好的情況。適量補充維生素B3，可以延長快速動眼期的時間，減少失眠患者在夜間醒來的次數。

維生素B12有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安

http://health.businessweekly.com.tw/AArticleM.aspx?id=ARTL000043738&utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_content=health&utm_campaign=content

通告

28/10-6/11 外遊, 貨品交收及療程服務暫停

12-13/11 & 26-27/11 要去重讀調脊課程, 療程服務暫停

芳 療基礎班11月也暫停

只有19/11 那天早上有優惠時段, 但已滿額.

新版德芳急救經典配方

轉自：我的芳療生活誌

新版德芳急救經典配方，植物油多了沙棘油和CO2玫瑰果油，期待它的美好效果~~~~

急救配方：岩玫瑰，永久花，真正薰衣草

年輕母親所承受的壓力

自問是個直率的人，真的不能寫出這樣深情的文章，但心裡是感受到的。子女已長大成人，對於－些年輕母親所承受的壓力，也有點忘記，這篇文章重新提醒自己也要多些同理心，對於以前或者做得不夠好的地方，請多多原諒及包涵。

 原文：饅頭堂

一開始不過是小朋友間傳染的感冒，没太在意，只是覺得一上來的咳嗽症狀就比較厲害。也只是想拿幾枝松科、氧化物等精油打發，加上一瓶複方純露，一起帶到學校塗塗、喝喝。放學到家，見她咳得又重些，一看書包兩個玻璃瓶原封未動，我焦心的火氣又上來，不免說她兩句！

晚飯後，她的呼吸開始不對勁，入睡後已經開始喘息。聽着她急促的喘息聲，腦子一片空白，並不是想不起配方，而是“為甚麼會這樣？”直在腦子裡打轉。雖然還是鎮定的重新調油，也加入少用的醚類精油，平喘止咳是没問題了，但這一次不是個案，不是能讓我條理分明提出看法、建議、配方的“别人家孩子”。

這次是“我的女兒”，就躺在我身邊難受的喘息着，我才體會那揪心，才理解那些深夜還在微信上問我：「孩子又喘起来了…」的家長們是何等焦慮！一整夜除了用油，我都陷入反省與思考中。孩子，你究竟怎麼了？我，又對你做了甚麼？

我先從生理上去理解她的問題，有出生時經歷的創傷，以至于漫長的皮疹困擾終於轉移為呼吸系統的問題？然而氣喘這種支氣管收縮、平滑肌的痙攣產生的窒息感，是有好多心裡成因交織在一起，其中“恐懼”是很重要的一項。我在想她的恐懼究竟裝了甚麼？她打算用甚麼來消滅恐懼呢？當然，我也不得不反省平時我與她的互動情形，有些時候相對而言我是帶來了一些壓力，面對這些壓力，她需要用更多“需求”來抗衡。不斷“想要”，恐懼“給與”的狀態，最終肺臟膨脹，呼氣時產生痙攣。經過一天用油調理，情况緩和穩定下來，仍讓她留在家中休養。找時間我也將她的情况告知主班老師，希望從她那裡獲取一些在校的情况及建議。很慶幸主班老師對孩子的日常情况及問題都非常清晰，也提醒我個年齡的孩子更依賴母親、更需要母親的陪伴。我想這是她最大“需求”，也是平时我不容易滿足她的。因此她排斥。

呼吸，是一種節奏，也是所有生命的基礎。我們借由呼吸與外界相連，不論我們如何的想畫地自限，都無法切斷呼吸帶給我們與世界“接觸”、“關係”。呼吸本身就是一種交換，傳遞“獲得”與“給予”的意義。穩定或緩解外在症狀並不困難，但是症狀後面的成因才是我們要探索並解决的。芳療無法直接給予我更多的時間陪伴孩子，但是借由某些精油的芳香分子可以集中精神、提高效率，節約出一些時間。也可以讓我們以更從容的心態和孩子相處，在匆忙的節奏中能保持平和。

配方裡加入了一點“科西嘉永久花”，這個甜美的香氣，或許能带走一些不該留在她生命裡的陰影。而我，也埋入了松科的氣息裡，並在佛手柑葉香氣中卸却了媽媽的姿態。

「生兒育女，人生才是真正的圓滿」，以前不明白也不認同這種說法，現在終於理解這個從你自身獨立出來的小生命，是帶着使命來成就我。疾病，是身心排毒機制，也讓我們更加成熟。在一場小小的感冒裡，我們都長大了！

按摩

昨天做按摩，得到客人的稱讚，這是我雖然覺得辛苦，但仍好想用自己雙手去幫人的動力。

 

 

調脊技術

調脊技術，可以幫到好多有痛症的人，改善生活質素。

如果你想學，今年11月就開班了，雖然學費都頗貴，約二萬元，還沒包括工具，工具四至七千元，但如果你學懂了，你就可幫助身邊的人，減除肩頸痛，背痛，腰痛，腳痛，膝痛等等問題，係好有用的知識。

病了

今天病了，在家中休息了一整天，昨日開始喉嚨痛，就開始用油，痛止住了，心想晚上要來一個油浴，然後上床睡覺，亦有用擴香，整晚睡得不好，鼻塞及喉痛，亦有肌肉痛，頭痛及腰痛。今早起床請假後，吃了點東西，搽了油又去睡覺，但似乎昨晚的不適仍然繼續，感覺有些發燒，唯有睡在床上盡量休息，不適情況持續，直至睡到下午五時，突然全身發熱，出了一身汗，所有不適逐漸消失，再休息一會，已可以起床準備晚飯了。

我感覺那刻自己的免疫力戰勝了病菌病毒，就是自己能發汗，好神奇。明天應該回復正常了，今晚會繼續搽油。

工作地方

這是我按摩，調脊，耳燭，臍燭工作的地方，在佐敦，歡迎預約。

參考書

各位已讀基礎班的同學，除了買精油圖鑑這本書外，亦建議各位買［香氣與空間］及［植物人格］兩本書，可以更深入了解各種化學份子及精油的特性，如果已買了看了，可以再進階買芳香療法實證學及其中一本植物油書。

這些書可在台灣網上書店：金石堂或博客來訂購，再在指定的OK店取，好方便。

左手香膏

左手香膏還有少量存貨。

每次也只能少量製作，因為要等葉長得夠多才能做，摘葉後用低温油炸葉片萃取精華，花了半小時，加入微量薰衣草精油加強止痕效果。

用心製作，有機栽種，每枝也只賣$20。數量有限，賣完要等下一次摘葉才有。

左手香膏，止痕效果相當好，有輕微消炎作用。

清爽面霜

給女兒(20歲)做的清爽面霜，最適合青春少女使用，清爽不立又保濕，我給她加了玫瑰精油，亦可選擇玫瑰天竺葵精油。

50g $120
50g $150 (玫瑰精油)

艾草皂

9月18號打了一批艾草皂，差不多可以用了，每塊約100g $40, 有意購買請聯絡我。

旅行樽裝

出外旅遊，護膚每天都需要，這套旅行樽裝，可節省行李空間，每套$12.

精油的神奇力量

前晚做完療程約了香薰朋友吃晚飯, 談話期間, 我透露明年一月正職將有新老闆, 這人選是有點意外的, 但我出奇地平靜, 還很積極想想怎樣去配合這個新老闆,因為當天我戴了香薰鏈, 入面滴了檀香精油. 而朋友的店剛走了兩個part time, 新店月底將會開張, 本應她會感到很惆悵, 但她也沒有在情緒上大起伏, 原來她也戴了香薰鏈, 入面滴了檀香及玫瑰精油.

精油的神奇力量就是這樣, 在不知不覺間給你支持和力量. 我自己好能體驗, 所以好希望介紹這大自然禮物給大家.

「芳香治療」等於「芳香照護」 ?

德芳自然醫學暨整體療癒研究發展協會

「芳香治療」等於「芳香照護」 ?

「芳療」這個名詞，對大部份的人來說已不陌生，其範圍包山包海，隨手摘一葉迷迭香吸聞是芳療，對症調製配方精油是也是

然而對嚴謹的德國人來說，「芳香治療」與「芳香照護」是兩個完全不同的領域。

「芳香治療」是經過嚴格訓練的醫師與自然療法師可以執業的醫療行為; 而「芳香照護」不需要任何醫療背景，任何人經過培訓都能用來照顧自己與親朋好友的居家實務應用方法。

之前小編分享過關於聖約翰草浸泡油的應用，今天要分享的是關於抗唇疱疹(Herpes labialis) 病毒的精油，這兩篇文獻鮮明地說明了德系「芳香照護」與「芳香治療」的差異性。

想要學習更多關於「芳香照護」的知識嗎? 別錯過10月29-30 開班陳星羽老師的課程喔

德系實證芳香照護學 - 基礎課程 Level I

http://apfam-academy.org/activity_detail.php?sc=15&id=52

拉筋

拉筋的正確動作

股內側肌伸展：這是一個針對股內側肌群做的一個輕緩伸展動作，這些肌群的起點都在臀部深處的坐骨邊緣，因此要先放輕鬆藉由鬆膀來開啟整個拉筋伸展的序幕。

動作：腳掌相對,用手捉住腳趾,吐氣,兩膝下壓。

建議：雙腿搖30次以上。

股內側肌擺腿伸展：

這是一個放鬆伸展闊背肌的動作,因為這條淺層的 肌肉如其名的闊展含蓋了身體的下背,腰一直拉到臀部的薦椎。

動作:左小腿往後放,軀幹向左後旋吐氣。

建議:兩邊各30+1次以上。最後一次停氣9秒伸展
本文摘自＜武醫八段錦＞張振澤

通告

11月要去重讀調脊課程及外遊, 所以只有19/11 那天早上有優惠時段, 上次想預book的客人請whatsapp 我.

28/10-6/11 外遊, 貨品交收及療程服務暫停

芳 療基礎班11月也暫停

為什麼會腳痛和腳痺？

為什麼會腳痛和腳痺？其實大部分成因都是來自腰椎神經受壓

http://www.spine-health.com/conditions/leg-pain/leg-pain-and-numbness-what-might-these-symptoms-mean

訂購有機黃金荷荷巴油

訂購有機黃金荷荷巴油最後今天落order. 大約11月頭有貨.
由於怕有人甩底, 所有預購要收10%訂金。

可直接whatsapp 92677832給我你想要的數量。

價錢不變:
100ml HK$130, 250ml $280

有機黃金荷荷巴油, 可用於濕疹皮膚, 乾燥肌膚, 含有天然分子酊(ceremide)可重建角質層, 防止水份流失. 能迅速滲透入皮膚底層.

扁平疣

今早去皮膚科醫生覆診扁平疣，他沒有問我傷口修復情況，只問我效果怎樣，我說好像有些漏網之魚，於是他再仔細觀察，真的有少許，就在無麻醉膏情況下，用冰敷了幾秒就電了，後果當然是勁痛，我說就算頸有也不用做了，因為這樣做皮膚會像受酷刑，頸的痛楚比面大幾倍。之後， 他告訴我轉介信有效半年，隨時歡迎再找他，似乎他對我的皮膚情況及傷口修復的興趣不大。

不酸不痛按摩油

台灣芳療網友Silvia Lee推介她的配方: "不酸不痛按摩油" 把會酸痛的地方都塗了一遍就可以了!

這次用的是加強版: Saro+桉油醇永久花+綠花白千層+檸檬尤加利+甜橙

我賣的按摩止痛油配方: 樟腦迷迭香, 丁香, 黑胡椒, 甜馬鬱蘭, 薰衣草…

同學們, 同一功效, 配方不同, 看到大家調油的方向嗎?

介紹Saro精油, 拉丁名: Cinnamosma fragrans
又叫莎羅白樟, 是這幾年來馬達加斯加新興的精油之一, 他是白樟科白樟屬的植物, 與樟科是完全不同的科屬.雖是如此, 他也含有大量的氧化物與單萜烯, 所以帶有清新又衝鼻的氣味.舒解肌肉酸痛很有效.

桉油醇永久花: 1,8 桉油醇佔高比例的永久花

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昨天做產品，清洗時打爛了燒杯，親手指，我通常用絲柏精油直接一滴在傷口止血，今次我心血來潮，試用－枝平價牌子(Nxx)的檸檬精油來止血(檸檬是我第二選擇)，我用了後等咗半分鐘都唔得，用返自己的檸檬精油, 一樣係半分鐘就止咗血。兩者香氣雖然差不多，但用在芳療上就明顯有分別。

好多時配方一樣，但精油質素不同，出來的效果會不一樣。

另一例子是好多人整金花膏會自己浸泡，但我會用金花CO2 精油。

水晶治療

昨天香薰朋友替我做水晶治療，是能量治療的一種，未試過，就試下，其實做咗咩都唔知，因為我是俯臥，塊面向地下。朋友說我右邊肩膀非常多負能量(因為常幫人按摩)，太陽神經叢及膝蓋都有事，她叫我多用杜松精油去除負能量，我是知道的，但好多時偷懶沒有用。

今早再替一位客人做按摩，之後就的起心肝搽杜松，感覺痛少了。

之後亦為家裡清洗氣場，用了檸檬及杜松精油擴香，我亦常常讓陽光照耀家中。

為了繼續可以幫各位做療程，真的要每次做好保護及清洗步驟，再遇這位香薰朋友，她的提醒及治療，感恩。

可以驅除負能量的東西：
杜松，檸檬精油
西方的白鼠尾草
中國的艾草
陽光
火
鹽
冥想

閒時可以
陽光下赤腳在草地行
浸鹽水浴(加杜松精油)
冥想

註：還有其他東西可以去負能量的，但我所知不多

德芳課程新消息

德芳課程新消息：

新的德芳照护课程和之前德芳经典课程之间的区别和关系，可以参考下文。

德系实证芳疗学包括：

（1）芳香照护认证课程：
基础课程（分为两个等级，Level（1）、Level（2），其中Level（1）的课程时间是2天(註：十月尾台北舉行)，费用2000元左右 ——这是一个全新的、区别于以往的芳香课程，是德芳沉寂一年半，由德国玛利亚老师、德芳各位专任讲师共同努力得到的成果。

 （2）持续进修课程。

 （3）基础讲师培训计划。 
 

之所以做这个调整，也是德芳应广大芳友、芳疗师的呼吁，把相对漫长的芳疗师专业课程做了拆分，根据每位学员自己的需要来选择需要学习的板块内容，并且导入了德芳最新鲜的资讯内容。

德芳中國杭州有分享會

德芳中國今天在杭州有分享會，免費給所有德芳會員參加，現節錄一些內容給大家(由於在中國，所以是簡體字)：
介绍了慕尼黑奥古斯丁努医院，这个医院有50年历史，是一家内科专科教学医院。包括5个科室：心脏血管内科、消化内科、肾脏内科、胸腔内科、健康护理——其中健康护理正式导入了芳香照护。

这家在德国知名的医院最初并不接受芳香疗法的应用。玛利亚老师和她的团队用了很多办法，才让古板专业的医生们同意应用了第一个配方。

这个配方应用在空间扩香上，用于改善环境气氛，减少空气中的有害的细菌病毒的数量，还能减少消毒药水的使用量。

之后的18年，芳香照护理念及应用才渐渐进入成熟时期。医院里采用了更多的应用形式：扩香、敷布、敷包、涂抹、按摩、冲洗

病人在医院可以得到很好地照护。那么病人出院了怎么办？——让家属也喜欢上【芳香照护】

医院的做法是：让家属做一个芳香足浴。从这个环节开始喜欢上芳香照护

“芳香治疗”这个概念是针对疾病的。（1）治疗范围内：为达到特定目的，针对症状治疗。（2）主要应用形式：内服、外用。（3）高剂量5~25%。（4）拥有医学背景的专业人士，全职学习，配合芳香药局。（5）名称：芳香治疗师。

“芳香照护”这个概念与之不同，它是辅助支持性照护（身心灵三个层面）。（1）住院、门诊领域（伤口管理、疼痛管理等）、健康促进与预防保健。（2）无需医院背景，通过专业芳香照护师训练学习。（3）休息、完整的皮肤应用。（3）低剂量：0.5%~2%（高品质精油、植物油）。（4）名称：芳香照护师。

芳香照护应用在生活中，有一个积极作用：可以减少无效治疗，减少政府、医院和家庭无谓的医疗费用支出。

而如果结合德国等国家的经验，采用【芳香医学照护和芳香居家照护】来辅助支持治疗，可以改善病人的生活质量，甚至可以改善疾病。而如果在身体还健康如常的时候，就采用芳香照护来对应自己和家人的亚健康问题，可以大大降低患病几率。照护总比治疗好！

 

疏肝

其實每日飲用我的有機保加利亞玫瑰花水, 已有同樣效能, 甚至更大, 因為花水係含微量玫瑰精油.可以疏肝去鬱, 飲完心情會好d開心d. 飲用有機玫瑰花水, 可免除買了含農藥或重金屬的花茶危機, 又不用沖焗, 只要加入任何冷熱飲品就可以了!

疏肝之餘亦要放鬆, 做埋腹式呼吸更加好, 要由內而外先更完美同靚.

轉載: 蘋果日報17/8/2016

【本報訊】在中醫角度，秋天與肺相應，會容易令人有悲傷情緒，保持心境平靜及面帶笑容，有助心情好。註冊中醫師葉佩玲推介市民，利用玫瑰花、蜜糖自製1杯「蜜糖玫瑰花茶」，有疏肝解鬱、潤肺通便作用，有助人心情舒暢，尤其適合工作壓力大的上班族、受失眠困擾的都市人飲用。

葉醫師指出，秋天要心情好，最好時刻保持心境平靜，避免情緒大起大落，減少為小事及煩事勞氣。都市人宜減慢生活步伐，減輕時刻緊張、焦慮等情緒。日常多笑可以令肺氣暢通，調節人體氣機的升降，有助紓緩疲勞、恢復體力。

進行呼吸練習都有益，例如腹式呼吸法（即吸氣時腹部脹起、呼氣時腹部收縮），都會運用到丹田（大約在肚臍下方位置），有強肺功效，亦不妨多接觸大自然，趁放假與家人朋友行山郊遊、逛逛公園，都可以改善心情，在家中烹調「蓮子百合糖水」飲用，有潤肺、健脾及寧心安神功效，讓人心情寧靜。

腹部腦

當我們有壓力時或焦慮不安時, 腹部常常會最先反應, 出現各種不適的狀況, 例如容易腹瀉,  常常脹氣等. 因為我們的腹部擁有與大腦直接相連的神經傳導介質網路，腸道裡也佈滿神經傳導物質的受體，會直接接收情緒，進而影響到腸胃, 所以又叫「腹部腦」.  90%以上的血清素(快樂賀爾蒙)是由腸道分泌出來.

多些用油塗抹腹部, 可舒緩緊張情緒, 配合腹式呼吸, 效果更好. 使用腹部油,  可用對消化有益的香料類 (大部份是醚類 – 放鬆平滑肌)精油，如各種茴香, 芫荽, 豆蔻, 薄荷, 甜羅勒等，加入氣味清新, 人人喜愛的柑橘類精油，例如桔,  佛手柑,  甜橙就會相德益彰了!

我有”Tummies Massage Oil消化問題配方按摩油” 出售, $200/50ml, 有佛手柑, 野橙, 甜茴香, 荳蔻, 藏茴香, 小茴香等精油.

 

 

芳樟, 桉油樟, 樟樹精油是來自同一棵樹

我也曾寫過分別:

3/11/2014:

今次上海的研討會, 寇特博士常常談到幾隻他常用的精油: 綠花百千層, 德國洋甘菊, 永久花, 羅文莎葉公(桉油樟). 這幾隻精油, 好多時日常生活中都會用到, 我也常用綠花百千層及羅文莎葉公(桉油樟).

而他的筆記, 竟然用了幾張紙去解釋在市場上出售的羅文莎葉.因為英系芳療教的羅文莎葉 (Ravensara: Ravensara aromatica) 與法系,德系及瑞士芳療教的羅文莎葉 (Ravinstara: Cinnamomum camphora) 常被人混淆, 所以他覺得有必要解釋清楚.

由於他是德國人, 所以他會用Ravinstara: Cinnamomum camphora, 現德芳也將這種羅文莎葉正名為桉油樟, 因為它是樟科. 我先學德芳, 所以也是用這桉油樟.

寇特博士做了一個表, 可以清楚知道他們的分別了. 在列表中有芳樟精油, 因為芳樟的拉丁名又和桉油樟一樣, 所以有些人又覺得混淆.

 

三者的使都可用在呼吸道感染, 而寇特博士認為桉油樟和瓊崖海棠油一起使用可對付帶狀皰疹. 而芳樟可對付陰道念珠菌感染.

註: 芳樟, 桉油樟, 樟樹精油是來自同一棵樹, 所以拉丁名是一樣的

轉載: Robert Tisserand Institute

Did you know that Ho Wood, Ravintsara and Camphor oils all come from the same plant?

Cinnamomum camphora is a large evergreen tree native to Asia and occurs in many chemotypes, three of which are commercially processed. Paradoxically, White Camphor oil, commonly known as "Camphor Oil" contains very little camphor. Strictly speaking it is not a true essential oil, it is a fraction. More on fractionation here: https://en.wikipedia.org/wiki/Fractional_distillation

Ho Wood oil is rectified to reduce the safrole content. Safrole (黃樟素) is a carcinogen.

檸檬尤加利可對付寨卡病毒?

檸檬尤加利可對付寨卡病毒?

應該說可以防蚊, 減低感染寨卡病毒的機會

http://absoluteessential.com/travelling-well/how-organic-eucalyptus-lemon-repels-zika-mosquitoes.aspx

秋冬季節產品介紹

秋冬季節產品介紹:

身體:
Shea Butter Body Lotion乳木果潤膚霜 100ml $90
Body Whipping Cream 滋潤油膏 90g $100⋯⋯
Golden Jojoba Oil 黃金荷荷巴油 100ml $130 (預訂)
Lip Balm潤唇膏 4g $20

面:
Whitening Cleansing Milk美白洗面奶 100ml $100
Organic Bulgarian Rose Hydrosol有機保加利亞有機玫瑰純露 100ml $100
HA/B5 Moisturizing Essence透明質酸/維他命原B5保濕精華液 30ml $100
B3 Whitening Essence維他命B3美白保濕精華液 30ml $150
Moisturizing Face Cream滋潤面霜 50g $150
Whitening Anti-aging Facial Treatment Oil美白抗衰老修護面油 10ml $180, 30ml $540 (promotion up to 31/10/2016)
Moisturizing Aloe Vera Gel保濕蘆薈啫喱 100g $70

瑜珈棒

我自己會一星期找人按摩一次，自己帶油去，因為我同人按摩都會勞損，尤其是右手，按摩是保健方法之一，另外是浸香薰浴及運動，所以我好少有情緒或壓力抑壓自己，愛自己才可愛别人，我盡量把自己保持良好狀態去幫助别人，這是我的原則。

除了定期做按摩，每天拉筋好重要，因為現在老了，Ｄ筋真係會縮起來，令肌肉容忍僵硬，我又不能常常找到人幫我調脊，女兒也只能替我做到腰椎位置，所以我最近買了一個瑜珈棒，主要利用它來按摩我的上背肌肉及肩胛位置，每日幾分鐘，效果幾好，所以想介紹給你們。

除了拉筋，一星期至少有３次20分鐘或以上的有氧運動及阻力運動去鍛煉心肺功能及肌肉，刺激骨質生長，防止骨質疏鬆症。最近好幾個女同事驗身時發現有維他命Ｄ缺乏症，醫生要她們多曬太陽，因為陽光加維他命Ｄ才可合成鈣，女士們要注意啊！

http://www.sundaymore.com/health-fitness/%e6%80%a5%e6%95%91-%e7%97%a0%e7%97%9b-%e7%91%9c%e4%bc%bd%e6%a3%92-%e6%b7%b1%e5%b1%a4%e6%94%be%e9%ac%86-5%e9%83%a8%e4%bd%8d/

壓力的困擾

星期六下午替朋友做按摩，晚上她傳來照片，原來有些人按摩後真的會有好大的反應，由於她自己也有用精油及最近受壓力的困擾，所以知道這是情緒的排毒，多謝她的分享。