私密處保養

私密處保養
女性一生中出現陰道炎的機會好多的，當你身體免疫力下降，陰道酸鹼度就會改變，在陰道內的細菌叢狀態就會失衡，念珠菌數目會增加，引致陰道炎，有時亦會夾雜着尿道炎出現。


有陰道炎，尿道炎，可以用精油處理，比用塞藥，抗生素好好多，不過請先看醫生，診斷是否有陰道炎或尿道炎，才用精油處理，這樣較能對症用精油。


陰道的酸鹼度改變，通常發生在月經前後，懷孕過程及更年期，停經後的時間，和賀爾蒙分泌有關。

芳香照護，可用0.5%劑量的精油，稀釋在植物油中，每天塗抹按摩私處作為保養，也可單用植物油。


植物油可考慮使用甜杏仁油(sweet almond oil)，或杏核桃仁油 (apricot seed oil), 杏核桃仁油溫佑君老師說是女性能量的油，相信就用吧！兩種油性質及質感相當接近，所有人都合用。


有些有潔癖的人，如廁後可用含有玫瑰天竺葵純露或羅馬洋甘菊純露的濕紗巾/棉花抹私處(自己做，用密實袋裝住)，比用含有人工香精，防腐劑的濕紙巾更好。


其他資訊，就參考附件吧！


https://www.ihealth3.com/%E5%A6%B3%E7%9A%84%E5%A6%B9%E5%A6%B9%E7%B8%BD%E6%98%AF%E7%99%A2%E7%99%A2%E7%9A%84%E5%88%A5%E7%99%A2%E4%BA%86%E7%9C%8B%E9%80%99%E7%AF%87%E5%90%A7%EF%BC%88%E4%BF%9D%E9%A4%8A%E5%A5%BD%E5%A6%B9%E5%A6%B9%E5%BE%88%E9%87%8D%E8%A6%81%E5%88%86%E4%BA%AB%E5%90%A7%EF%BC%89.html

Body whipping cream

秋冬天好物介紹:

Body whipping cream

全油霜, 用了軟油及硬油, 打成軟滑如whipping cream狀態, 搽在皮膚上即溶, 吸收快, 滋潤, 最適合乾裂的皮膚, 由於可可脂及乳木果脂有保濕, 修護及防止水份蒸發的功能, 所以乾裂性皮膚特別適用, 如蛇皮般的腳及腳踝等地方, 在乾燥寒冷的地方或天氣, 可先搽植物油再用body whipping cream去睡覺, 經過一晚的修護, 皮膚會變回潤滑的狀態.

建議先噴花水, 再搽油霜

材料：可可脂, 乳木果脂, 初搾椰子油,初搾橄欖油, 有苦橙葉或薰衣草精油兩種香氣選擇

$45/50g

$90/100g

沒有現貸, 有單才做, 保證新鮮.

陪伴的角色好重要

曾經也考慮去聽他的課，但現在比較難請假, 沒有去。


注意，法芳也不會不停的叫你食精油。


陪伴的角色好重要

轉載：根本芳療


［問題］性格上多愁善感、很敏感，情感的路上總是遇不到對的人，帶著一身傷痕尋尋覓覓，這是哪一種植物人格特質？



答案是，苦橙葉。


今天我們繼續探索法系芳療的精油藝術，課程更加精彩：除了繼續學習不同的植物人格特質，馬勒畢優大師更是拉高了我們的視野，從人文哲學的角度去探討個案生理症狀與背後隱藏的根本原因。



大師特別強調了幾個重點
*過去已經過去，無法改變
*關於將來你可以做計畫與準備，但將來依然是不可預測的
*人只能活在當下，不能活在過去或將來
*而當下是一個將過去與將來緊密結合的狀態，也是由你個人決定的主觀觀念


為什麼芳療的課程會提這個？
因為馬勒畢優大師不停的向我們強調，個案現在的狀況來自於他過去所發生的事件累積，當過去所累積的情緒或壓力無法消化，造就了個案現在的症狀；而大師也提醒我們 ，除了處理個案的症狀，也不能忽略了個案的心理情緒面，因為當下未處理的心理狀態，將造就個案將來可能產生的症狀，人的生理與心理狀態就是這樣彼此相繫，無法切割。



同時，大師也提醒我們，芳療師是陪伴的角色，我們陪伴個案走過某些難熬的時刻，但不管多麼煎熬，絕對不能幫個案做任何決定，因為我們無法代替個案過他的人生。


每一種植物的人格勾勒出不同的形象，而這些植物精油的香氣在課堂上流轉，我們聽著大師精闢風趣的見解，聞著各種飽滿的香氣，過癮極了。

剩下最後一天的課程，我們還可以沈浸在法式的浪漫與理性之中，真是幸福

德芳二階課程

德芳二階課程，用茹絲的蛋圖去學習精油的化學結構，再從嗅覺去了解精油的各種用途。


昨天介紹了的其中一隻紅桔Red Mandarin 精油，用途多，香氣好，但又和甜橙sweet orange及檸檬lemon 精油有甚麼分別呢？大家都是柑橘類精油。老師就讓同學再嗅聞三種精油的氣味，用自己的鼻子去感受，大家就知道當中的分別及使用方向，然後再去查看精油的資料，就會更清楚知道精油的用法，不用硬塞資料入腦。


德芳幫你打好芳療的基礎，讓你日後學習的道路更容易。

我們著重教導大家日常芳香照護，aroma care, 使用0.5-2%的劑量，用精油，植物油，純露(花水)去照顧自己及家人。


二階課程今天繼續。

花水(純露)用法

最近推出了好多花水(純露), 總括下用法給大家:


美容護膚:
加強保濕, 如果想皮膚靚靚，冇暗粒，冇多餘油光，咁就要豪Ｄ用花水。
花水係弱酸性，對皮膚有益，能令角質層軟化，亦可消炎。有些有暗粒的客人已經用荷荷巴油洗面，按摩時亦推出好多小粒，但好多時暗粒也會因為角質層較厚及不夠柔軟，難令所有暗粒推出。此時若用花水俾皮膚吸夠水份，角質層軟化了，暗粒就更容易推出。⋯⋯
護膚除了花水，還要配合透明質酸Ｂ3或B5 精華素加強補濕。透明質酸補濕原理係靠吸收水份，可吸收比自己重量1000倍的水份，所以你噴夠花水俾透明質酸去吸，皮膚自然會水潤潤。透明質酸在精華素內的成份也要有一定的比例，不可太多，有些人會越用越乾，是因為當中透明質酸比例可能太多，而空氣中水份不夠(空調空間)，你又冇足夠水份俾佢吸，唯有反吸你皮膚的水份，變得越用越乾。
花水足夠了，精華素適量了，最後就是要薄薄用好質素的植物油去將水鎖住。
有頗多客人回饋，使用勁多花水護膚後，臉冇乜再出油，化妝貼面，臉部皮膚脹卜卜，充滿水分，看起來皮膚靚咗效果比每天濕敷花水更好。

頭髮護理:
洗髮後，不需用護髮素，吹到半乾時，用花水裡外噴頭髮，再用手指梳順再吹乾頭髮，你會發現頭髮乾後十分順滑。
順髮水, 花水噴頭髮，令頭髮不再毛躁飛起。


其他用途:
淨化空間: 在室內隨時噴灑, 可淨化空間, 尤其是去旅行住酒店
消毒傷口: 花水都是偏弱酸性的(低過pH7)有輕微的消炎作用
潄口水: 加入少量花水在水中潄口，建議用胡椒薄荷花水
飲用: 將喜歡的花水少量(噴頭按2-3下)加入在飲品中，建議玫瑰或桂花花水
芳香廚房：增強香氣或口感，用花水整成冰塊，加入飲品中；有人用玫瑰花水煮飯，Alysa老師加橙花花水入綠豆沙


其實用到水的元素，都可用花水

精油是可以改變一個人

前日遇到幾年沒見過的老街坊，我們多年前一起做親子義工，和她閒聊兩句，她問我為何說話的語調温柔了！我好驚訝，因為我只係平常說話，原來，使用精油一段時間，是可以改變一個人，我每天使用有玫瑰精油的修護面油，漸漸地變得女性化多了！我另一個好朋友也曾經形容過我是變得“柔軟”了。

每天給自己幾分鐘按摩，好好寵愛自己

德芳基礎班有三階，每一階都會教授局部按摩，例如頭部，手部，小腿，肩膊及耳朵按摩，使你能透過簡單的局部按摩，將芳香照護知識用在自己，家人及朋友身上。


每次只學６種精油，２種花水及植物油，不會硬塞好多知識令你害怕又不能全懂得使用，不用考試，不用硬記，只需多用自己的感覺去用精油。


有些同學已經開始幫家人按摩，有一位同學的一對子女，每晚定時扒在床上等媽媽按摩，他們好喜歡呢！

上一堂Alysa老師教同學們簡單的小腿按摩，用芳香照護劑量，只按了幾分鐘，效果已很明顯：一隻腳白了及瘦了，連一些雙腿好瘦的同學效果也好明顯。


每天給自己幾分鐘按摩，好好寵愛自己。

金盞花油膏 Calendula Balm

今日食飯前手指被蚊咬了一口,  紅了一處, 即刻用了金盞花膏，搽了後, 止了痕 (慢慢唔痕)，吃完飯後手指已回復原狀。

金盞花油膏 Calendula Balm

$25/4g, $50/10g

成份：金盞花CO2精油、荷荷巴油、蜂蠟

我的金盞花油膏是用CO2超臨界萃取方法提鍊的精油，比用金盞花乾花浸泡植油效力強好多，因為超臨界萃取方法能保存所有植物精華。

 金盞花功效：

 金盞花（Calendula Officinails / Marigold)又名金盞菊，主要作用為止痛、消炎、殺菌、消炎和可減輕發炎和舒緩肌膚。所以很適合用於BB及小孩子的皮膚問題有幫助。

 這金盞花油膏較適合輕微皮膚敏感問題，任何人也合用。

芳香照護

我的正職常要用電腦, 所以常有肩頸痛, 最近又沒時間約同學同我做調脊, 唯有搽住油先.

我昨天去做香薰按摩, 還剩了些油(我自己帶油去), 就拿出來在頸及兩邊肩膊塗抹, 之後 輕輕打圈按摩44次, 不用大力, 按完後肌肉放鬆了, 我只用了2%劑量的按摩油 (芳香照護劑量0.5-2%), 十分安全而有效. 44圈的時間, 是讓一些沒有按摩經驗的人知道要按多久才停止, 按得越慢, 效果越好, 亦能令自己在過程中慢下來, 大家可以試試看.

簡單的日常照顧自己, 已能提高自己的生活質素.

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白蘭花乳木果潤手霜/ 茉莉乳木果潤手霜

白蘭花乳木果潤手霜
茉莉乳木果潤手霜
兩種香氣可供選擇

分別用近百朵白蘭 /茉莉花浸泡的香油，加入有修護成份的乳木果，做成這枝既滋潤又好香的潤手霜，最適合這個乾燥季節使用。香氣能令你心情舒暢，這枝潤手霜，送禮自用，都很合適，放在手袋，方便攜帶使用。

原價50ml $70
現在優惠價50ml $50

好好照顧自己

講起感覺，好多香港人對自己的感覺都麻木了!


過去替人做按摩時，差不多全是肩頸背僵硬(包括我自己)，有些人更硬如石頭，大家也習慣了肌肉僵硬，也不覺得怎樣, 其實這就是對自己感覺麻木，當中有些人是因為要背負很多不同的責任擔子, 若讓自己感覺麻木, 就可以繼續捱下去. 但你總有跌下的一天, 最終身體會捱不住而出現不同的健康問題. 肌肉僵硬，就是身體發出的警號，叫我們去休息，讓自己放鬆下來。我們只是一個血肉之軀而已.


八月時，因為自己做按摩過度而勞損雙手，已知道這是一個警號，叫自己不得不學習放下，所以我選擇停止做身體按摩，好使自己雙手可以休息。

今年亦開始有高血壓現象出現，也是警告自己不再負起太多的工作，要慢下來，所以現在又開始調整自己的生活。


為了好好照顧自己，我每星期去做一次香薰按摩(以前是兩星期一次)，晚上的療程也減少好多，運動習慣沒有改變，飲食方面要有些改變。


這是好好照顧自己的做法, 共勉之。


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德芳基礎班

今次一階四班由曾鈺善Alysa老師教，也多了一位新助教Dorcus Yu, 我們一起協助老師教學，稍後會同一天舉行兩班課程，我們一人負責一班。


Alysa 老師和陳星羽老師教學風格完全不同，Alysa 老師帶領同學從觀察植物入手，令同學了解植物的外貌，生長環境，從而了解由它萃取出來精油的特性。


至於化學結構，大家都讚原來茹絲的蛋是這麼容易明白。化學結構是好多學習芳療同學的死結，好多同學都覺得好難，因為德芳這方面較強，可以用深入淺出的方法令同學明白及了解，而我自己在這方面也比較強。

今次讓同學用不同的方法去感受精油，同學的回饋都覺得知識好全面，好踏實。大家亦親身體會到芳香照護劑量(0.5-2%)的威力。


德芳的基礎班，不著重不斷將知識塞進你的腦袋，而是希望同學建立扎實的芳療基礎，培養與植物的連結，植物與我們共生，關係密切。培養同學的感觀(好多同學的感覺都麻木了)，多和自己連結，再去使用精油，植物油及純露去照顧自己及家人。


如你對精油使用有興趣，又不知怎樣去使用，又不想去報一年費用幾萬的認證班，德芳基礎班就適合你了！


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白蘭花乳木果潤手霜 / 茉莉乳木果潤手霜

白蘭花乳木果潤手霜
茉莉乳木果潤手霜
兩種香氣可供選擇


分別用近百朵白蘭 /茉莉花浸泡的香油，加入有修護成份的乳木果，做成這枝既滋潤又好香的潤手霜，最適合這個乾燥季節使用。香氣能令你心情舒暢，這枝潤手霜，送禮自用，都很合適，放在手袋，方便攜帶使用。

原價50ml $70
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醫院照顧病人

我有一位芳友真的實切的用芳療知識在香港其中一間醫院照顧病人，但她是已經上課完畢, 受過特別培訓的。




原文：Madeleine Kerkhof


Such an honour to join my dear friend and colleague Cheung xx xxx to see one of her patients in the oncology ward of a large Hong Kong hospital today. You are a great person and therapist. Wonderful to see. Thank you.

I'm so proud to work with you.

Do you want to learn how you can make a difference to quality of life for the very ill and dying? Check out our training program on http://www.kicozo.nl/welcome/training-program/ or start with my book - http://www.kicozo.nl/welcome/the-book/

有機桂花純露, 快閃認購, 數量有限

有機桂花純露, 快閃認購, 數量有限

Osmanthus Hydrosol
拉丁名: Osmanthus fragrans


桂花純露, 花農採好花, 剛蒸餾好純露, 有機可飲用, 由金桂萃取而來, 金桂是萃取原精的花材, 是頂級的品種, 氣味特別香甜.

200ml $180
截止日期: 20/10/2017
請whatsapp 92677832 給我, 之後2天內入數確實


護膚功效:
性温和而香味清新迷人
桂花含有棕櫚酸、月桂酸的成份，能增加皮膚活力, 有效提亮膚色
美白及淡斑作用
幫助皮膚減少紅腫,有消炎的作用
良好的保濕能力
平衡油脂分泌, 收縮毛孔
減緩肌膚老化, 強化機能


生理療效:
有微量紫羅蘭酮, 可助眠
桂花中所含的芳香物質，能夠稀釋痰液，促進呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用。
桂花馨香，能祛除口中異味，並有殺滅口中細菌的功效，是口臭患者的食療佳品。
心理方面,能消除緊張及焦慮,有振奮精神的作用
桂花純露, 加入熱茶就成為桂花茶, 香氣四溢, 加蜂蜜就成桂花蜜, 滋潤養顏, 具有美白肌膚、排除體內毒素、潤腸通便、止咳化痰、養生潤肺的作用，很適用愛美的女性飲用。也可用來做桂花糕點等等.


介紹桂花
桂花有四品種:
● 金桂 (Osmamthus fragrans var. thunbergii) 花開金黃色，葉片較厚，氣味最濃，用來萃取原精或香水工業製造。
● 丹桂 (Osmanthus fragrans var. aurantiacus) 花開橙紅色，葉片較薄，氣味次濃，常供藥用。
● 銀桂 (Osmanthus fragrans var. latifolius) 花開乳白色，葉片濃厚，氣味適中，是一般最常見的品種。
● 四季桂 (Osmanthus fragrans var. semperflorens) 花開淡黃色稍白，葉片薄，香氣較淡。
香港常見的是四季桂, 常年開, 香氣最淡
3000公斤的鮮花可萃取出1公斤的原精，將原精稀釋，會散發出一股清雅、細緻、柔美、融合的花香氣息，極為動人。


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保持脊椎在正常狀態可保持健康

試過有失眠客人長期失眠, 來做調脊再加按摩, 可以入睡了,好多感覺返來了! 因為頸椎半脫位, 令頭, 頸, 肩膀肌肉僵硬, 位置正常了, 肌肉鬆開了, 自然可以入睡. 這也是我覺得芳療可跟調脊配合而做到完美效果.


文章出處: 廖準提老師

骨盆是維持全身骨架的地基，骨架平衡全身的肌肉軟組織張力才會平衡，才不會有不正常的拉力去改變讓骨架去影響神經系統的運作。


因為頭顱是由很多塊的骨頭所組成，筋膜如果太緊繃，頭顱骨頭就不會在正常的位置，也會造成全身性的不協調，牽一髮而動全身，道理就是如此。


呼吸的時候，靜心去覺知，其實頭顱跟骨盆都是在微動的脈動的，是生命力的展現，是能量的流動，骨盆代表生殖輪，頭顱代表頂輪，吸氣到丹田生殖輪的空氣轉化為能量，再上升到頂輪，來讓脈道通暢，有形肉體面幫助健康，無形精神面是修行的助力。


脈道要暢通，必備條件是整條脊椎要能夠打直，脊椎要打直，骨盆跟頭顱要能平衡才可。
所以人家說運氣好運氣不好，所謂的運是運行，氣是呼吸之氣能量之氣，這些都會表現在我們周圍的人事物，然後帶動我們的命運，有看過氣色不好然後健康事業家庭很成功順遂的嗎？


前面講的是有形的肉體，後面講的是無形的精神，不管是為了健康也好，還是要幫助修行也好，通通要先把全身的骨架調整平衡，平衡了，才是健康跟修行的開始而已。


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回塑

星期六，星羽老師也有分享每天做“回塑”這事情，是個很好連接自己的方法。


晚上用一滴橙花精油滴在掌上深深吸聞，又或用純露噴灑在枕頭週圍，躺在床上，回顧一天所發生的事情：那些事件對自己是印象深刻的，就將畫面cap住，再細細想想，例如是和老公有些爭執，你可想想為何有爭執？那時我有甚麼感受呢？再發生時自己會怎樣做呢？


回塑事情，是希望對自己更了解，我們不是要改變别人(沒可能的)，而是接受及面對自己的感受，或是表達自己的心意，當再看到，遇到類似人和物再發生時，或又有另一番體會。

大家可以試試，要自己練習的。


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有機黃金荷荷巴油

天氣開始乾燥了！濕疹底皮膚要做好預防措施，免得因皮膚太乾令濕疹翻發。


手上還有些有機黄金荷荷巴油存貨，賣完了下一批油會加價，因為靚的植物油油價也上漲了不少，有需要請入定貨。


有機黃金荷荷巴油，美國出產
100ml $130
250ml $280
用來洗面, 護膚, 護髮, 按摩, 做浸泡油基底油等等(不可內服)

Multi-purposes Treatment Oil
10% 沙棘果油，90% 有機黃金荷荷巴油
100ml $180
此油對濕疹皮膚有修復作用, 好多嬰幼兒用過好有效


用植物油修護皮膚才是正確的選擇, 因為植物油中的脂肪酸, 是人體必需的, 脂質層中的細胞漿液由神經醯胺(60%), 脂肪酸, 膽固醇組成, 這些物質是角質層屏障最重要的組成成份. 而荷荷巴油中含有96%神經醯胺, 又叫分子釘 (ceramide), 可重整修補皮膚細胞脂質間那部份, 皮膚重整好, 水份便不容易散失, 就不會乾. 對於敏感又乾的皮膚很好.


使用植物油前請先噴花水，令效果更好。


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真實和一致

老師的感受，一定要轉載，因為好有道理。


轉載：陳星羽


週六在香港上芳香照護三階，談到真實和一致，以及如何表達自己。課後一位同學分享，她說：「有感覺(或是情緒？忘記她原文怎麼說了)，好麻煩的。」

嗯，的確，曾經有好長一陣子，我也「好怕麻煩」，所以我讓自己忙到麻木，累到沒有心思去傾聽自己內在的聲音。我懂。


但現在我越來越清楚的是～如果，我們連自己真實的情緒和感受都不能感覺、不能面對、不能表達，要怎麼找到自己的心在哪裡？


很多人都知道「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成」這句經典名言，問題是，我們怎麼知道我們「真心渴望」著什麼？


每個人，都想找到和朝向天賦，讓天賦自由並運用它來豐盛自己的人生……


在這之前，我們必須先願意認識、接受甚至去表達自己最真實的樣貌。


唯有如此，才能隨時做自我調整，並且朝向自己真心想走的道路。


負傷的治療者從未掩蓋自己的傷口，祂帶著巨大的傷痛，療癒著自己和他人。


麻木，讓我們在艱難的世道中容易生存，卻也阻礙了我們的真實和一致。


每一次課堂嗅聞精油香氣之後，我總是會詢問同學們的感受……什麼感覺都好、都對，重要的是，在這過程中，我們願意敞開自己「去感受」，以及「面對真實的感受」，最後「表達真實的自我」。


在芳香照護的學習歷程中，每天每天，我們透過有覺知的嗅吸、撫觸與身體對話，打開感官之門，找回那個不麻木的、敏銳的自己。


也許剛開始會有點辛苦，但我們終將發現：這一切都值得。


半夜醒來，不得不寫，打完收工，繼續睡覺。


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德芳基礎班三階

德芳基礎班三階今天上課，今次課程會認識比較多的精油，怎樣利用植物油，花水及精油為自己作芳香日常照護。


照顧好自己，才有能力照顧别人。


老師分享了她由芳香治療理念轉為芳香照顧的歷程，我們以前學的全是芳香治療的用法。芳香照護是個比較新的概念，但我覺得是一個新的趨勢。

老師說做德芳老師比别的派系教學辛苦，不是指知識上傳授好困難，而是真的要先身體力行，做到每天好好照顧自己，才有能力告訴學生照樣去做。


我未申請做實習基礎班導師前，我也明白這個道理，雖然沒有每天用油(除了面油)，基本上用油也算頻密，亦深信自己都管理不好自己，怎去說服別人跟著做呢？例如我介紹日常減壓的方法，我也真的有恆常運動，常曬太陽，做腹式呼吸。


現在更是每晚睡前用油按肚，學習和自己連結，亦開始先吸聞精油，記下自己的感受，一點一滴的慢慢去改善自己。


我一直都偏愛德芳，就是因為喜歡它教學的模式，亦有科學實證，老師臨床經驗等等。
今天老師亦探討甚麼才是健康，讓同學們自己去思考。


收到德芳理事長Angelika送給我這本書，我會用心去看。


這段時間開始慢慢調整自己，希望準備好自己後，在香港能代表德芳去推廣芳香照護，希望在精油開始流行及使用之時，大家能取得正確用油資訊，幫助照顧自己，再去幫助身邊的人。


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聖約翰草油

聖約翰草油 (St. John Wart Infused Oil)，又叫基督的血，紅色顏色來自花瓣中的金絲桃素，對應血液系統，係好滋補的油，如果你常手腳冰冷，可在按摩油中加入聖約翰草油及天竺葵精油，變成滋補的靜脈補養油，精油劑量是芳香照護劑量1%(大約50ml 植物油中加入10滴)每天按摩手及雙腳，可改善手腳冰冷。


聖約翰草浸泡油，用途好多，德芳Maria Hoch 老師形容它是植物油界的薰衣草。


芳香照護，先照顧好自己，再照顧别人。

聖約翰草是浸泡油，德芳資訊更新:
**浸泡時不需放在陽光下
**最新研究指出它沒有光敏性


延伸閱讀：#德芳學院 德馨傳芳「從聖約翰草的植物誌學觀察配方的臨床應用」


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