中藥提煉的精油

你知道已經有中藥提煉的精油嗎?

例如： 紅景天精油－清熱解毒，白芷精油 － 散風除濕，辛夷精油 － 改善過敏性鼻炎等。

急性背痛

我想分享:上星期六晚出現的急性背痛，經過星期日去調脊及一天休息後，三天內已完全康復了。如果去看西醫及物理治療，或許一星期以上還未復原。

圖片是之前媽媽去打脊處理腳痛，現在我都有幫奶奶打脊處理腳痛。

Lotion set 頭

我的shea butter lotion 基本上全身都用得, 包括面和頭髮, 現在一直用來set 頭, 減少頭髮接觸太多化學品, 最近也再嘗試用液體皂洗髮, 再用醋水中和鹼性.

以下是之前寫的用法, 真係一枝攪掂曬.

27/6/2014
Lotion set 頭

今天還在放假,趁空去了電髮,這是十多年來第二次電髮,因為我的頭髮多而硬,電了髮後會像獅子頭,所以只留著短髮方便打理,然後留了長直髮,最近知道用機電髮可不用定型用品,電完後不會像獅子頭,於是試了.效果也頗好.我發現原來自己做的lotion 可以定型,只要在頭髮半乾時搽上lotion 在頭髮上,然後用手捲豬腸般再稍為吹髮1-2分鐘,然後讓頭髮自然風乾便可以了.

由於天氣太熱及早前電的頭髮開始變直,所以再剪髮及電髮,我自己覺得曲髮比直髮更易打理.
用lotion set 頭,更有潤髮效果,你也可試試.

【扮靚籽】戒掉護髮素 吹髮前護理
http://hk.apple.nextmedia.com/…/supplement/20150526/53776887

 

濕毛巾綁腿退燒法

我的德芳老師也介紹這種退燒法為嬰幼兒退燒, 不過會加入花水或精油. 同時留意體溫, 是逐小逐小的將水溫調較至比體溫低0.5至1度去降熱, 原來這是德國的民間智慧.

濕毛巾綁腿退燒法，德國媽媽都知道，簡單又不傷身的德國自療法

記得兩年前在英國布里斯托，一歲的女兒染上傷風感冒，急忙抱到醫生診所去，只見醫生仔細檢查耳、鼻、喉與胸腔之後，就叫我回去多給小孩開水以及休息，我不解地詢問他為何不開藥？只見醫生比我更疑惑地解釋著：「只要兩天后再來檢查，若沒有並發症產生，讓身體自己去應付，反而能提高免疫力。」果然，七天后女兒不藥而癒。

之後來到德國，小兒科醫師也主動免費為父母開設一堂「就醫前的居家護理」的課程，教導父母親一些處理感冒小症狀的方法，如此可免去孩童在送醫途中因勞累不適而加重病情，以及候診過程中再度交叉感染；更重要的，是可以節省龐大的醫療資源。

課程中，我們還拿到一份各類病症的藥草茶索引，以及各項病情的處理方式與就診時機，其中最有趣的一項就是「綁腿退燒法」，將兩條毛巾以接近身體溫度的溫水浸濕，之後稍微擰乾、攤開，再將毛巾逐一纏繞在孩童的小腿上，待二十分鐘後解開，接著以乾毛巾擦乾。我試過好幾次，果真有效，連我的台灣老媽都覺得：德國人真厲害！

我曾經請教德國婆婆，原來這是每個德國媽媽都會的發燒護理法，其中，溫毛巾以舒適溫度不驚擾孩子為原則，藉由毛巾的冷卻過程，緩緩帶走身體的高溫，因為簡單易行，所以最為普遍。

婆媽媽們，在給孩子退燒藥前，何妨試一下「綁腿退燒法」這簡單又不傷身的德國自療法？

Source: http://m.life.com.tw/?app=view&no=274116

 

精油正確用法

最近常有客人問我這品牌的用法是否正確, 我覺得她們有懷疑是好的, 最少不會盲目相信買家的說話, 就以下的客人傳來的資料, 我看過後, 覺得資料是對的.

 

唯一令人擔心是

劑量的使用: 不同年齡有不同劑量指引

安全用法: 外用及薰香, 外用一定要稀釋在植物油中使用, 薰香也要注意劑量, 否則會有神經毒性, 普通人不可口服精油

一些精油如薄荷精油或某種尤加利精油是不適合12歲以下兒童使用的

所以使用精油處理不適, 最好請教芳療師而不是銷售者.

 

 

如何能讓整套的精油發揮最佳的效果 ? 以下是 Everyday Oils 實用攻略 :

疼痛時 : PanAway, Lavender, Frankincense

鼻過敏/鼻塞- Lavender, Peppermint, Thieves

憤怒  Frankincense, lavender, Lemon, Peace & Calming

焦慮– Frankincense, Lavender, Lemon, Peace & Calming

關節炎– Lavender, PanAway, Peace & Calming, Peppermint, Purification, Lavender, Valor

臭蟲叮咬 – Lavender, Lemon (kills insects), Purification (removes toxins from body), Thieves

燒傷 – Lavender (pain & cell renewal), Peppermint, Purification (if infected)

烹調味道 -– Purification (neutralizes and eliminates)

體臭 – lavender, Purification

感冒/流感– Lavender, Lemon, Peppermint (relieves nasal congestion), Thieves

抑鬱症– Frankincense, Lavender, PanAway, Peace & Calming, Valor (balance energies)

腹瀉-– Peppermint, Lavender (stress induced)

跳蚤– Purification, Lavender

頭痛 -– Frankincense, Lavender, Peppermint, Thieves (on thumb to top of mouth)

失眠 — Lavender (best combined w/ Roman chamomile and dill), Lemon, Peace & Calming

低能量/疲勞 -– Peace & Calming, Peppermint, Valor

得不到休息的腿– Lavender, Peace & Calming

皮膚過敏 -– Frankincense, Lavender, lemon, valor

胃部不適 -– Lavender, peppermint

緊張 -– Frankincense, Lavender, Peace & Calming, Valor

腳趾真菌– Lavender, Thieves

擔心 – Lavender, Peace & Calming

 

Everyday Oils 套裝絕對是學習 Young Living 治療級油功效的初階 , 內含 11支 YL精油 : Frankincense, Lemon, Lavender, Purification, Peppermint, PanAway, Peace & Calming, Thieves, Valor, Joy ，1盒10支精油。另外1盒stressaway1枝

 

Lavender 薰衣草精油在美國一般被認為是安全的（GRAS）並由FDA批准使用的。我們常說它是萬用精油，如有疑問，請使用薰衣草！

蟲咬：適用改善瘙癢或減輕腫脹。

唇皰疹：適用於感冒瘡。

細小的傷口：適用薰衣草止血，清洗傷口，並殺死細菌。

花粉症/過敏：在手掌之間擦薰衣草吸氣，以幫助緩解症狀。

輕微燙傷：適用於輕度燒傷薰衣草，以減少疼痛。

暈車：在耳朵後面和周圍的肚臍。

 

Frankincense 乳香精油亦是美國一般被認為是安全的（GRAS）及由FDA批准使用的。她是女仕們的恩物，因為它有助減低皮膚上的細紋。

水泡：適用於水泡一天 3-5次塗敷。

蚊蟲叮咬：以減少腫脹和速度癒合。

最頭痛的事：擦額頭上的/太陽穴。

 

Lemon 檸檬精油亦是美國一般被認為是安全的（GRAS）及由FDA批准使用的。在擦上皮膚後，請在 12 小時不要直接曬太陽以避免黑色素增加。

抗真菌/病毒：用檸檬來清潔皮膚。

水泡：稀釋檸檬，並適用於該地區。

平衡身體內的酸鹼值：1 滴在水內日常飲用（請不要放在塑膠器皿上）

 

Peppermint 薄荷精油亦是美國一般被認為是安全的（GRAS）及由FDA批准使用的。此精油是刺激的，請稀釋 1 滴薄荷精油與4滴植物油局部塗敷。

思考不清醒時：深深地吸入。

腹瀉：擦在胃和周圍的肚臍救濟。

發熱：適用於腳的底部、前額、太陽穴及脖子後面。

胃氣／消化不良：應用熱敷胃區。

頭痛：擦在太陽穴、額頭、頸後，並深深地吸氣。

潮熱：適用於 Vita Flex 的卵巢和子宮。

瘙癢：患處申請薄荷（適用於沒有傷口的皮膚）。

噁心：擦在腹部。

暈車：擦在肚子和胸部。

 

Thieves 精油是一種混合丁香、檸檬、肉桂、桉樹輻射和迷迭香桉的油精。它有助身體對抗病毒、細菌、寄生蟲、感染、炎症、細菌和真菌惡劣的環境。此精油是刺激的，請稀釋 1 滴精油與4滴植物油局部塗敷。

支氣管炎：在胸部，上背部，腳頂（Vita Flex 支氣管點）。

感冒和流感：瀰漫或適用 1 滴在每隻腳的底部。消耗 1 滴在 8 盎司的水、果汁或茶。

唇皰疹/熱水泡：每天在需要的區域塗上 3 次。

真菌感染：在患處每天2-3次。

鏈球菌性喉炎：把精油加在水和漱口。還可以擦在脖子後面（應用熱敷）。

 

Purification 精油含有香茅、檸檬草、迷迭香、Melaleuca、Lavandin 及 Myrtle 多種精油。它能有助對抗細菌、黴菌、真菌的環境。

空氣淨化器：瀰漫在異味的空氣。也可以滴在棉花球及放在通風口使用。

蚊蟲叮咬：直接在區域塗上。

流感：稀釋精油擦拭鼻腔外部。

昆蟲驅避：添加6-8滴精油到玻璃噴霧瓶的蒸餾水。

 

Valor 精油是混合了充滿活力的混合 Rosewood、Blue Tansy、Frankincense 及 Spruce。它有助於身體帶來平衡的神經系統、肌肉、骨骼和皮膚。它能增強情感的平衡。

背部疼痛/受傷：使用在脊柱和腳的底部。

關節痛：適用於關節。

睡後頸緊：適用頸部按摩和肩膀。

 

PanAway 是一種減輕疼痛的混合精油，它含有冬青、蠟菊、丁香和薄荷。天然的阿司匹林等性質可通過促進氧氣進入組織刺激使身體更快自然癒合。

炎症：適用在不適面積。

青紫：適用在傷痕累累的地區。

肌肉酸痛：適用到肌肉酸痛。

頭痛：適用在寺廟、頸後和前額。

疼痛：適用到 Vita Flex 點上。

 

Peace & Calming 是一種融合了輕鬆的 Tangerine、Orange、Ylang Ylang、Patchouli 及 Blue Tansy，它給你安寧和情感幸福的感覺。

緊急情況：在連緊急情況，使用它在腳底、背部、頸部，深深呼吸及原諒傷害你的人與事。

止痛按摩油油

前兩天背痛, 頻密地(約2-3小時一次)使用自己調配的止痛按摩油消炎油及熱敷了一次, 經過一天後, 疼痛已大大減輕.

我有一位客人有椎間盤突出, 因為不想吃太多止痛藥, 也是用這枝油止痛. 很多老人家也買來處理長期痛症, 如背痛, 腰痛, 膝痛等等問題.

50ml$100, 100ml $200

正確的坐姿好重要

自己前日側身係sofa睇fb 成個鐘頭，令胸椎移位，連肋骨都向上移，當晚痛極難當，左邊肌肉僵硬，不能轉身，連呼吸都痛，立即預約Alan替我打脊，因為如果去看西醫,亦只會開止痛消炎藥給我. 亦因假期沒有醫生看.

忍受痛楚一天後, 中午打完脊鬆了好多，昨天整日也在床上休息，因為想讓脊骨慢慢復位, 起床大些動作也不能, 其實是痛楚令自己不能亂動. 昨天整天都非常痛，好像打脊後沒有改善，連肋骨也痛了。但由於我相信打脊的效能及了解操它的操作(我也學了, 但自己不能同自己打), 回家後搽自己blend 的止痛消炎油及熱敷，每2小時繼續搽油止痛.晚上睡覺時轉身時仍然很痛，但奇怪的是今早起床時，痛楚突然減少了一半，我想要多幾天時間讓身體自動復原。

期間只在第一天病發時吃了一粒panadol, 但不止痛 , 我好多年沒吃止痛藥了，昨天寧願捱痛也不吃止痛藥。明知沒用又傷肝.

經過這次經驗，使我明白正確的坐姿好重要.

陳星羽老師保加利亞芳香之旅的分享

陳星羽老師去了保加利亞芳香之旅的分享, 我都好想去, 未夠財力.

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保加利亞能採玫瑰的地方很多，德國老師們是怎麼挑選要去哪一塊？

就如同前年的埃及芳香之旅一樣，她們總是盡量挑選「比有機更有機」的生機律動有機農法栽培（biodynamic agriculture, demeter）農田來參觀和學習，因為她們認為，這是對地球之母來說，最好的農作方式。

生物動力有機農法是依照人智學的智慧，從育種、栽培、施肥、防治病蟲害、照顧、採收....都運用動植物與礦物能量，並得配合天地星辰氣候節氣，農人也進食有機食物，並以平和與充滿意志力的狀態來照顧作物。

能得到 demeter 認證的農田與農作物，比一般有機認證更足以令農夫自豪。
生物動力有機農法大馬士革玫瑰田。玫瑰與玫瑰中間種植的是豌豆、野菊花與雜草。農民相信，這樣能為達到生物共生的平衡，並為土地帶來足夠營養，不栽培密度過大的作物，不壓榨土地與作物，求取最大的利益。

一塊玫瑰田栽培20年後就會永久休耕。

著名的大馬士革玫瑰。其實不大，也不像市場上的玫瑰切花這麼美....很多同學第一次看到它，都忍不住有點失望。

大馬士革玫瑰的香氣甜美，植株能夠生長許多花朵，細微的刺相當多。

生機律動有機農法玫瑰產量不多，每一朵都很珍貴。老師特別要求大家要認真採摘，務必採下每一朵盛開的花....因為這每一朵花都代表了農民一整年的心血。

採摘玫瑰最好是在早上11點太陽變得強烈之前完成，當花朵的萼片往下翻捲，就代表花朵已經成熟到可以摘下了。

在這裡，每6000公斤的白玫瑰才能蒸餾出1公斤的精油來，大馬士革玫瑰則是大約4000公斤可以蒸餾初一公斤。（這個萃油率各地不同）

今天大家總共採收41公斤玫瑰花（可以蒸餾出41cc玫瑰精油喔^^）
其實採收玫瑰的成就感要比採大花茉莉好多了....（默....）

有機玫瑰蒸餾場。一個蒸餾桶要裝入兩噸玫瑰。

 

玫瑰花水飲品

我的玫瑰花水也有荔枝味! 也有朋友將玫瑰花水加入米水中煮成玫瑰香味的飯.

轉載: 史卡波羅市集

芳療界最有名也最受歡迎的純露應該非玫瑰莫屬了，用來護膚令人愛不釋手，光是聞到它美好的香氣，就已經覺得被療癒了。以往比較常聽到推薦用於乾燥肌膚，因為它保濕，但其實每種膚質都適用，也是發炎、腫脹皮膚很重要的安撫劑。

玫瑰露保留了所有玫瑰花瓣的水溶性成分，苯乙醇帶來舒適、放鬆的感受，舒緩疼痛、止搔癢。金合歡醇促進皮膚更新，安撫受刺激、壓力下的肌膚；抗菌的特性也對痘痘、不光潔的肌膚有幫助，改善發紅肌膚，使之放鬆。

夏天把帶點荔枝味兒的玫瑰露加在涼涼的氣泡水中來喝，更是一大享受，會覺得自己像在喝有玫瑰香的荔枝飲啊！自製吐司時用它來取代水，和進麵粉後揉成麵團，完成後的吐司吃起來會有淡淡的玫瑰露香氣喔！

物理性防曬乳液

有DIY群組談論有關Handmade防曬霜, 她們用冷製法, 用物理性防曬, 即將二氧化釱粉加入液體中, 但二氧化釱粉不溶於水, 擦了後乾了再捽會出現白色擦子膠的碎屑, 在群組中問解決方法.

我多口搭了嘴, 表示冷製法若用簡易乳化劑做, 它一定會在擦了後乾了再捽出現擦子膠的碎屑的情況, 所以很多人都用熱製法做lotion or cream, 這便沒有此情況出現. 冷製法由於易整, 所以好多新手都用此方法做lotion or cream.

上面的問題有人提議用納米級二氧化釱粉做防曬, 由於份子細, 有機會溶於水中.

我對納米級二氧化釱粉用在防曬霜中有些保留, 這是我自己的想法:

物理性防曬是將陽光反射出去，而二氧化釱粉像是在面上加一塊反光白布去反射陽光，如果用納米級二氧化釱粉，因為它份子這麼細小(細小才叫納米)，反而有機會通過角質層進入皮膚，而二氧化釱是化學物質，豈不是破壞原有想少用化學物質的原意？另外好多人喜歡加入一些護膚物料入內，那就有些茅盾, 因為防曬是阻隔陽光，但又要阻隔，又要將其中一些護膚物質進入皮膚，究竟想要的作用是甚麼? 這也好比多年前出現的二合一洗髮水一樣, 既可清潔頭髮(鹼性), 又可護髮(酸性), 最後結果是甚麼呢!

我現在正研發物理性防曬乳液, 只作防曬作用, 沒有護膚作用, 遲些推出.

 

後話：有diy朋友指出做護膚品的二氧化令釱不會進入皮膚

芳樟精油

介紹芳樟精油, 多些用不同的精油處理問題, 會感受到精油的特性. 有時初起感冒問題會使用芳樟, 因喜歡它抗菌之餘氣味又好聞。

芳樟 HO WOOD

拉丁名Cinnamomum camphora

芳樟能用水蒸氣蒸餾法取得兩種精油，用枝幹抽取的是芳樟木(Ho Wood)，用葉片抽取的是芳樟葉(Ho Leaf)。

芳樟精油屬樟科,樟科精油普遍具有強大抗病能力, 對黏膜組織感染, 如呼吸系統, 消化系統, 生殖系統都很有效。

單萜醇類。 以沉香醇為主, 也是抗菌高手, 對應生殖系統都很有效。

芳樟葉精油的味道極似花梨木精油，花梨木因為過度砍伐，造成亞馬遜河流域環境的極端破壞，一度巴西政府定訂了開採的禁止令，花梨木精油因此價格水漲船高，所以有芳療師建議芳樟替代花梨木精油, 一來價格便宜些, 二來氣味相似, 但我個人覺得兩者療效不同, 不可替代。花梨木精油與芳樟葉精油都含有70%以上的沉香醇，能帶給嗅聞者溫暖及被包容的安全感, 氣味亦較其他氧化物類好聞。