Tuesday, August 26, 2014

下蹲動作

分享頂尖瘦身術圖片





我想講重點係凡做下蹲動作時, 包括所有運動如太極, 瑜珈, 負重動作等, 膝蓋都不可過腳趾尖, 否則未鍛鍊到肌肉已傷了膝頭.

No comments:

Post a Comment