昨天用"祝君早安"毛巾做了一個熱敷包, 做法簡單, 只需要毛巾一條, 你可選擇一條你喜愛的毛巾, 紅豆一斤. 將線把毛巾三邊封口, 將紅豆放入,再將最後一邊開口封好. 用時放入微波爐加熱, 我昨天用高火叮了5分鐘, 已很熱, 熱力保持得很久, 取出時有點濕氣, 散發著紅豆香氣.
如果肌肉疲勞, 拉傷或扭傷, 經痛等, 搽完精油按摩後熱敷, 可促進血液運行, 加快痊癒.
另外, 在安眠的使用上, 用放鬆的精油輕輕按摩腹部, 然後熱敷約二十分鐘, 可幫助入眠.
腹部又叫腹部腦, 當你精神緊張時, 就會反映在腹部, 有肚痛, 肚痾的情況發生, 腹部在脈輪反系統上叫太陽神經叢. 功能方面負責消化系統, 小腸, 肝臟及自主神經系統. 自主神經系統放鬆了, 就容易入睡. BB或小孩有時無明哭鬧, 媽媽輕撫按摩肚部, 都可減輕他們的焦慮, 慢慢不哭了, 原因亦是這樣.
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