檸檬薄荷精油

最近有些朋友尋求安睡的配方。芳療師通常會就個案的情況去調配適合他們的配方。主要的精油都是放鬆的酯類精油，再配搭其他相應個案情況的精油成為專屬配方。

今日介紹一枝助眠精油，不是很多人會使用。

檸檬薄荷 Mint Bergamot (佛手柑薄荷)
拉丁名: Mentha citrata

被喻為薄荷界中的薰衣草。

豐富的酯類，讓檸檬薄荷精油是中樞神經滋補劑，具有安神鎮靜效果。

主要成份：酯類（乙酸沉香酯）、單萜醇（沉香醇）、氧化物類（沉香醇氧化物）。

萃取部位：全株藥草

選購重點：單看英文名，很有可能會買到蜂香薄荷，請記得看拉丁名購買。

使用禁忌：無。安全性很高的精油

討厭薰衣草氣味的人可以用檸檬薄荷代替。

可以提振精神，但若累過頭時使用，有可能會更想睡覺。

🌿 累過頭的失眠配方：檸檬薄荷9滴＋真正薰衣草2滴＋岩蘭草4滴＋紅橘2滴。做成複方，用來薰香，能很快讓人進入深層睡眠。

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