Monday, February 11, 2013

腸道的免疫力




節錄自:「便便書」 由李振邦博士編著


除了用來對抗「病從口入」 的病毒、細菌、寄生蟲外,腸道的免疫系統對激活免疫細胞亦非常重要。一種稱為「自然殺手」的免疫細胞,是人體的第一道免疫防線,是重要的免疫細胞。而稱為「多糖」 的食物元素阿拉伯木聚糖,是人體不能消化的食物纖維,對激活這些細胞非常有效,這些糖不會被胃液消化,而在小腸中被吸收至免疫組織。

在小腸的組織中,阿拉伯木聚糖將免疫細胞激活,包括T淋巴細胞、B淋巴細胞和最重要的免疫細胞。免疫細胞能對付身體從未遇見過的病毒,以及人體每天都製造出來的癌細胞。

身體免疫力下降的時候,如長期飲食不均衡,睡眠不足等,體內的機能便會下降,免疫細胞的數目和活性便會隨之下降,讓病毒、癌細胞等有機可乘。故很多人到了中年,因為沒有保養得好而開始百病叢生。食用特別的多糖能將免疫細胞的活性增加數倍,對癌症患者非常有用。

腸內的益生菌除了製造有用的短鏈脂肪酸和維他命外,最大的用途是減少害菌有長的地方。短脂肪酸可減低大腸內的酸鹼值,在實驗中,水溶性纖維能增加鈣的吸收,以及減低鈣、鎂的流失。

人體製造的雌激素,需要透過便便排出體外。便秘的其中一個問題是,荷爾蒙因滯留在大腸內太久,未能從便便中釋出,在血液中運行,形成雌激素過多現象,從而影響荷爾蒙平衡。

雌激素過多的問題稱為雌激素過多症,男女都會發生,後果包括女士的經前症候群如乳房腫痛、經痛、子宮肌瘤、子宮內膜移位、乳癌、多囊性卵巢症等、以及男士的性無能,前列腺增生等。

...........................................................

現在才知道腸消化以外的功用,各位請多留意自己的排便情況,要有好身體,要有三得:行得,食得,去得。

Sunday, February 10, 2013

又說按摩

自從接觸精油後,便愛上了按摩,就是懂得按摩,對按摩者的要求就會嚴格,所以到現在還未能找到一個合適的按摩師。

以下節録自瑞士芳療的筆記:

阿輸吠陀(印度)這個古老的健康醫療系統建議,人們應該使用適合個人體質的油,每天進行按摩。以期徹底潔淨身體,滋養和再生七個重要的生命組織或「dhatus」 (血漿、血液、肌肉、脂肪組織、骨骼、骨髓和生殖器)。這種習慣能減緩衰老和退化的過程。阿輸吠陀醫學教導我們,皮膚是療癒器官中最重要的一個,任何會影響它的物質,不是具有療癒效果,就是具有毒害作用。因此我們的健康取決於我們每一天如何對待自己的皮膚。

............................................................

按摩的好處十分多,可以讓自己了解自己的身心狀態,加以處理。透過替家人按摩,是另一種愛的表現,身體的接觸,對人的情緒有很正面的影響,擁抱所愛的人,亦是愛的表現,但現在的人,便拒絕或不開放自己去讓人接觸自己而沉迷於電腦及電子媒介中,所以有時在按摩過程中,情緒有了舒發的渠道,被按者有時會很自然的哭了出來,這也是好的表現,至少情緒能釋放出來。

Friday, February 8, 2013

新年快樂



今天是龍年最後一個工作天, 我預祝大家新年快樂,身體健康,萬事如意。


提醒你:
新年期間不要進食太多高熱量及高脂肪的食物, 要愛惜身體, 儘量十一時前睡覺.


化療是治療癌症唯一的方法?

來自FB 的轉載



多年以來人們一直被告知化療是治療癌症唯一值得去嘗試的方法



但是 Johns Hopkins 告訴你其實存在著其他的方法來 消除癌症。


Johns Hopkins 最新癌症研究報告:


1.每一個人身上都 帶有癌細胞,癌細胞是無法在一般檢查時被檢 出來的,除非癌細胞擴增至幾十 億個數量。


2.在每個人的一生中,癌細胞都會出現610次。


3.當人體免疫系統強時,癌細胞是會被摧滅的,免疫系統強時能抑制腫瘤形成及擴增。


4.當人被發現有癌症時,它意謂這個病患是有大量營養缺乏;這可能是由於基因、環境、食物 及生活方式等因素造成的。


5.如何克服營養缺乏,那就是要改變飲食及多進用能增強免疫系統之食物。


6.化療不只能毒殺快速增長之癌細胞,但會一併消滅骨髓及胃腸道內之健康細胞,同時造成器 官衰竭;如:肝 臟、 腎臟、心臟及肺臟等等。


7.放射治療在摧毀癌細胞時,亦會灼傷健康細胞、組織及器官。


8.初期化療及放射 線治療是很容易將腫瘤面積縮小到某一程度, 再延長上述療法並不能造成腫瘤 完全消除。


9.化療及放射線治療會讓體內存有大量毒素而危及或摧毀免疫系統,因而導致病患易於感染及 引發併發症。


10.化療及放射線治 療會造成病患癌細胞突變及產生抗體而變得難以摧毀,而手術則易使癌細胞擴散至其它部 位。


11.一個有效擊潰癌細胞的方式是:不供給癌細胞繁殖所需之食物,即是餓死癌細胞。


癌細胞以何為食物:


a.糖是癌的食物, 不吃糖即刪除癌細胞很重要的一 項食物供給。


b.牛奶會使人體產生黏液,尤其是在胃腸道內,而黏液正是癌細胞之食物。因而阻絕牛奶及採 用不甜之豆漿作替代,癌細胞就 會在無食物情況下萎縮的。


c.癌細胞是在酸性環境中繁衍的,以 肉為基本飲食的體質是酸性的, 因而食用魚類及少量雞肉是較食 用牛、豬為合適的。 肉品均含有家畜抗生素、生長賀 爾蒙及寄生蟲等,而這些均 對人體的有害物質,尤其是對癌 症病患。


80%新鮮蔬菜及青菜汁之飲食;含全穀類、種子、堅果及少量的 水果是有益於體質轉變為鹼性 的, 20% 進食煮熟的豆類。新鮮蔬菜汁可 提供活性酵素,活性酵素極易在15 鐘內被細胞組織吸收進而滋養強 健康細胞,為取得活性酵素強壯 健康細胞應多飲用新鮮果菜汁 (多樣蔬菜含豆芽),同時每天 進食生青菜(未煮過之)兩至三 次,活性酵素在40C 會被摧毀。


飲料必須避免飲用咖啡、茶、巧克力因上述飲料含咖啡因,綠茶是較佳之選擇,因為其有抗 癌特性。而平常應飲用淨化水或 過濾水,然應避免飲用有毒的或 含重金屬的水。 餾水是酸性的不要喝。


12.肉類的蛋白質不易消化的,因為肉類的蛋白質需要大量消化酵素消化,未消化的肉類留殘在 腸內,易引發有毒物質形成。


13. 癌細胞壁有很硬之蛋白質包裹,節制食用肉類可讓多出之酵素去攻擊癌細胞壁之蛋白質,讓 體內的殺手細胞有空間摧毀癌細 胞。


 14.部份營養品能增強免疫系統(如抗氧化劑、維他命、礦物質 等)並驅使自體殺手細胞去摧毀 癌細胞,其他營養品如維他命E 清除老化的細胞,漸使細胞更 新,而非體內一般處置損壞、無 用及不需要細胞之模式。


 15.癌症是一種心態、肉體和心靈上之疾病,因而能有前衛及積 極的心靈是可造就癌症戰士變為勝利天使, 怨尤和苦痛會讓體質變為緊張及 酸性,所以必須 習愛與寬恕,同時學習放鬆及愛 惜生命。


 16.癌細胞是無法在 充滿氧氣的環境中繁衍,所以每日必須運動, 時多作深呼吸以利氧進入細胞 層,按氧氣療法是另一種擊潰癌 細胞之工具。


 1.要將塑膠盒放入微波爐加熱


 2.不要將塑膠水瓶 放入冷藏室


 3. 不要將塑膠袋放入微波爐加熱


 約翰霍普金斯已 將這篇研究報告用新聞稿方式發佈,同時 Walter Reed 陸軍醫學中心亦 將這篇報告傳播. 戴奧辛之化學物 質會導致癌症,尤其是乳癌。按戴奧辛對體內細胞具很高之毒性,因而千萬別將裝有水之塑膠罐放入冰箱,因為它亦會將戴奧辛釋出。 前不久Dr. Edward Fujimoto 在電視節目中談 到健康之風險,他就強調戴奧辛對健康是多麼害,因而請千萬不要用塑膠容器 放入微波爐 熱食物。這尤其是指含有脂肪之食物,當脂肪與高溫塑 膠結合時,塑膠即會釋放出戴奧 並進入食物中,最終就進入體內之細胞。因而他建議使用玻璃器皿作為加熱食 物用,因為一樣可使食物變熱,然卻少了戴奧辛。紙是錯的容器,然你無法瞭解紙裡到底含有什麼質,因而較安全之容器是冶煉過的玻璃器皿,如康寧器皿,他提醒為何前不久速食店將泡沫塑料容器改為紙容器,其中戴辛就是問題之一. 時他亦指出塑袋;如Saran 熱塑膠袋用於裝食物,在微波爐加熱時亦是非常危險的, 為當食物用微波爐加熱時,高溫會讓毒素由膠袋溶解出來進入食物內,所以應用紙包裹物作替代。


: 戴奧辛= 1,4-二氧雜環己二烯= 1,4-dioxin


90%的病自己會好的

轉載


90%的病自己會好的


雖然說法很另類,但我相信『90%的病自己會好』這是真的。不過,有很多醫生根本就希望你經常回診……


高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調…… 這些佔門診百分之九十的病,實際上不必吃藥就會好,你能想像嗎?


岡本裕是 腦外科醫生,同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。他最出名的就是「盡可能不開藥」,但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患,復發率卻很低,這是怎麼辦到的?


 本書在日本,九個月就暢銷三十萬冊,是作者岡本裕醫師二十多年,診療觀察的經驗結晶。他指出:當個「聰明」患者,比當個醫生眼中的「好」患者,你得到痊癒的機率更高。


關於看病吃藥,他指出:


「好患者」就是會定期回診的病人,因為會替醫院帶來穩定收入。


不是不吃藥,而是吃藥要有期限,如果一直吃不好,就要檢討原因。


血壓高未必需要吃藥,壓力大、作息亂才是腦溢血主因。


血糖標準降低,於是糖尿病患者暴增幾百萬人,但並非都需要吃藥。


膽固醇愈低愈好?其實膽固醇在 220 - 280 mg/dl 的人,最長壽。


新陳代謝症候群,根本不必看醫生。


連醫生都未必知道,腸子是人體最重要的免疫器官。


制酸劑並不能治療胃潰瘍,原因何在?


常吃頭痛藥,會刺激交感神經,可能引發其他疾病。


腰痛別穿緊身衣,更別馬上貼痠痛貼布。


過敏、溼疹,不用擦藥膏,多攝取發酵食品,就可以治好。


抗憂鬱藥物,可能讓人更不開朗。


晚餐不要太晚吃,就能改善失眠。


 :我覺得這些最重要:-


岡本醫生提出幾點 養生的好習慣。 他說,想要不生病,最好能––


別讓養生成為壓力,再養生的食物,吃起來好吃才是最基本的。


量量體重,就能看出營養是否失衡。


坐姿不前傾,就能改善很多疼痛症狀。


按摩手指,就能維持自律神經的平衡。


按摩小腿部,可以改善全身血液循環。


按壓百會穴,刺激分泌內啡,提高自癒力。


洗澡冷熱水交替,能遠離感冒。


把看電視改成,每天散步一小時或六千步,半年體重九十變六十。


睡覺不只是休息,睡足七小時,才能徹底修復人體自癒力。


不可以用病患的身分去看病,而要以顧客或朋友的對等身分。

聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問,我才會老實說」的醫療建議。

Wednesday, February 6, 2013

人體展覽









上星期六去了看在澳門舉行的人體展覽. 凡讀芳香療法, 一定要讀生理解剖學, 目的是要學生們知道人體不同器官, 組織及系統的運作, 從而了解精油進入人體後的機轉: 怎樣去做到調節身,,靈的工作.



今次展覽,讓我有機會看見真實的人體結構, 走出只憑看書而學習的框框,這經驗 十分保貴, 對人體的結構更深入了解, 而今次同我同行的是一位生物學教授, 我有問題時便即時發問, 使我更印象深刻.

Monday, February 4, 2013

全新INNOTEC 迷你測脂時計





全新INNOTEC 迷你測脂時計 $100
只要
輸入個人資料, 隨時隨地可提醒你的脂肪與體重比例, 保持正常的脂肪率.
如有興趣, 請私人留言或電郵至Mandy_178@yahoo.com.hk