拉筋拍打治百病

尋找自然療法，是我的興趣之一，芳香療法、中醫、氣功、yoga等都是這一類，最近看完這本「拉筋拍打治百病」，覺得很有用及很好，希望介紹給大家。

內容是如果我們的筋不崩緊，即表示你在鬆弛狀態，血氣便能通行暢順，身體便會健康。當你處於緊張狀態，肌肉會自然收縮崩緊，筋便會因肌肉的收緊而縮短，甚至形成筋結，使氣血運行不通，所謂痛則不通，不通則痛，就是這個意思。

拉筋：黃帝內經：筋長一吋，壽延十年。 
拍打：這是古老道家醫術中的調傷。簡單的拍打，可拍出瘀傷、血毒，排除陳血換上新血，從而治療因淤塞而造成的各種疾病，是簡單又有效的排毒方法。

常常拉筋可鬆弛肌肉，yoga 便可達到這個目的，甚至可透過腹式呼吸去讓更多的空氣進入體內，促進健康及讓自己放鬆，這也等如用單田去呼吸。除了拉筋，拍打經絡也對身體有益，常敲打經絡可保健康。最簡單便是敲打雙腿兩側的經絡。