講起感覺，好多香港人對自己的感覺都麻木了!
過去替人做按摩時，差不多全是肩頸背僵硬(包括我自己)，有些人更硬如石頭，大家也習慣了肌肉僵硬，也不覺得怎樣, 其實這就是對自己感覺麻木，當中有些人是因為要背負很多不同的責任擔子, 若讓自己感覺麻木, 就可以繼續捱下去. 但你總有跌下的一天, 最終身體會捱不住而出現不同的健康問題. 肌肉僵硬，就是身體發出的警號，叫我們去休息，讓自己放鬆下來。我們只是一個血肉之軀而已.
八月時，因為自己做按摩過度而勞損雙手，已知道這是一個警號，叫自己不得不學習放下，所以我選擇停止做身體按摩，好使自己雙手可以休息。
今年亦開始有高血壓現象出現，也是警告自己不再負起太多的工作，要慢下來，所以現在又開始調整自己的生活。
為了好好照顧自己，我每星期去做一次香薰按摩(以前是兩星期一次)，晚上的療程也減少好多，運動習慣沒有改變，飲食方面要有些改變。
這是好好照顧自己的做法, 共勉之。
(歡迎分享連接; 拒絕私下轉貼抄襲; 如需轉載, 請先通知及註明出處)
過去替人做按摩時，差不多全是肩頸背僵硬(包括我自己)，有些人更硬如石頭，大家也習慣了肌肉僵硬，也不覺得怎樣, 其實這就是對自己感覺麻木，當中有些人是因為要背負很多不同的責任擔子, 若讓自己感覺麻木, 就可以繼續捱下去. 但你總有跌下的一天, 最終身體會捱不住而出現不同的健康問題. 肌肉僵硬，就是身體發出的警號，叫我們去休息，讓自己放鬆下來。我們只是一個血肉之軀而已.
八月時，因為自己做按摩過度而勞損雙手，已知道這是一個警號，叫自己不得不學習放下，所以我選擇停止做身體按摩，好使自己雙手可以休息。
今年亦開始有高血壓現象出現，也是警告自己不再負起太多的工作，要慢下來，所以現在又開始調整自己的生活。
為了好好照顧自己，我每星期去做一次香薰按摩(以前是兩星期一次)，晚上的療程也減少好多，運動習慣沒有改變，飲食方面要有些改變。
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