星期六，星羽老師也有分享每天做“回塑”這事情，是個很好連接自己的方法。
晚上用一滴橙花精油滴在掌上深深吸聞，又或用純露噴灑在枕頭週圍，躺在床上，回顧一天所發生的事情：那些事件對自己是印象深刻的，就將畫面cap住，再細細想想，例如是和老公有些爭執，你可想想為何有爭執？那時我有甚麼感受呢？再發生時自己會怎樣做呢？
回塑事情，是希望對自己更了解，我們不是要改變别人(沒可能的)，而是接受及面對自己的感受，或是表達自己的心意，當再看到，遇到類似人和物再發生時，或又有另一番體會。
大家可以試試，要自己練習的。
(歡迎分享連接; 拒絕私下轉貼抄襲; 如需轉載, 請先通知及註明出處)
晚上用一滴橙花精油滴在掌上深深吸聞，又或用純露噴灑在枕頭週圍，躺在床上，回顧一天所發生的事情：那些事件對自己是印象深刻的，就將畫面cap住，再細細想想，例如是和老公有些爭執，你可想想為何有爭執？那時我有甚麼感受呢？再發生時自己會怎樣做呢？
回塑事情，是希望對自己更了解，我們不是要改變别人(沒可能的)，而是接受及面對自己的感受，或是表達自己的心意，當再看到，遇到類似人和物再發生時，或又有另一番體會。
大家可以試試，要自己練習的。
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