金盞花膏

替客人做了９枝潤唇膏裝金盞花膏給父親使用，枝裝方便隨身携帶及使用，不需用手搽，我是用金盞花CO2 精油，甜杏仁油及蜜蠟做的。

金盞花的功效(網上資料)

金盞花不易萃取出精油，所以只有CO2 萃取的精油或製成浸泡油作萃取來使用。

金盞花油是以乾燥金盞花瓣浸泡而成，含量豐富胡蘿蔔素，類黃酮，所以浸泡油呈橙紅色。金盞花具殺菌，消炎及止癢功效，能有效舒緩濕疹及皮膚痕癢，為肌膚帶來溫和滋潤。特別是皮膚乾裂、敏感性膚質、有鎮靜皮膚、修復傷口的功效。

 

預防勝於治療

日前家附近商場有一個兒童呼吸道展覽及講座，我只是路過，沒有留下聽演說，不過應該估到內容是甚麼。

現在各種污染問題嚴重，所以好多小朋友及ＢＢ有各種不同的敏感問題，所以媽媽們在日常照護工作上真的要多花心力。

食物上要注意營養均衡，尤其是維他命Ｂ雜，omega 3的吸收，吃母乳BB，母親們亦要注意自己飲食要均衡，保持心境愉快。

小朋友衣服宜穿棉質，買回來穿之前一定要先清洗才穿, 平日亦不需過度清潔皮膚, 例如冬天有時不用每天洗澡, 局部洗也可以, 初生BB用清水洗澡已足夠。

在芳香照護方面，可以使用優質植物油潤膚，特别乾燥的皮膚，洗澡後，只需抹乾腋下及私處的水份，其他身體地方，在仍有水份情形下直接搽油就可以了！

德芳老師今次教我們在按摩前噴些水/花水在皮膚上才去按摩，效果更好，因為濕潤肌膚容易吸收植物油。

要防止呼吸道感染，在流感高峄期, 家人齊集時, 可以每天擴香一次，6滴精油或以下，視乎室內面積多大，擴香時要保持室內空氣流通，不方便擴香，也可以做芳香噴霧，BB亦可考慮直接使用花水做噴霧。

每天使用稀釋了0.5-1%精油劑量的植物油保養，令家人心情愉悅，免疫力增強。

有需要時使用花水沖洗方法。

預防勝於治療。

 

鬆肩甲骨拉筋

重溫介紹鬆肩甲骨拉筋, 請有空就做.

http://pop.stheadline.com/content.php?vid=42451&cat=l

Pain Stop Massage Oil / Balm止痛按摩油 /止痛膏

Pain Stop Massage Oil / Balm止痛按摩油 /止痛膏
Oil 50ml $100; 100ml $200
Balm: 50g $100, 100g $200

作用: 消炎,止痛, 放鬆肌肉, 促進血液循環,帶走乳酸

適合各種痛症, 包括椎間盤凸出引起的痛楚, 可舒緩痛楚, 另外肩頸僵硬, 塗抹後可放鬆肌肉, 劇烈運動前塗抹, 可快速幫助乳酸代謝, 減少肌肉疼痛.

精油: 薰衣草,甜馬鬱蘭, 桉油醇迷迭香, 黑胡椒,丁香等等

 

膝痛

上星期五起床後，發覺右邊膝頭好似lock實了一般，活動十分不靈活，跟著開始疼痛，這情形幾年前也試過，那次看過骨科醫生，說是因為大腿外側肌肉太緊，菠蘿蓋被拉至外擴，引起疼痛，轉介做物理治療，超聲波消炎及放鬆肌肉，教授特定運動強化四頭肌，以鞏固菠蘿蓋不容易走位，當時自己未懂得調脊技巧。

一日後去做了中式按摩，技師說膝頭對上的筋走了位，引起疼痛，她用手踭(我自己最不喜歡)壓在大腿及臀部肌肉很久，說要放鬆肌肉，做完感覺似乎好了些，但回到家後又再開始疼痛，唯有自己找出那節腰椎半脱位，叫兒子幫忙打打，稍為修正。因為不是自己做，效果普通，但疼痛還是減輕了，星期日再打脊一次，星期一已可屈膝去做瑜珈動作，希望能慢慢復原。自己幫自己調脊，要家人幫忙之餘還只能做到腰椎及頸椎，胸椎就做不到了，有空希望同學可幫我做一次調脊！

不過今次因為懂得調脊就不需再去做物理治療，須然公司醫療福利是免費的，但也很花時間去等候及做療程。

利用瑜珈棒，可幫助放鬆身體各處肌肉，左下角就係現在我每天都做的放鬆大腿外側肌肉，初做時是好痛的，但要忍耐，肌肉鬆了便不會再痛。

 

fitness test

三月中去了每年一次的fitness test. 今年是第16年參加了，人老了，身體狀況已不大如前，最明顯是體重上升了許多(因為新陳代謝率減慢)，其次是有高血壓情況出現，我自己認為是老了血管開始硬化, 因為我冇高膽固醇及高血脂, 開始要飲多Ｄ水(因為血杰都令血壓上升)及要認真注意下飲食及食多Ｄ冷壓植物油了！亦要增強運動的強度, 以提升心跳率在訓練心臟範圍, 我也要開始定時量血壓觀察住, 待8月做身體檢查時再看看血壓狀況。

做完test, 送蘋果一個。

金盞花浸泡油

Maria 老師的課：

如果要做芳療級的金盞花浸泡油，請用有機植物油及有機金盞花，只要花瓣，不是全朵花去浸。

金盞花有橙黃色及黃色兩種.

防曬孖寶

夏季必備防曬乳液，是物理性防曬，質地輕薄而不會令膚色一片白，可以防UVA 及UVB, 加入薰衣草精油，令人舒緩放鬆。
防曬乳液30ml $150

礦物防曬粉
成份有: 絹雲母粉, 玉米粉, 礦物色粉, 二氧化鈦, 氧化鋅, 質地輕薄, 不令皮膚乾燥, 可加薰衣草或玫瑰草精油或無味. 暫時只有一隻自然膚色. 已經過本人多次使用, 防曬粉可做到防曬而不會令皮膚乾燥（尤其是夏天情況）, 本人誠意推薦

$70/20g, $150/50g (不包粉掃), 粉掃每個$25

物理性防曬主要有二氧化鈦, 氧化鋅, 具有物理性防曬作用 (如鏡一般將陽光反射), 可阻擋UVA及UVB, 亦避免化學性防曬作用引起的過敏, 每日出門前使用防曬乳液, 再用化妝掃輕輕掃上礦物防曬粉在面上. 需要時再掃上. 最好避免陽光猛烈的時間(早上11時至下午3 時) 暴露在太陽下, 並建議常在户外的話, 每兩小時補粉一次.

不能知道產品正確防曬度數, 因缺乏儀器量度, 估計有SPF10-15.

套裝優惠價 $200
30ml 防曬乳液 (原價$150)
礦物防曬粉 20g (原價$70)

 

Multipurpose Treatment Oil

Multipurpose Treatment Oil (10% 沙棘果油, 90%有機黃金荷荷巴油) $180/100ml

修護傷口特別好，尤其是濕疹的傷口，沙棘果油，消炎效果顯著，係高效能的植物油。

有機美國黃金荷荷巴油

有機美國黃金荷荷巴油 $130/100ml; $280/250ml

對敏感肌膚，乾燥肌膚特別好，滲透性高，能修補角質層，穩定肌膚狀態，轉季特別適用。
ＢＢ，小朋友濕疹，可改善及舒緩狀況。

歡迎選購

 

金盞花膏

昨天手腕突然好痕，抓了一陣，發覺不對勁，立刻將金盞花膏塗抹，立刻止痕，過了一會就平復了！

骨架平衡

骨架平衡，在正常位置無錯位，各組神經從脊椎出入無阻礙，運作正常，身體自然健康，我們日常生活最好保持正確姿勢，避免出現半脱位情況，定期去做脊椎調整，可預防各種痛症出現。

//因為骨盆是維持全身骨架的地基，骨架平衡全身的肌肉軟組織張力才會平衡，才不會有不正常的拉力去改變讓骨架去影響神經系統的運作。

因為頭顱是由很多塊的骨頭所組成，筋膜如果太緊繃，頭顱骨頭就不會在正常的位置，也會造成全身性的不協調，牽一髮而動全身，道理就是如此。

呼吸的時候，靜心去覺知，其實頭顱跟骨盆都是在微動的脈動的，是生命力的展現，是能量的流動，骨盆代表生殖輪，頭顱代表頂輪，吸氣到丹田生殖輪的空氣轉化為能量，再上升到頂輪，來讓脈道通暢，有形肉體面幫助健康，無形精神面是修行的助力。

脈道要暢通，必備條件是整條脊椎要能夠打直，脊椎要打直，骨盆跟頭顱要能平衡才可。

所以人家說運氣好運氣不好，所謂的運是運行，氣是呼吸之氣能量之氣，這些都會表現在我們周圍的人事物，然後帶動我們的命運，有看過氣色不好然後健康事業家庭很成功順遂的嗎？

前面講的是有形的肉體，後面講的是無形的精神，不管是為了健康也好，還是要幫助修行也好，通通要先把全身的骨架調整平衡，平衡了，才是健康跟修行的開始而已。

文章出處: 廖準提老師//

 

偏頭痛

日前看到台灣按摩同學回答朋友解除頭痛的方法，我才記起老師有教，因為我甚少頭痛，所以都忘記了。方法主要是對付偏頭痛的，那一邊痛就做那一邊。

以下是Elsa 同學的回答：

我的按摩老師教了一招很可怕但有效的方法，坐著把耳朵稍微搓熱，然後狠狠往後扭一下，會發現頭痛的那一邊耳朵特別痛，然後坐個3分鐘再起身，整個過程不要戴眼鏡，女生不要綁頭髮。快感冒也適用喔。

皮膚保養

假期在家中除了做頭皮保養，也做了皮膚保養，洗面後做了薑黃面膜，之後做牛骨瘦面。

我的年紀，皮膚已開始鬆弛，幸得使用花水，精油及植物油，才能有比較年輕的外表，當然仍要做運動。

牛骨瘦面係用牛骨棒(唔係刮痧板)在面上刮，將面上的筋結鬆開，令血液循環暢順，排走毒素，令供應細胞的血液增加，令面色紅潤，亦好像跟面部皮膚做運動，令皮膚緊緻。我以前都定期有做，但開始做這生意後，常要在工餘後幫客人做療程，做產品，回答whatsapp 問題，所以空閒時間不多，甚少做了！

我的面也是大細面，是面骨本身大細邊，所以做完後只能看到皮膚收緊了！(未得客人同意，不能登她們照片，所以用自己塊面做比較)

牛骨瘦面是有些痛的，因為要鬆開面上筋結。有興趣試做朋友可選擇星期六早上優惠時段(10am-1pm)去做，只收$160一次。

 

頭皮排毒

昨天假期休息，在家中為自己保養。

先來頭皮排毒，用了冷壓椰子油大約一湯匙塗在頭皮上，主要是頭皮，再仔細按摩頭皮幾分鐘，剩餘的油就塗在頭髮上，再戴上浴帽，我等了一小時再去洗頭，洗頭時的水是乳白色，我是用液體皂洗頭的，之後就抹乾頭髮，再吹乾。

做完後感覺頭像輕了些。

健康頭皮是白色，早前發現自己頭髮分界地方有些偏紅(我自己常觀察自己的身體狀況)，表示有些壓力，所以在台北上課那幾天有些晚上睡得不好，現在回復白色了！

頭皮也是皮膚，用油將頭皮的毒素抽出來，就是口油拔法原理一樣。

其實頭髮藏了好多重金屬，例如水銀，所以若想檢查身體的重金屬吸收了多少，好多時會去化驗頭髮。另外頭髮也帶著好多負能量，所以有時心情不好時，有些人會去剪髮，所謂三千煩惱絲，之後感覺就會良好了很多，就是將負面情緒除去。

 

快樂由自己開始

快樂由自己開始

精油可以改變情緒，由負面慢慢改成正面，亦可以提振情緒或放鬆，有精油的朋友請好好及安全地使用。

如果不相信精油，也不要緊，嘗試森美的方法，有需要時亦要尋求醫生的幫助。

多曬太陽，做運動，腹式呼吸一定有用。

https://www.facebook.com/CUHKofficial/videos/1794984314151537/

要美白, 第一要做的就係防曬

要美白, 第一要做的就係防曬

防曬乳液是物理性防曬，質地薄而不會一片白，可以防UVA 及UVB, 加入薰衣草精油，令人舒緩放鬆。

防曬乳液30ml $150

礦物防曬粉, 成份有: 絹雲母粉, 玉米粉, 礦物色粉, 二氧化鈦, 氧化鋅, 質地輕薄, 不令皮膚乾燥, 可加薰衣草或玫瑰草精油或無味. 暫時只有一隻自然膚色. 已經過本人多次使用, 防曬粉可做到防曬而不會令皮膚乾燥（尤其是夏天情況）, 本人誠意推薦

$70/20g, $150/50g (不包粉掃), 粉掃每個$25

物理性防曬主要有二氧化鈦, 氧化鋅, 具有物理性防曬作用 (如鏡一般將陽光反射), 可阻擋UVA及UVB, 亦避免化學性防曬作用引起的過敏, 每日出門前使用防曬乳液, 再用化妝掃輕輕掃上礦物防曬粉在面上. 需要時再掃上. 最好避免陽光猛烈的時間(早上11時至下午3 時) 暴露在太陽下, 並建議常在户外的話, 每兩小時補粉一次.

不能知道產品正確防曬度數, 因缺乏儀器量度, 估計有SPF10-15.

套裝優惠價 $200
30ml 防曬乳液 (原價$150)
礦物防曬粉 20g (原價$70)

 

美白精油

講美白精油, 首選是橙花精油, 但精油價錢昂貴, 不過它對情緒改善好好, 有研究做過橙花精油能改善抑鬱症狀. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4082953/

玫瑰精油對美白都有幫助.
我自己長期使用玫瑰花水, B3精華素再加美白抗衰老修護面油已能保持肌肉明亮光澤. 三樣加起來美白功效好好.

我係容易曬黑的人, 不會盲目追求追不到的白暫, 因為我以前試過在中午去泳池游水半小時, 我用SPF45太陽油, 另一位白底朋友完全冇用防曬用品, 她游完一d都冇變黑, 而我就全身變成咖啡色 (我的黑色素太活躍).

反而曬傷加快痊癒及變白溫教主主張用穗花薰衣草Spike Lavendar, 不過我仍認為對白底朋友先可快變白.

 

整脊槍

很詳細的簡介，整脊技術，安全性高而效用大。

轉載：余偉綸，馬來西亞

 整脊槍技术簡介

这是一種包括用長短腿分析半脫位並用整脊槍進行矯正的脊椎矯正技術。長短腿分析是通過長期研究所公認的檢測通則來測試人體脊椎和四肢關節，再由腿的長短反應來判斷是否存在脊椎或關節偏位，即半脫位的診斷方法。整脊槍是一種能夠發出高速度、低幅度的脊椎矯正設備，通過手動的輔助可以對人體的脊椎和四肢關節產生矯正的作用。對於每一位患者的診斷和調理過程中需要檢查其腿長的變化，腿長的變化反應了人體的平衡狀態，從而找到脊椎或四肢關節存在半脫位的位置，最後再用活化器進行矯正，並對調理前後的腿長變化、半脫位的位置和調理的效果進行記錄。

二、整脊槍獨特的診斷方法
在美國脊椎矯正學中主要通過兩種方式來診斷脊椎半脫位，第一種是靜態的X線片分析，第二種是動態的觸診方式，這兩種方法都有缺點，因為沒有辦法訂出一套重複性較高的科學的標準。經統計，靜態的X線片分析的可靠性只有28%，而動態的觸診方式的可靠性也只有50%，可是整脊槍讓患者俯臥的姿勢來分析長短腿變化的可靠性可達到78%，是目前比較準確的方法。

三、整脊槍矯正作用
用整脊槍矯正雖然接觸面積非常小，但是只要矯正位置正確，力道就能整個穿透到要矯正的椎骨。主要特色是速度，若速度太慢的話身體的抵抗力會較大。經研究若以快速度的力量來作用，當身體肌肉還來不及產生抵抗反應時就已發生作用而達到效果，因此速度是矯正功效的主要因素。

六、徒手矯正和整脊槍矯正的作用比較
經測試若用徒手矯正，假如以540N的力量作用在腰椎L4的椎體上，可以達到移動椎體1.1mm。因此雖然你用百分之百的力量施於椎體上，其實作用於骨頭的力量卻只達到20%而已。

若用整脊槍矯正，只要使用140N的力量同樣作用在L4的椎體上，可以達到最大移動椎體1.6mm。根據研究發現，脊椎由後向前作用的共振頻率是30~50Hz。活化器利用接近人體共振頻率的脈衝，利用共振效應能有效的放大力量，強化調理效果。假如你施予150N的力量，因共振的作用其力道可達到450N。在美國曾發生颶風將吊橋吹斷的景象，原因就是颶風吹向橋面波浪狀的搖擺而產生共振現象將吊橋震斷，這原理與活化器能以較小的衝擊力而取得較大的效率是一樣的。

四、整脊槍調理和保健三階段
（1）初始密集階段：身體會經歷如下變化，即①症狀明顯，關節不穩定及神經系統異常；②症狀減輕，炎症水腫減輕；③身體感覺變好，活動能力增強。建議矯正間隔：每周2～3次，持續2～３周。

（2）復原矯正階段：身體會經歷如下變化，即①症狀消失，身體功能增強；②身體感覺健康，軟組織恢復功能；③症狀發生前的狀態，肌肉與韌帶強壯。建議矯正問題：每周1次，持續2～３個月。

（3）保養健康階段：享受完美生活，脊椎更穩固；保健與預防，身體功能最佳狀態。建議矯正間隔：每2周1次或每月1次。

 

調脊課程

調脊課程11月開班, 如你想學這技術, 可報名, 費用不包括工具, 用國語教授

意大利永久花精油

意大利永久花精油，含意大利雙酮，去血瘀最强，但不是用來美白，去黑眼圈(除被打傷引起的黑眼圈)，拜託。

Maria 老師聽到香港人用這方法去美白差點昏倒，台灣同學也覺得好奇怪。

陶瓷鏈

香薰陶瓷鏈，每條$60

陶土吸收精油後，會慢慢散發香氣出來，很適合小朋友，老人家使用，長期使用某幾種精油，例如防止腦退化症的檸檬及迷迭香精油一段時間後，不用再添加也能散發香氣，作用如紫砂茶壺原理一樣，我自己有一條加入了檀香精油的陶瓷鏈。

陶瓷鏈有以下字句可選擇：

美夢成真
大吉大利
好彩頭
旺旺來
和氣
福氣
幸福
平安
吉利
吉祥
珍惜
惜緣
惜福
知足
美滿

歡迎選購

 

玫瑰花，桂花，杜鵑花，茶花，櫻花

今天下雨，不能四處跑，在西門附近找到一處小綠空間，有玫瑰花，桂花，杜鵑花，茶花，還有３棵櫻花

調脊

昨天又去探望調脊老師，他今年早晚診都做，我選了晚診時間找他，由於一開診已擠滿人，每次都沒機會跟他合照。

在路邊看到花

在路邊看到的吊鐘花

桔花

馬纓丹(臭花)

低劑量複方調油

上了幾天的課，越覺精油力量的強大，只要1%或以下，已能發揮很強大的療效。

老師有一系列的複方調油，由0.8% 至1%劑量，在這低劑量下，已能發揮作用，這系列複方調油，已在德國一間醫院在醫生準許下使用了一段長時間，效果顯著，我也忍不住買了其中一枝安睡配方回來使用，看看它的威力。

老師這系列精油，在調香方面技藝高超，能調出怡人的香氣之餘亦有確實的臨床功效。

德國人最嚴謹，教學資料中，所列出的精油效用，全都有當地科學研究的支持及臨床使用得到的數據才發表出來。有同學發問一些問題，若老師沒有做過或是在臨床未做過，她會直接說出她不知道，亦未有機會去做，而不會亂吹一通，這是我自己認知大部份外國的科學家及芳療老師們守則。

當我教學時，亦會秉承這種態度，許多時透過同學的發問及使用心得，亦能從中學習，互相得益。學問就是學習及發問，從而得到相關的知識。

 

四天德芳基礎導師班level 2

四天德芳基礎導師班level 2 完結了！德芳致力推廣芳香照護，即係利用精油，植物油及花水作日常照謢，照顧自己，家人及朋友。治療，就留給有醫療背景的治療師吧！

預防勝於治療，這個觀念好重要，亦要有正確的芳療知識。日後我的基礎芳療班，會重新整合，朝這方向前進。

今日金句：

我照護，如我是，
只有我覺得舒適時，
才是良好的照護。
Liliane Juchlu, 1986

有機美國黃金荷荷巴油 / Multipurpose Treatment Oil

有機美國黃金荷荷巴油 $130/100ml; $280/250ml
對敏感肌膚，乾燥肌膚特別好，滲透性高，能修補角質層，穩定肌膚狀態，轉季特別適用。
ＢＢ，小朋友濕疹，可改善及舒緩狀況。

Multipurpose Treatment Oil (10% 沙棘果油, 90%有機黃金荷荷巴油) $180/100ml
修護傷口特別好，尤其是濕疹的傷口，沙棘果油，消炎效果顯著，係高效能的植物油。

歡迎選購

優惠時間

15/4 星期六早上優惠時間13:00-14:00仍有空檔, 歡迎預約。

心情

每次如果一個人去台北上課，都會住在同一間旅館，行同一條路去坐捷運，每次早上經過這條樹蔭路，都感到莫名舒暢開朗，除了這是植物給予的能量外，也是通往我知識追尋的路，但似乎我身邊的朋友不太了解我這心情。

上課了！

上課了！

薑黃 turmeric

內服薑黃可以對付各種炎症，可以回春，甚至可以抗抑鬱。

How to make turmeric lemonade

There are many different ways you can make turmeric lemonade, but we have chosen the most effective and easiest way.
Recipe: 4 servings.
Ingredients
4 cups of cold water.
2 Tbsp of freshly grated or powdered turmeric.
4 Tbsp 100% maple syrup, honey or stevia if you are avoiding sugar.
1 lemon or lime.
Juice from 1 blood orange (optional)
Tiny pinch of black pepper (Always Mix Curcumin With Black Pepper)

http://healthinformative.net/turmeric-lemonade-that-treats-depression-better-than-prozac/

認識不同的薑,

轉載: 蘋果日報10/3/2017

認識不同的薑, 中醫稱作薑黃的, 就是黃薑

【飲食籽：識飲惜食】

薑一般用以驅寒，容易令人有錯覺，以為它只屬「冬日限定」。註冊中醫師楊明霞指，於初春，以及近夏的春天，「可飲用少許薑水，又或於煲湯時加少許薑，因這段時間天氣仍是有少許冷。」春天期間，脾胃易有濕氣者，食少許薑亦能驅風寒、驅風濕。

註冊中醫師楊明霞指，春天期間，脾胃易有濕氣者，食少許薑亦有驅風寒、驅風濕。

中醫：薑非補藥　不宜服用太多

坊間薑種不少，當中肉薑、小黃薑及黃薑，三者有何分別？先說肉薑及小黃薑，從外觀而言，三者中肉薑的薑身肥大，色澤偏暗；至於小黃薑，為肉薑一種，體積相對較小、顏色較亮。至於黃薑，色澤最易認，幼小薑身呈鮮黃色，最特別的是，當中帶一般獨特芳香，氣味挺為霸道。

至於功效則略為不同。楊明霞指，「肉薑如平日所吃的葱、薑、蒜，一般用以煮食，以中醫角度來說，有驅風散，和胃降逆之效。」她補充，如婦女本身易嘔，又或懷孕時感不舒服，亦可食薑止嘔。「如果本身有風寒感冒，初起感冒時，都可以服用少許薑驅寒。」而被中醫稱作薑黃的黃薑，「主要有活血化瘀作用，同時用以調經。一般來說，可配合當歸、川芎及白芍等中藥調經。」因薑黃有活血功效，故經血量較多的女士，或燥熱者，不適宜服用太多。煮食方面，她提議：「黃薑可提鮮辟腥，適用於煮海鮮、咖喱等菜式。」

惟她提醒，平日手腳較易冰冷者，固然可飲少許薑水，但要適可而止，「即每天一下子不能飲太多、食太多。」她續指薑性質偏溫、味偏辛，功效以發散驅寒為主，當中沒有任何保益作用，「故不要以為它是補藥。」否則，人若體質虛弱的話，再經發散，就會變得更虛弱。另外，易生飛滋、唇瘡等虛火症狀者，亦不宜服用太多薑，否則加重燥熱的情況。

http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/food/art/20170310/19952757