今天又看了芳療網友Silvia Lee的文章, 她很清楚說明甚麼是芳香療法及怎樣用在日常生活上, 這些我都曾斷斷續續在我blog及facebook提出過, 現在來一個總結:
開始有很多朋友對香香的精油有興趣，開始會問的問題是，精油就是芳香療法嗎？芳香療法可以做什麼？我們要使用芳療的時候，可以從它的定義開始，就可以了解有哪一些情況適合用芳香療法，我盡量用正確而簡單的方式讓大家了解，記得原理未來就可以慢慢將芳香療法使用在生活上或朋友之間，讓我們過著優雅芳香的生活吧！
這篇文章會談到芳香療法的定義與芳香療法可以做什麼的Q&A。
芳香療法基本的定義，讓大家參考：
芳香療法是借用不同的方式妥善的運用植物油, 改善人們的身心靈得到舒適的感受。發展至今除了精油外，植物油與純露(花水)，花草也有很多的研究，也是包含在芳香療法較廣義的定義裡。
這是教科書上的芳香療法定義，但對芳香新手來說我想用不同的方式來簡單談一下芳香療法
其實芳香療法並不神秘也不是新興的療法，而植物的療法從很久很久以前就開始使用了。
在舊約聖經裡聖者帶來了香膏，在埃及的古老故事裡埃及艷后用玫瑰的花瓣鋪床，沐浴更用在身上，迷倒埃及法老王和凱撒大帝，匈牙利７２歲老皇后用匈牙利皇后水保養迷倒２７歲的國王，這些美女用的都是植物的精華。而埃及人更是用很多的香脂來包裹不老的靈魂木乃伊，中古世紀的黑死病他們就懂得焚燒百里香的樹枝來對抗瘟疫，只有國外使用嗎？
在中國的本草綱目也早早就說明了茉莉等等植物的在中醫的用法，而楊貴妃的華清池鋪滿玫瑰的沐浴醉倒唐明皇，七八十歲還擁有二十歲肌膚最美的慈憘太后，他們都是使用植物的精華來治病或是保養。
現代的我們更幸運的是有更好的方法去萃取保存這些植物的精華，成為一小瓶精油，留下純露也有功效，冷壓製造的植物油讓我們可以容易的調合，一切的一切我們都比這一些古代的人方便的去接近芳香療法，這樣真得是很幸福的事。
芳香療法與其他的自然療法比較起來最為人所稱羨的是用芳香的氣味就可以讓人很快的去改變心情，嗅覺是人的五種感官中唯一直接連接杏仁核的感官，能很快的改變情緒，進而可以對很多的身心症有所幫助，對壓力與失眠等等的放鬆效果更常常都是讓很多人一試就成為芳香療法的信徒。嗅覺更直接連接到我們的海馬迴對記憶也有很大的幫忙，不管是久遠的記憶或刺激腦神經的活化，或是輔助記憶都有很好的效果。
Q&A：芳香療法可以做什麼？
芳香療法對以下的方向都會有幫助
。美容保養：頭髮／臉部／皮膚的各種問題與保養，塑身等等。
。情緒轉換：各種負面情緒的釋放或舒緩，可以創造緩衝的空間，正面情緒的提升，如自信，愉悅等情緒。
。失眠／壓力：芳療在失眠與壓力釋放的表現，真得非常的好，讓許多的西醫忘塵莫及，也常是大家接觸芳療的入口。
。身心症：身心相關的疾病，如憂鬱症／恐慌症／自律神經失調等等。
。身心靈活化：讓身心靈得到舒緩，更容易進入靜心與阿法波的模式。
。生理疾病：各生理系統皆有不錯的表現，但過眼科與骨科較無有效的方法，最常使用在感冒上與止痛，小問題不想看醫生，但又希望獲得舒適，這時芳香療法就很有效果。
。過敏的改善：各式過敏的緩解與體質的改善，鼻腔過敏，皮膚過敏等等皆有不錯的效果。
。記憶相關的問題：增強專注力與記憶力，刺激腦神經的活化等。
。生活環境的改變：創造不同空間的氛圍，改善人與人溝通的氣氛，放鬆而愉快的環境，或專注自信的環境
。幼兒／兒童保健：各種幼兒的問題，如感冒，腸病毒，蚊蟲叮咬，擦傷等問題
。DIY各式生活用品：自製乳液，手工皂，精油香水，油膏，各式的生活用品。
Source: http://aromagrace.pixnet.net/blog/post/59825491
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