放鬆骨盆，釋放情緒

學習瑜珈時, 老師也說放鬆骨盆對女性來說十分重要, 除了可釋放情緒, 鬆跨也可令骨盆的血液循環良好, 供應多些血液到我們的生殖器官, 對我們的健康很有幫助. 人老了, 關節開始變硬, 多做瑜珈可以保持關節柔軟, 加強肌肉力量, 保護關節, 減少出現痛症.

很多女士亦很少注意生殖器官的保養, 出現經痛及其他疾病, 精油當然可以幫助, 但自己的生活習慣也要注意, 避免子宮著涼及做些放鬆骨盆的運動, 身心都可得益.

轉載: 肯園

【放鬆骨盆，釋放情緒】

 這篇真的超級實用。而有芳香精油的我們，也可以把你喜歡的精油調成按摩油，好好的按摩我們骨盆區周圍，然後再做這個快樂寶寶式瑜珈。

 

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