潤唇膏

秋天了,開始要注意保濕和潤膚. 剛入了這唇膏貼紙,如果喜歡,可在購買時說明用這款包裝.

潤唇膏用了滋潤的牛油果油,乳木果脂,可可脂,蜜蠟,每枝$20.

生活壞習慣，改變盆骨重心減痛症

我以前成日翹腳,我的盆骨都有些錯位, 所以右邊腳有時會有膝痛及腳痛, 經過打脊治療, 已將錯位復原, 而且日常多做拉筋, 防止痛症出現, 亦會做負重運動, 增強四頭肌(膝頭對上肌肉)力量, 保護膝頭, 當膝痛出現時,會用止痛消炎的精油按摩膝頭週圍, 可減輕痛楚.

人老了, 不同的毛病就會出現, 請趁年青多些照顧自己的身體.

轉載: 香港痛症健康資訊網

*********生活壞習慣，改變盆骨重心減痛症*******

盆骨的位置和身體重心的位置彼此之間互相影響，因為盆骨無論是前傾、後傾或是旋轉，都會改變身體的重心位置，進而影響肌肉的用力方式以及外在的體態呈現。

***如果未曾有跌撞傷或是出車禍等經歷，那麼會陷入這個惡性循環的主因，多半還是和生活中的壞習慣有關。***生活中的壞習慣，最常見的包括翹腳、穿高跟鞋、缺乏運動或是長時間坐著等。我們行走時，身體的重心也是放在骨盆的位置，所以骨盆控制了下半身的用力，自然就會影響我們腿型的發展和走路時的美觀了。****X型腿、O型腿、蘿蔔腿、內八步態，外八步態等形成的原因，多半也和盆骨位置有關係。

盆骨錯位初期，大都表現在疼痛上，例如***腰痠背痛、坐骨神經痛、經常性的閃到腰、髖關節退化，雙腿無力、麻痛，這一類型的疼痛，幾乎都和骨盆位置的偏移有關。骨盆錯位造成肌肉的緊繃和拉扯、長時間肌肉失衡、壓迫周遭組織和神經，導致循環不良或是神經傳導不良等問題。生活越加忙碌，加上缺乏運動，就很容易衍生出慢性疼痛問題。

有保養骨盆的習慣，而且最好能夠及早處理。因為盆骨位於身體的中樞位置，如果能夠讓骨盆維持在最好的狀態，身體重心就能平衡，活動力也不會受限，而且還能保護骨盆內的器官運作正常。

 現在開始留意生活中致骨盆歪斜的小細節，生活中有危害骨盆的陷阱，改變平常的壞習慣，改善骨盆問題. 我們的生活當中有許多「小陷阱」，很容易一個不注意，就讓身體承受了過多的重量和壓力。舉例來說，每天習慣背在肩上的背包，就有可能讓**單側身體負重，造成身體左右不平衡；而流行服飾如低腰褲、高跟鞋，雖然都是時尚潮流，但長期穿著就有可能為健康帶來威脅。

小腿去水腫

這個video教你去小腿水腫, 當中包含敲打膽經, 按陰陵泉及足三里等穴位, 如果用去水腫排毒精油配方去做, 效果會更好, 也可用刮痧板或經絡刷代替片中的刷, 但都需要你有恆心去做.

若要買排毒去水腫及促進淋巴流動的按摩油 (含有杜松，絲柏， 西柚，迷迭香和薑精油, 葵花籽油, 有效刺激淋巴系統, 排除體內毒素, 去橙皮脂肪及水腫), 可找我. $200/50ml.

http://beauty01.tv/media/diy-3

聖約翰草浸泡油

轉載: 德芳自然醫學暨整體療癒研究發展協會

「聖約翰草浸泡油新知分享」

金色的聖約翰草充滿飽滿的夏日陽光能量，是溫暖、活力與太陽的代表。

但是您知道嗎？？

聖約翰草浸泡油的製作過程，其實必須存放在陰涼的環境，而非一般熟知的陽光照射下。(☆_☆)

德國近期科學實驗與臨床應用已證實，陽光會破壞能對抗惡名昭彰的MRSA(抗藥性黃金葡萄球菌）的貫葉金絲桃素（間苯三酚類的衍生物）（Phloroglucin-Derivat Hyperforin)。

更多資訊請參閱電子報。

請您多多轉載這個重要訊息。

德芳感恩您~~

「新知分享連載二」

聖約翰草浸泡油到底有沒有光敏性（光毒性）呢？眾說紛勻-_-#

來看看德國的生物學學士暨醫學博士教授Christoph Schempp 與 Ute Wölfle 博士的近期研究...（原文出處：國際芳香協會Aromareport)

"近年來，有相當多的研究關注聖約翰草內服與外用的光敏作用。金絲桃素與其衍生物是造成光敏作用的主因。吃下超量聖約翰草的草食性動物會罹患光毒症，一般會在無毛髪、受光線照射的皮膚處出現發紅、腫脹、壞死等現象，而被稱為金絲桃毒症（Kaul 2000）

但，人體方面的研究指出，高劑量攝取聖約翰草精油或是外用，不會導致光敏現象。

 貫葉金絲桃素引起皮膚光敏反應的血藥濃度爲100ng/ml,而一般使用聖約翰草精油或浸泡油，其血藥濃度介於10~100 之間，小於光敏反應的臨界值。"

祝您有個充滿活力的一天~ 德芳

下蹲動作

分享頂尖瘦身術圖片

我想講重點係凡做下蹲動作時, 包括所有運動如太極, 瑜珈, 負重動作等, 膝蓋都不可過腳趾尖, 否則未鍛鍊到肌肉已傷了膝頭.

免洗洗髮粉

這樽免洗洗髮粉特別適合坐月的女仕,頭十二天不適合洗頭(如果你願意跟隨傳統做法),可保持頭髮乾爽,去頭油.長期卧床的病者不方便洗頭都很適合使用.

用法：將洗髮粉灑在頭髮上,稍加按摩, 可吸走頭皮及髮根的油脂,然後用梳梳走粉末便可以.

有薰衣草及檸檬兩種香味選擇

材料: 梳打粉,玉米粉,備長炭粉,精油
$100/100g

 

失眠問題

現在很多人由於生活緊張和各種壓力, 會出現失眠或睡眠質素不佳的情況, 若用精油處理失眠的問題, 首選多會是真正薰衣草, 簡單直接而有效, 但有些人卻覺得用在自己身上並沒有效果。為什麼呢?

其實引起失眠的原因有很多種，我們必須了解其中原因, 用對應的精油去解決問題。

通常含酯類, 醚類, 香豆素的精油對精神層面有鎮靜放鬆作用, 從而令你容易進入睡眠狀態, 可以選擇用在失眠或睡眠質素不佳的問題上.

失眠的原因大致有幾種:

1. 生活的壓力及不同的雜事, 令精神渙散、焦慮而失眠，可加入醚類的精油如羅勒。

2. 因為各種情感的問題，令神經受波動而失眠，可用苦橙葉、橙花、桔葉精油。

3. 嬰幼兒因為分離而不安，或者大人感到無依無靠，得不到基本生存所需，而心生恐懼， 導致失眠，有著母親能量的薰衣草，療癒效果較佳。

4. 若是多夢,淺眠,睡睡醒醒的人用木質,樹脂,根部類的精油,例如:檀香,花梨木,乳香,岩蘭草,廣藿香等可以一覺到天亮.

當然用複方精油的療效更佳, 但要問診, 根據個案的情況去調配適合的精油配方.

其他幫助睡眠的方法

1.       調整飲食

進食色氨酸(Tryptophan) 食物, 色氨酸是血淸素的前驅物,對神經系統鬆弛非常重要, 吃含豐富色氨酸食物能改善失眠症, 來源有：火雞肉、暖牛奶、香蕉蕉、魚、芝士，若配合澱粉質效果會更好，因為澱粉質會快速提升血糖，血清素做得快.

其機轉是： 色氨酸 —> 血清素 —> 褪黑激素—> 睡眠好

2.    做浸浴, 浸腳, 腹式呼吸, 聽柔和音樂和曬太陽等等

3.    飲寧神的茶: 洋甘菊花茶; 或以龍眼肉,紅棗,枸杞子,伏神, 酸棗仁, 柏子仁等組合的茶(最好問問中醫)

 

初學芳療者建議

在一FB 不公開群姐的Aroma 芳香同好會裡, 有位網友Silvia Lee對初學者芳療者有些建議, 得到她同意, 在此分享, 初學芳療者可循序漸進, 先擁有一些喜歡的精油, 多些使用它們, 感受它們, 再看書了解它們多一些.

By Silvia Lee:

她建議初學者七隻油:真正薰衣草,甜橙,佛手柑,茶樹,天竺葵,桉油醇迷迭香,胡椒薄荷

初學10~12張精油就超級夠用囉...

推薦初學者芳療書其實還真得不容易

我目前建議初學者的學習方式是和願意分享經驗的芳療前輩聊聊天或是聽聽講座

通常會聊到幾隻你有興趣的油,或是建議用油(像我上一篇列了七隻,但我為何挑那七隻 大概就會需要時間解釋,解釋完你會很開心的去買這七隻油)

然後找一家網路上(或前輩介紹的)評價不錯的實體店面或是網路店面買這幾隻油

但買了一定不知道怎麼用,這時候請到書店去看看書,把每本書關於這幾隻精油的內容都讀一下,哪一本比較看的懂或是有相同的感受,就是最適合你目前的程度的芳療書

精油有時候是用了才知道神奇,融入生活多用了才會想多看書,就算自己用的方式沒有照著書上的寫法用到出神入化,但你明顯的感受到快樂與健康那就很足夠了

(但安全還是最重要的,純油不用在身體,也別把精油拿去喝囉)

 

美白修護面油

美白修護面油, $200 / 10ml

客人用過讚好, 再買兩枝.

材料: 荷荷巴油, 沙棘油, 加入美白最強的組合: 橙花, 馬鞭草酮迷迭香, 檀香精油

 

橙花精油 Neroli , Citrus Aurantium

精油萃取自苦橙的白色花瓣， 100公斤才可生產80公克，因此價格昂貴，。

橙花是屬於鎮定、平衡的精油，能改善沮喪的情緒，消除神經緊張、煩躁、及釋放壓力，聞後可讓人感到鬆弛，足以提供情緒及生理的安撫作用，也可帶來舒眠的效果。

橙花精油含多種美白活性成分，能將肌膚內已經形成的黑色素層層導出，並隨著老化角質的代謝而排除，增強細胞活力，幫助細胞再生，增加皮膚彈性。好多大牌子的高級護膚品中，亦會加入橙花精油在其中

馬鞭草酮迷迭香 Rosmarinus officinalis CT verbenon

生長在地中海的柯西嘉島，和桉油醇及樟腦迷迭香成份不同，含單萜酮３０％, 單萜烯, 氧化物, 單萜醇, 倍半萜烯及酯類為主, 具有強大的刺激皮膚再生以及激勵肝細胞再生的特性,被視做「回春」精油。

檀香精油Sandalwood,   Santalum Album

以蒸餾法萃取自檀香的根或木心，有益於乾性肌膚、老化肌膚，敏感性肌膚，缺水的膚質，即溫和和收斂效果，並具有抗菌性，皮膚發炎，濕疹，改善油性肌膚，粉刺，傷口愈合和感染的傷口，都有相當幫助，使皮膚柔軟，改善皮膚發癢

香味有能放鬆、鎮定、安撫神經緊張及焦慮，恐懼，帶來祥和感受，有安眠的幫助。

『脊近完美』

日前孫明豪醫師在勵進學院舉辦了『脊近完美』講座。我(黑衫者)有幸得到一次免費治療(頸椎問題), 在接受治療的人當中, 發覺 原來好多香港人左邊身都有事, 很多人都有輕微長短腳(包括我).

講座中, 他分享了一些治療脊病例, 包括椎側彎, 患者經過約百多次打脊, 已見明顯改善, 有x光片說明, 每次打脊只需數分鐘 .

 

參加講座的人都想知多數情況下要做多少次才復原, 答案是按病情及病人本身條件而決定. 他在台灣開診所, 病人多數一星期打兩次, 有些嚴重個案一日打三次, 但只收一次錢, 因為他真的為治病為主. 他今次來港, 希望多些人了解打脊這種治療及作推廣, 似乎會開班教授.

如果現在想做打脊治療, 可找香療院Alan 做.

 

沙棘籽油

沙棘油是珍貴的植物油, 抗氧化特強, 對任何皮膚都適合, 特別是乾燥受損的濕疹皮膚, 因為有用而珍貴, 所以價錢很貴.

最近朋友送給我一枝有機沙棘籽油 (New Roots), 30ml, 在加拿大買的, 上網找到, 不太貴, Cad$24.99.

Function of seabuckthorn seed oil:

Omega 7 rich

Skin irritations (such as burns and atopic dermatitis)
Cardiovascular disease and various inflammatory conditions
Common colds & even pneumonia!
Skin support

但這枝油沒有寫可以食用, 只可外用, 但用這個價錢買到也不錯了. 遲d開始用, 看看質素如何.

網上找到的資料:

自古被稱為「生命之果」的沙棘（Sea Buckthorn），大多為野生種，擁有極強的生態適應性，可在日夜溫差極大環境中生存，也能成林生長在沙漠地帶，每年還能開花結出鮮紅果實，足現其生命力之強不亞於仙人掌。

據研究報告顯示，沙棘為目前地球上營養成份最豐富的果實之一，其應用歷史可追溯到公元8世紀。現代藥用臨床試驗，始於1950年代的前蘇聯，目前沙棘已正式列為各國之藥典與處方用藥。

經天然冷壓法萃取出的沙棘油，在俄羅斯大都用於日常保健丶疾病舒緩治療，加上其滋潤與修復組織細胞的特性，非常適合添加於手作保養品之中。