嚴選美容十大法

轉載: 蘋果日報 12/4/2013

嚴浩專欄

 

愛哭鬼小姐說：「兩星期前開始用油拔法，我已經很努力令自己變得健康，但始終解決不了暗瘡問題。」

 

要有耐心，除了油拔法還需要其他各方面的配合。

 

1，生活上──嚴格戒口，必須11點前上床。平時注意保暖。盡可能每天走路起碼30分鐘。注意不要慪氣、發脾氣，做人隨和一點。

 

2，服用布緯食療，用油拔法。

 

3，早上第一杯水喝蜜糖肉桂粉水：蜜糖一湯匙，肉桂粉（超市有）一茶匙，先用滾水攪混肉桂粉，再加入蜜糖。每天飯前喝，可以排宿便、減肥、治療胃氣、降膽固醇、助孕。男女適合。

必須注意：開始蜜糖肉桂粉療法後會瀉肚子，宿便排清後停瀉，排除宿便後，體重明顯下降，在這個過程中會發現大便很臭，不要吃藥止瀉。以後可以停一停，選擇每吃完大餐後喝一杯清腸胃，也可以每天繼續。

 

4，下午吃一杯原味低脂乳酪，可以加蜜糖調味，如果可以買到一種叫Kefir的乳酪更好，有豐富的益生菌。不可以用「益力多」代替。

 

5，每頓飯吃一粒酵素。

 

6，每頓飯多菜少肉，多吃生的蔬果少熟食，多魚少紅肉。

 

7，換家中的精煉煮食油，用野山茶花油。

 

8，最天然的護膚品是椰子油加甜杏仁油。（椰子油、甜杏仁油、酵素、野山茶花油、生蜜糖、布緯食療的食材在香港心腦保健會都有。）

 

9，不時吃花膠、豬皮、銀耳。

 

10，臉上的皮膚是內臟的健康指數；不要以為化妝品越貴越好，這種東西越不用越好。

（長暗瘡的女孩．下）