瓊崖海棠油

昨天說到用瓊崖海棠油調油按摩, 就介紹一下它吧!

學名：calophyllum inophyllum

俗名：依諾菲倫、紅厚殼、海棠、君子樹油(香港老師說的名稱)

 

植物小檔案：

瓊崖海棠喜歡生長在熱帶沿海，三大洋的濱海區幾乎都有它的身影，當然在台灣也長得欣欣向榮，想要一親芳澤的人可以到台北市植物園尋找。

 

太平洋島嶼原住民喜歡拿瓊崖海棠外用兼口服，喝起來略感苦澀，長期按摩皮膚會比較有彈性，也是排名第一的生髮植物油。對於髮膚的回春效果遙遙領先其他植物油。

 

初搾、冷壓、未過濾的瓊崖海棠油是深綠色，帶有一些沙沙的結晶物質，內含百里酚、萜烯類、醇類、芳香酸，以及最重要的明星成分：吡喃香豆素衍生物(Costatolide&Soullatrolide)，這是另外一種香豆素，是一種大分子會使精油凝固、摸起來像沉澱物的顆粒才是有效成分，瓊崖海棠不含呋喃香豆素，使用後可以站在太陽下，不用擔心光敏性。

 

在一般臨床上具有：

強力消炎、活血、改善靜脈曲張、修補血管、清血、修復疤痕組織

激勵活化巨噬細胞、抗菌抗病毒、治療皮膚感染及嚴重皮膚炎。

 

在2009年瑞士的藥用植物會議上，發表有關於瓊崖海棠中的特殊物質，吡喃香豆素衍生物(胡桐素)，具有抗腫瘤的潛力，但是還有另外一個物質：雙吡喃香豆素，可以抑制彈性蛋白酶。

 

白話來講，抑制了彈性蛋白酶，就可以防止長皺紋，皮膚鬆垮凹陷，避免這些讓肌膚飽滿的膠原蛋白大量流失。

 

當我們的身體組織不停發炎的時候，會導致致癌細胞週期蛋白增加也就是前癌症狀，即使動手術拿掉癌細胞，但是體內彈性蛋白酶過多，癌症還是會復發

 

也就是現在常說的亞健康族群。

 

怎麼看自己是不是這樣的亞健康族群呢？

 

用手，或是任何一種鬆筋棒來探測一下自己的身體，有沒有發現在肌肉層中有一顆顆的黏連物質？這種又叫"筋結"的東西，是細胞外間質形成的。本來應該是流動狀態的細胞間質，會因為身體累積太多廢物而變成固著。身體彈性降低，像是洩了氣的皮球，氧氣交流也變差，整個機能快速老化，形體也會愈來愈肥胖臃腫。

 

在女人生完小孩坐月子的時候，最需要大量的把廢物代謝出去，利用瓊崖海棠的特性，在月子期間努力按摩，不但能排掉毒素，還能恢復子宮、陰道彈性。搭配鬆筋按摩，效果特別好。

 

由於瓊崖海棠油的黏稠性較高，因此一定要搭配其他植物油一起調和使用, 按摩起來才不會有很大"阻"力，使用鬆筋棒的時候也不需太大力，輕輕一撥就能清除筋結和廢物，是獨一無二的通透組合。

Ref: http://blog.roodo.com/attar/archives/11312443.html

充滿愛能量的油

我常替人按摩，自己就要去俾錢人給我按摩。隨著年紀越大，按摩的需求亦大了，現在平均每兩個星期做一次保健按摩，按著那天的狀況自己調油去做按摩，我同美容師說：「自己帶油按摩可否平D？」答案當然不可以，但也比用她的礦物按摩油好啊！她不是芳療師，她只識替人做中式及穴位按摩。

今天心血來潮，替自己調了一樽差不多全低音的油：
底油：葵花籽油25毫升，瓊崖海棠油5毫升
精油：玫瑰、花梨木、檀香、乳香、杜娟

我最近發現自己常對別人猜度，心中像缺乏了愛，日常在工作上急躁之餘還給同事看臉色，十分不好，所以今天突然覺得要調一枝愛心油及穩定自己情緒的油，這枝油十分香，做完按摩後整個人都充滿著愛的能量，有剩的油繼續每天按摩心輪及太陽神經叢。

精油就要照顧一個人的身、心。今天要照顧自己的心多些。

薰衣草皂

替客人做了一批薫衣草手工皀，主要成份有橄欖油，棕櫚核油，白油，酪梨油，加入薰衣草精油，每塊150克，$45。
如需訂製，請電郵至mandy_178@yahoo.com 或私人留言。

可可豆黑朱古力面膜

可可豆即是黑朱古，是很好的天然皮膚補品，若做朱古力Spa 是昂貴的消費。溫老師介紹用黑朱古力做天然面膜，今天就試做了。

首先一定要用黑朱古力，因沒有其他物料，隔水坐溶，可加入穗花薫衣草精油及植物油，我先用玫瑰花純露噴面，再敷上加了幾滴酪梨油的黑朱古力，沒有加精油， 敷了十分鐘洗去。用後覺得皮膚滑了，我家人說毛孔細了小小（暫時性），皮膚沒有變白。

但洗面時都幾難清洗，由於充滿油份，我用潔面mousse 再洗一次，再做回日常護理： 玫瑰純露，精華素，面霜。

植物油防曬

昨天的課堂，老師介紹用植物油防曬，可以防止皮膚曬傷，但不可防止曬黑。

她分享了她的方法：曬傷或曬黑了的皮膚，每天用植物油及純露貼敷，可令皮膚很快回復白暫。詳細方法沒有說明，我覺得可每天日間用純露浸濕乾面膜紙敷面，晩上用植物油搽面。

對紫外缐曬傷的皮膚，黑種草油及亞麻籽油可迅速令皮膚修復及再生，在外國已做了人的活體試驗。黑種草油可消炎，抗菌，抗養化，激勵皮膚再生，可預防曬傷及阻擋陽光。亞麻籽油含亞麻油酸能激勵皮膚生長。

純露可用橙花，我認為玫瑰花水都有效。

溫佑君芳療專題講座

今天去深圳參加了溫老師的芳療講座，學習了很多新的知識，如糖尿病、高血壓在芳療領域的治療及輔助，植物油用於美白及一些台灣本土蒸餾的純露及其使用方法，她大力推薦放心使用鼠尾草精油在糖尿病及強壯心臟去控制血壓，又對腦退化症有幫助。

在英國芳療體系，鼠尾草精油是禁止使用的，因為它含酮，有其神經毒性，但歐洲體系就可以使用，但要小心使用及和混合其他精油使用，複方精油的協同作用可發揮其功效及減低毒性，我比較喜歡歐洲那邊的芳療，實用而多臨床使用經驗。

新的純露來自台灣本土，有台灣肖楠（松柏科）、蔪艾、茵陳蒿、桔、台灣肉桂、牛樟共六種，她希望我們推動週圍的人及農夫，除了種植青菜外，可嘗試種植芳香植物，蒸餾成純露，打做本土的獨特純露。

課程完結，來一張集體照。

吃了布緯瀉肚子

嚴浩專欄

21/12/2012

吃了布緯瀉肚子

 

Bibi：「媽咪說，如果布緯食療攪拌不充份，拌好的成品跟杯子之間會很滑，幾下就能把拌好的芝士刮掉，成品的味道也有一股油味；攪拌充份的話，成品跟杯子之間會很黏，很難刮乾淨，味道是芝士香。」

後來阿錦用了一個手持的、棒狀的攪拌器。「我媽咪在用了攪拌器之後，加上自製酸椰菜汁，排便很正常。但幾天前酸椰菜吃完了，她又開始大便有油，一天多次大便，就算是減少了食療的油量還是這樣。昨天她的酸椰菜做好了，吃了之後，大便立即正常，沒有油了。可謂功效神速。

 

媽咪是第四期癌症，癌細胞擴散到了肝臟，切除了胰臟……」

 

酸椰菜富多種人體消化道所必需的益生菌和乳酸菌，最重要的，還能將癌症病患所具有的弱酸性體質變為弱鹼性體質，這是輔助布緯食療成功抗癌的功臣。

 

讀者Rita Tang和她的一班朋友們自己做鮮酸椰菜汁成功：

椰菜一個（斤半至兩斤）、青蘋果6-8個、海鹽半湯匙。

椰菜不要洗，保持乾爽，把外面的一層剝掉以後，放鹽將椰菜按摩至出水及柔軟，椰菜連水放入瓶內，不要再加水，榨蘋果汁放入瓶內至滿溢出瓶口，將泡沫抹走，記住不要留有空氣在瓶內，蓋瓶，發酵三至五天（視天氣情況），嘗試有酸味就放入雪櫃。

每次在服用布緯食療前，取半碗泡椰菜，用攪拌棒（或者攪拌機）攪成汁液，便成泡椰菜汁。假若怕從冰箱中取出的泡椰菜太冷，可加入少量溫水一同攪拌，水溫不可以超過45度。

 

保鮮期是一周，然後再做新鮮的。

 

另外李純恩的專欄也提及嚴浩教的健康方法:

 

五年沒有檢查身體，前些日子去驗了一次血，什麼都正常，就是膽固醇指數比五年前高了點。醫生說，戒戒口，肥膩的少吃，煎炸香口的少吃。

 

我倒一點不擔心，因為我認識嚴浩呀！嚴浩我叫他嚴半仙，一有什麼健康上的疑難雜症，比如脖扭了，鼻子不通了，打個電話給他，馬上就有一大堆解決方法。

 

於是我打電話給嚴浩：兄弟，我膽固醇高了，不想吃藥控制，又想照樣吃喝，有辦法嗎？嚴浩一聽，說有有有，好多辦法。接着他開始教我，先去買瓶「益生菌」，再買瓶酵素，都是藥丸，吃飯的時候各服一粒，就像解藥一樣了。還有，生薑去皮，大蒜去皮，檸檬去皮，分開榨汁，各榨約250cc一杯，倒入瓦煲，再加進一杯有機蘋果醋，將之煮沸，再慢火煮，不蓋蓋，讓水份蒸發，得兩杯半至三杯份量，放涼後，倒一杯蜂蜜，拌勻，每天早上吃一茶匙。嚴浩說此為通血管降膽固醇古方，有奇效，不但通血管，還能通經──

 

原本覺得健康應該很簡單，「簡簡單單，健健康康」嘛，不料，健康要比不健康複雜，很簡單就不健康了，很複雜才能健康起來。還好我不用通經，不然就更複雜了。

DlY餅乾

由於很多買到的餅乾都含有棕櫚油，對健康不太好，於是上網尋找做餅乾的食譜，找到這個試做，做完的質感都幾好，外觀因未能調教適合的溫度而不靚. 下次可做多少少及加入不同的材料如芝士及芝麻等。

食譜如下：原食譜是用易潔鑊做的.

餅乾食譜 (26cm易潔平底鑊)

材料：

低筋麵粉 ------------------- 90g

泡打粉 ---------------------- 1/3茶匙

無鹽牛油 ------------------- 20g

鹽 ---------------------------- 1g

水 ---------------------------- 25g

做法：

1. 無鹽牛油室溫放軟，低筋麵粉、泡打粉過篩，加入無鹽牛油中，搓至無塊狀；

2. 水、鹽加入麵粉內，用橡皮刮刀拌勻；

3. 包上保鮮紙，放入雪櫃冷藏30-60分鐘；

4. 把麵糰取出，撒上少許麵粉，用麵棍將麵糰壓平後，使用模形壓出喜愛的形狀；

5. 然後將小餅乾放在平底鑊上，細火每邊烘烤5分鐘，取出放涼完成。

滋潤橙味潤唇膏

冬天咀唇容易乾裂，這枝潤唇膏由可可脂，蜜蠟及橄欖油做成，加入甜橙精油，充滿甜蜜的感覺。
售價：每枝$20

乳木果潤膚霜

特別針對皮膚乾燥, 成份含乳木果脂、橄㰖油，乳化蠟、硬脂酸、甘油、尿素、水, 加入玫瑰草、松、花梨木精油, 適合任何肌膚，尤其是乾性肌膚及濕疹皮膚，植物油能滲入皮膚底層，乳木果脂含肉桂酸具有促進細胞再生及微血管循環的作用，對龜裂傷口及皮膚潰瘍有療愈的效果。

售價：每枝$100 （100g)

手指操

轉載

手部揉揉 打氣口訣

 手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。

 常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。

 常揉中指能強心，常揉環指肝平安。

 常揉小指壯雙腎，十指對力強心臟，

 雙手對插頭腦清，旋轉關節通經脈，

 反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛，

 按摩四關行氣血，搖肩轉膊精神爽。

紅茶菌

從網友取得紅茶菌種, 可以做了. 它有很多好處, 可參考以下資料:

做法和出處，引用自blogger 蘭花草

http://blog.yahoo.com/_JZN6TKQLZW3LJNKTWN4RDNMNMY/articles/84759

紅茶菌又叫冬菇茶
遠在公元前221年中國滿州地區的民族巳經開始飲用此發酵茶，當時稱之為不老藥 / 永壽茶，後來傳到韓國日本俄羅斯及印度.....此菇需要在黑茶和糖中分裂繁衍，過程中產生對人體有益的酵素、膠質、乳酸、葡萄糖酸和多種維生素，當中也含有5%酒精。

飲用冬菇茶可增強腺狀機能、防癌、調節新陳代謝、壯腎治脫髮、減少胃酸、降膽固醇、調理風濕關節炎；對肝臟、胃腸、血液、神經等引起的毛病都有療效，據說能治療20多種都市人常患的疾病，有關資料網上很多可供參考；

長遠的好處暫未知，目前，經蘭花草和多位姊妹親身體驗的結果有效去斑、皮膚潤澤、醫失眠、治便秘、減輕關節痛、減輕更年期不適、停止脫髮、減肥，有姊妹家人飲用半年治癒嚴重的皮膚濕疹～

材料＆做法：
清水2.8公升煮沸下冰片糖或黃沙糖8安士 / 227克，待糖完全溶解熄火放4-5 個紅茶包，浸泡茶包候涼棄茶包，糖茶存玻璃器皿放入菇種，較深色面向下只用紗布封好，一星期後此菇再生一子緊貼原菇，新菇可贈親友分享，舊菇最多可用4次～

新舊茶菇分離，處理過程不可戴戒指，整個過程不要接觸生水及油膩～

置糖茶中，紗布封存最少７天，注意糖茶不可太滿，超過樽頸子菇會因缺水發育不全枯萎，樽面是發酵過程產生的泡泡似汽水，注意傾倒時它會像啤酒汽水的泡泡那樣"走佬"......
 
7天後巳見新菇與舊菇有少許分離
 
制成品約有3-4樽，存放雪柜每天早上空腹飲4安士，睡前4安士

暫時不用的菇種用少許原有的茶液浸潤放雪柜內，她仍會繼續較慢地生長並" 產子"

以下是實驗品：原來不一定要用一個完整的菇浸制一瓶，用一小角的菇種適量糖水也可養出一個盛載器皿般大小的新菇～（只制菇種用，太酸似醋）
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21-11-2010後補：天氣轉涼，宜將浸釀時日加長至8-10天

瑜伽消化之道

轉載: 瑜伽消化之道 - 食家講場 - 區碧玲 - 2012年11月27日

秋天接近尾聲，踏入可以盡情吃喝的喜慶月份，由冬至、聖誕到元旦，整個月都是勁食的好機會，今年還多了一個末日論，剛好與冬至日重疊，2012年歲末豈有不成熱話的道理！

無論如何，關心世道變遷的同時，也別忽視自身內在變化才是正道，尤其佳節當前面對美食引誘下，不致滿足一時口福之欲後，接踵而來的腸胃不適，可說少一點定力也不行。眼見身邊不少朋友面對美酒佳肴零抵抗力，然後又給「多入少出」折騰，那說教式再三強調飲食要定時、只挑最優質的送進嘴裏，或勤力做運動等諸如此類的建議，都因為相近說法太多太沒新意而被當耳邊風。

最近和熱愛瑜伽的友人談吃，從瑜伽角度說消化，重點在於怎樣去吃，還有其姊妹系統──阿育吠陀養生法（Ayurveda）簡單易明可融入生活的進食法則，對不少人來說有新鮮感，又易入耳，大家不妨用作參考，讓身心還原平衡狀態。

 瑜伽有聯繫之意，應用在吃，也是生活化的修煉。每次進食時別想其他，只專心吃，心無旁騖全情關注進食過程、動作和食物滋味，吃得自然慢，感受更鮮明。若說慢食運動喚起大家重新審視和尊重美食，認真慢吃也有助令人身心合一，感覺進食過程，就是正念進食（Mindfulness Eating）。仍然感覺難掌握？阿育吠陀談消化，特別重視食物在口裏咀嚼過程，每口食物留在口腔咀嚼三十次才吞下咽喉，混和唾液的食物已呈半液，有助胃部健康消化。要留意的反而是跟友人食飯聚餐時，被人嫌棄吃得太慢！

 照顧好消化之火

可曾不加思索就吃，明明不餓卻慣性點選相同的早餐/下午茶、抽屜內必要放滿零食？是時候認真檢視取捨習以為常的進食習慣。但除了受情緒困擾、忽視身體感覺盲目地機械式進食之外，食量視乎體形年歲而人人不同，阿育吠陀典籍指出每個人體內的消化之火（Digestive Fire）隨天生體質而異，但一般來說，午間是這把火燃燒得最旺盛的時間，所以午餐應該是整天最豐盛的一頓，阿育吠陀經典曾以武士、帝王和乞丐來比喻早午晚三餐的進食份量，主張一天的開始要吃得足夠，才有氣力；午晚享受最好的；晚上進食宜減省愈少愈健康。消化之火若受影響，如肚餓沒心情吃，令火無從燃燒，變成酸性帶金屬味液體，變成胃酸過多。但若飽了仍貪吃密密食，遠超消化之火的能力，食物無法被充分消化吸收，停滯在腸胃，人也變得呆板失去活力，昏昏欲睡。阿育吠陀理念，將胃的容量簡單劃為四份，半份是食物，四分一是液體（包括水、湯、果汁等，但不宜一邊吃固態食物，一邊吃飲料，以免「撲滅」消化之火），餘下的四分一應該留空，以便有足夠蠕動空間進行消化過程。

芳香療法

翻看老師的筆記，引述自然療法的特色：

芳香療法屬於自然療法的一種，所謂自然療法是對疾病採取自然的方式進行冶療，在醫學史前期就已採用，希波克拉底（Hippocrates, BC460-377) 推論人體由四種體液組成，疾病則由於體液變化所致，因此他相信人體具有自然的痊癒能力，「自然是疾病的醫生，自然能自己發現治療途徑和方法」。所以醫生應當順應自然規律，在適當的時間，以適當的方式，幫助機體恢復自然治癒力，和西方主流醫學所採用的對抗治療是很不一樣。而以「人」為主體的整體醫療觀，也就是以不損害，視患者為單一個體與遵從宇宙運行定律為準則的關照整體醫學。

就是這樣，使我被芳香療法深深吸引著，希望藉這個小小部落能令人多些瞭解芳香療法。

印度香料奶茶

幾年前讀芳療時，老師介紹了印度香料奶茶，是用不同的香料加紅茶葉煲好，最好加幾片乾薑，再加奶及糖，即可冲泡一杯香味奶茶，在冬天飲用可暖身，因為香料及薑令身體發熱，老師更慷慨加入她造的玫瑰精油紅糖，奶茶中充滿玫瑰的香氣。

在外國，聖誕節的party 都會用肉桂及八角加入紅酒中造成一種熱飲，讓由冰冷街上到來的賓客増加暖意。

前幾堂老師又再講起這印度奶茶，於是使我想起買了很久的印度奶茶香料，我這樽香料是托同事回印度家鄉時買的，做的時候只要加入茶葉及香料粉，我再加幾片薑，水滾後加入奶和糖便成了，很容易做。當中的香料全對腸胃有益，有以下的香料：乾薑、黑糊椒、肉桂、荳寇、丁香、肉荳寇及另外2種印度香料。

其實印度人每天都吃香料，咖喱中便有很多香料，飯後又吃茴香籽去除咖喱及肉十氣味，他們又會用henna 保護頭髮，母親會教女兒頭部按摩，而用溫暖芝麻油滴頭做按摩也是很出名的，他們在日常保健的智慧很多。

甚麼部分先衰老？

甚麼部分先衰老？

嚴浩專欄

29/11/2012

 

不是臉部，雖然我們最疼愛的是玉顏，矛盾的是，我們的玉顏是身體內部各器官健康狀況的窗口，任何器官不健康，都會從我們的臉上反應出來。

 

當講起器官，一般人只知道心、肝、脾、肺、腎，有一個最大的器官最容易被人忽視──腸道。腸道在人體內盤繞長達5至6米，營養從這裏吸收，同時毒素、垃圾也從這裏排出，腸道是器官中最先衰老的地方。腸道不乾淨與很多難治的症有很大的關係，譬如皮膚病，腸道中需要益生菌，缺少了益生菌就有皮膚病；很多人喝了奶就瀉肚子，因為腸道中缺少了乳糖酶；有一種病叫腸漏症，會經常拉肚子；腸道不健康，也會影響走路，人從下肢先退化，也因為腸道是最先衰老的地方。以上說的腸道病都是吃出來的，小心飲食就讓腸道重新健康起來了。腸道健康，皮膚病、腸漏症……也自然會好轉。

 

我們的玉顏靠一張皮撐着，而皮膚也是一個容易衰老的部位，隨着年齡的增長，皮下組織開始收縮，膠原蛋白開始減少。皮膚最大的殺手是紫外線，就是所謂的「光老化」，養成在陽光下戴帽是個好習慣。銀耳、蜂蜜、魚、蝦、蠔、豬皮、花膠都對皮膚好。比起花膠的價錢，豬皮更大眾化，每一百克豬皮中的蛋白質有26.4克，其中主要是膠原蛋白，而脂肪不到3克，是同份量豬肉的一半。

 

脊柱因為平時坐、立的姿勢不正、缺乏運動、吹冷氣、汗濕的衣服貼在背上等，使到脊柱提前老化。久坐的人每40分鐘站起來活動一下有莫大裨益。

 

我們拍了布緯短片

嚴浩專欄

28/11/2012

 

讀者的來信，有些是我可以回答的──

「本人有布緯食療的問題。如有感冒，須要停吃嗎？（答：不需要。）如保健目的，可配麪包一起吃嗎？（答：不建議每天吃麪包，對直腸不好。）如保健是否一定要早餐吃？（答：不需要，但原則是空肚吃。）」

以下是無法回答的──

 

1.我女友長期睡得不好，多夢，睡眠質素好差，想請教有什麼食療可以改善？

 

2.我媽媽腰間有一個好似五蚊銀咁大的白色印，有點痕癢，醫生診斷話係濕疹，食咗藥有點改善，不過今次係第二次發作，想請教有什麼食療可以斷尾？

 

3.我自己受脫髮問題困擾，想請教有什麼食療可改善？」

答：「建議先看醫生，有診斷結果以後我才可以跟進。」

 

古時候皇上御用的太醫在為公主、皇后把脈的時候，最起碼都要隔着簾子綁一條金線在病人的脈上把脈，這樣的技術已經神乎其技了，難道還有人可以隔空看病嗎？我可以試試在生活與飲食上幫忙分析得病的原因，但沒有醫生診斷之前，我無能為力。

 

還有的就是叫人很無奈的來信。

「在布緯食療中的有機亞麻籽油，在購買中發現有含或不含（木酚素）之分，請問怎樣選擇才對？」

 

市面愈來愈多賣茅屋芝士和亞麻籽油的地方，但很多讀者都買錯，讀者在網上教人做布緯食療的短片沒有一條是正確的，都是害人不淺。有關布緯食療，請點擊「香港心腦保健會」，上面有各種資料，也有我和肥艾迪拍的短片，請不要再買錯、做錯了。

臨床芳香療法

好書推介 ：臨床芳香療法　Clinical Aromatherapy, original from Jane Buckle, 洪慈雅翻譯。

有好多實例，都是臨床經驗所得部告，有些是試驗部告。喜愛精油的朋友，請勿錯過。

調配面油

今天做了一枝面油給一位女士:

年齡: 45+

皮膚: 乾性, 面和身都有濕疹

她的面近眼及面頰各有一個像一元面積的濕疹, 她之前自己用椰子油搽患處, 她已用了我做的護膚品一段時間, 現覺得已有好轉,便叫我替她調配面油使用. 我調配了這枝面油給她:

植物油: 月見草油, 沙棘籽油, 雷公根油

精油: 土耳其玫瑰 ,茉莉 ,依蘭

有抗皺防老作用, 減淡細紋, 亦有美白效果, 幫助皮膚再生, 舒緩鎮靜紅腫發炎皮膚,退紅, 花香令人有愉悅放鬆及帶來甜蜜感覺。

星期一適用的精油

上班一族, 每逢星期一都多數披著疲倦的身體去上班, 大家有不同的原因令自己睡覺不足, 若吸聞佛手柑, 檸檬或迷迭香, 會令精神提振及利腦, 可以令你精神些去完成當天的工作. 當然要回復晚上11 時前睡覺的習慣. 若你晚上11 時後還不睡覺, 便會阻礙肝的排毒工作而影響你的健康.

髯花杜鵑，Rhododend ronanthopogon

 

 

轉載自朋友的留言

髯花杜鵑，Rhododend ronanthopogon

 

杜鵑亞屬,髯花杜鵑組, 常綠小灌木, 植株矮小,屬名Rhodondendron是由希臘字的「玫瑰rhodon」，與「樹dendron」而來; 在花冠喉部內面常被一圈明顯的髯毛,故名; 集中分佈於橫斷山區的高山地帶, 生於開闊的多石坡地、岩壁或高山檜灌叢中，海拔3000-4500米; 西藏南部, 不丹、錫金、尼泊爾、印度東北部、克什米爾地區也有分布;

 

杜鵑花也是尼泊爾的國花(同屬高山杜鵑,品種學名：紅杜鵑Rhododendron arboreum)，提煉精油的髯花杜鵑(Rhododendron anthopogon .L) 主要是生長於尼泊爾喜瑪拉雅山脈區域加德滿都的北方蘭登谷(Langtang Valley) 的次極帶,海拔3600-4800公尺之間的荒野高山,(在喜瑪拉雅山棱線以上是沒有高大植物品種的),植株矮小,最高約只有60公分高.花顏色有白色、粉紅、紅至紫色或黃色等，都可摘取花/葉子(主要,畢竟葉片多花少)提煉精油.裡頭所含的單帖烯成份對於骨骼關節止痛效果絕佳。

 

傳統上尼泊爾使用杜鵑的葉子和花，作為喉嚨疼痛或者感冒減少頭痛的茶飲. 藏药常使用的原植物之一,葉芳香在西藏寺院中常用作薰香；花可作藥，當茶服，治氣喘.

 

近年中國重點研究培養的植物之一,據2008年西南交通大學生命科學與工程學院研究:

藏藥髯花杜鵑Rhododendron anthopogon D.Don葉中黃酮類成分。方法Sephadex LH-20,聚醯胺及矽膠色譜柱分離,波譜法鑒定其結構。結果分離得到的4個已知化合物,分別為槲皮素(quercetin,1)、楊梅素(myricetin,2)、楊梅素-3′-O-β-D-吡喃木糖苷(myricetin-3′O-β-D-xyloside,3)和金絲桃苷(Hyperoside,4)。結論4個化合物均為首次從該植物葉中分離得到。

* 金絲桃苷=聖約翰草中成份
ps* 是否意味她的抗氧化,消炎能力?

另外根據意大利的研究:
The essential oil of Rhododendron anthopogon was investigated by GC-MS, and seventeen compounds (representing approximately 98% of the oil) were identified. The major components of the aerial parts of the oil were the monoterpenes α-pinene, β-pinene, limonene and the sesquiterpene δ-cadinene. Biological studies revealed a weak topical anti-inflammatory activity; a significant killing effect against some Gram-positive reference strains: Staphylococcus aureus,Enterococcusfecalis, Bacillus subtilis was measured; Mycobacterium tuberculosis reference strain and a clinical isolate of Candida, C. pseudotropicalis were killed by as low as 0.04% (v/v) essential oil. Moreover, the oil was able to reduce cancer cell growth independently of the cell line and the treatment protocols used.

 

ps.* 0.04%已發揮殺菌力;甚至抑制癌細胞生長...噢,不愧是女媧補天般能量

http://www.mdpi.com/1420-3049/15/4/2326

從來漫山映紅的杜鵑花不是我所愛...雖然偶然看到一大片爭相競艷,粉的白的花海還是有點駐足.直至遇上髯花杜鵑精油,有點不相信這樣精靈的氣味是從映山喧鬧的杜鵑而來... 因此,我尋找她的故事~嘩! 原來世界上的杜鵑花屬有960多種,,單中國境內已有570種!!

 

髯花杜鵑屬於當中的亞屬中的髯花杜鵑組,單這組已包含約18個品種!!! 而萃取髯花杜鵑精油的主要是生長在尼泊爾喜瑪拉雅山脈區的.

 

在棱線以上海拔3500-4800(米)間 ,雲霧渺繞中,遺世獨立的綻放,那薄澈晶瑩的花瓣彷彿是舞動著的仙女裙幅,美得讓人心悸; 看來脆弱,但卻又堅毅不屈的忍耐在極帶嚴峻的生存環境...是否如此?所以讓我們能忍耐著,在困境中,給予一種如她一樣匍伏而進的力量? 我想, 髯花杜鵑精油是屬於女子的...有一天,如果妳勞累了...讓疲軟的膝蓋/關節覆上一點髯花杜鵑的香氣吧! 讓她撫慰你有走下去的力量~

 

配合薑或單純油搽膝關節,腰,總之對關節,風濕..等都好; 另外感冒的氣管感炎,又或者好疲累時滋補(如果赤松是男性補強劑,那杜鵑是女性的)...根據她的含黃酮類, 我認為用在護膚是可能的,下次用在面上試吓...

補充： 其精油成份： 單萜烯+倍半萜烯+倍半萜醇=給人持久力

Spikenard穗甘松

 

 

穗甘松--- 耶穌最後晚餐中的真哪達香膏--原諒的氣味

現代女性, 很多時處在混沌不明夾縫中,太累了,太多的糾結.還是需要穗甘松;因為我們有太多的須要原諒.我個人十分喜歡穗甘松的香味, 或許我都需要原諒.

有時睡不著都會點穗甘松加薰衣草幫助入睡.

穗甘松與纈草的親緣關係很近, 所以味道都十分相似, 纈草味道更強, 但因我喜歡穗甘松的香味, 所以不會抗拒纈草的香味, 反而很多人包括芳療師都不喜歡.他們會覺得很臭. 如果你有機會, 應該細嘗這兩枝油的味道.

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Spikenard穗甘松Nardostachys jatamansi, 敗醬科(Valerianaceae)，甘松屬(Nardostachys)

萃取部位:根部(蒸餾)

 

生長於喜瑪拉雅山區海拔3600-4800公尺的高山懸崖地帶,喜歡長在多石和長滿草原大約25-45度的斜坡上, 是野生自然植物.

 

穗甘松植株約10-50公分,看來就像地表上不起眼的雜草,成株2~3年後就可收穫; 在高海拔斜坡地帶採收穗甘松是一件極為辛苦的事，當地人僅秋天積雪未封山前, 當地人要準備額外的衣服、食物、小鏟工具, 原始 的工具,步行約2~3天的時間才能到達穗甘松生長區域，一般大約採挖5-6天，才得以下山。

 

在尼泊爾, 穗甘松原油是禁止出口的，只允許再加工形式產品出口,由於這項政策, 交易商通過尼泊爾與印度邊界把穗甘松原油走私到國外，因此一瓶真正穗甘松精油、真哪達香油是極為珍貴的。

 

歐洲人傳統以纈草治療失眠,那麼穗甘松就是我們的亞洲纈草了;在印度的傳統藥學中，被視為具最有歷史價值的阿育吠陀用藥; 現代科學主要將穗甘松應用於神經系統問題方面的症候使用。對治神經傳導系統, 中樞神經鎮靜,都有出色的療效.

 

蒸餾穗甘松需要9-18小時,出油率大概只有2%, 滴滴得之不易,怪不得聖經故事中他是如此珍貴的

 

http://layogamagazine.com/content/index.php?option=com_content&view=article&id=429%3Ain-search-of-jatamansi-a-modern-day-plant-hunt&catid=144%3Aspecial-section

温佑君老师2012年芳疗专题讲座

我已報了名.

温佑君老师2012年芳疗专题讲座

 

http://www.oka-oka.com/?id0=12&id1=240

时间：2012年12月22日（星期六）

 

讲座内容介绍:

 

～ 生命宛若幽静长河：糖尿病用油最新科学研究 ～

根据国际糖尿病联盟所公布的数据，目前全球约2.46亿人饱受糖尿病的困扰，而且每年以700万人的速度增加中，更可怕的是，每10秒钟就有一人因糖尿病相关症而死亡。

糖尿病是一种生活形态疾病，现代人的饮食与日常习惯，使它对人类健康的威胁正日益扩大着。芳香疗法也参与了糖尿病的最新科学研究，而且收获甚丰，能多元性防治糖尿病恶化，对于可怕的并发症更有绝佳疗效。

 

～ 不老骑士的神话：老年痴呆与高血压防治用油 ～

今年最感人的纪录片「不老骑士」，描述了一群平均81岁的爷爷奶奶们，勇敢追求骑车旅行梦的故事。他们不但保有作梦的勇气，拥有热血的灵魂，更重要的是身体犹能配合，包括要先通过血压量测、健康检查、接受平衡训练等等。

银发族的生活质量，极度取决于脑神经与心血管这两大系统是否健康。

要能作梦，不要痴呆

有热血，没有高血压

就让我们来了解芳香疗法如何保养这两大系统，以及相关的防治用油。

 

～ 公主与青蛙：最新防晒美白植物油处方 ～

我，是你眼中的公主？或是欲待解救的青蛙呢？

虽然圣贤书一再告诫内涵比外表重要，但在信息爆炸的时代，脸部就是一张营销自己的名片，是让众人认识的第一步。

脸部也是情绪的镜子，若在工作岗位经常承受同事或客户的苦水抱怨，此时脸色就可能暗沈无光、或油光泛滥，因为各种情绪直接反应到脸上了。这堂主题课将教您如何找回脸部的美好，运用最新研究具防晒美白的植物油处方，让大家随时保持在容光焕发的最佳状态，不仅能提升个人自信，更能加分卓越形象。

 

～ 生命的答案水知道：新品种纯露应用介绍 ～

近年来医学界已经证实，人类的疾病有85％以上都肇因于本身的生活形态与思考模式，只有15％才是归因于环境与遗传因素。当川流于我们体内70%的血液与体液一旦停滞不前，健康一定会受到很大的影响。很幸运的，我们可以藉由植物强大的生命能量，帮助我们更有感知力，重拾与身体亲密的对话。

最具亲水性的纯露，是芳疗界的明日之星，以往被精油掩盖了光芒，只能当二线的辅助角色。然而，温佑君老师从众多个案中，不断见证纯露多元又不可限量的疗愈作用，它与含70％体液的人们，在身心灵上能产生许多共鸣。所以温老师特别带来新品种纯露的介绍，以及应用方式，让大家能灵活运用纯露在日常生活中。

 

上课时间：2012年12月22日（周六）

09:00-10:30  /  11:00-12:30  /  14:00-15:30  /  16:00-17:30

总共六个小时 四个主题的芳疗课程

 

讲授语言：国语

讲座地点：深圳市福田区圣廷苑大酒店会议厅

 

课程费用：人民币￥1500元或港币$1880元

备注：于11月30日前报名可享受优惠价，人民币￥1200元或港币$1500元

咨询电话：0755-22303577 华老师

潤膚膏、潤膚露

天氣開始轉冷及乾燥，巿面上已推出不同配方的保濕用品，為𣎴同的皮膚保濕。它們都有一共通的原料：礦物油，它的作用是在皮膚表面形成一層薄膜，防止水份流失，它的份子大，不能滲入皮膚，對皮膚沒有刺激，但對皮膚沒有益處，但所有巿面出售的護膚品都用礦物油，原因是它不會變壞，再加入多種不同的防腐劑防止變壞。若商品變壞，除破壞商譽，也會有機會被人告，後果可大可小。

自製的潤膚膏或潤膚露，大都即做即用，減少變壞還未售出的情況，所用的是植物油，含豐富的養分如維他命，有些更有GLA 成份，份子細，油分輕易穿透皮膚角質層直達細胞，細胞膜也是脂性的，能夠和油份結合，所以是真正的保濕，但缺點是因植物油有養分，容易氧化變益，不能久存。但相比巿面出售的潤膚膏，仍勝出一大截。

至於要用那一種護膚品，就由你自己決定吧！

激素黄瓜

http://baike.baidu.com/view/5755704.htm

 

2011年5月，据媒体披露，有销售黄瓜的小贩自曝，不少头顶黄花身上带刺的黄瓜，都是抹过激素和避孕药的，以此保持黄花不败，并让黄瓜看着新鲜，这种黄瓜被称为”激素黄瓜“。

關精油化學的參考書

介紹一本有關精油化學的參考書

這本精油化學參考書，集中講不同的精油化學結構，如單萜烯, 氧化物, 酮, 酚等，再有一行 aromafact 去描述化學結構跟精油的關係，抽取了有十多種常用精油, 就其化學成份逐一解釋及介紹。 又有介紹花水及植物油.

這本書是朋友送給我的，他在網上訂購，這本已是2nd edition, 我在2010年2月買入，如有興趣閱讀，可在公共圖書館借閱，不過圖書館那本是1st edition. 封面不同，但內容應該一樣.

這本書的名稱:

Essential chemistry for aromatherapy

Sue Clarke

Churchill Liverstone Elsevier (www.elsevierhealth.com)

 

美白去皺去斑抗衰老面油

美白去皺去斑抗衰老面油
成份：荷荷巴油，玫瑰果籽油，沙棘籽油
精油：保加利亞玫瑰，乳香，胡蘿蔔籽
有機植物油能真正滲入肌膚，滋潤，抗氧化，擊退自由基, 減慢肌膚老化，防止皺紋形成。
玫瑰精油是美容成份中的極品，能保持青春，平衡內分泌, 面油中滲透著淡淡的玫瑰芳香，令人充滿幸福的感覺，又能美白。
乳香精油能修護細胞，防止老化。
胡蘿蔔籽精油能慢慢地去斑。
精油有協同作用，三種精油的組合，能加強對肌膚的呵護，令皮膚美白而保持彈性。

售價：$200 / 10 ml

名貴品牌的真相

轉載自朋友的留言:

Jo Malone---好名貴的品牌,連卡佛內銷售,

http://www.jomalone.com.hk/?q=en%2Fwebsite_admin%2Fevents%2F&menu=914

 

一枝BATH OIL的成份如下:

Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil,--->甜杏仁油,滋潤

 C12-13 Paregth - 3, --->乳化劑 ,鏈烷醇聚醚-3

 Isopropyl Palmtate,----> IPM -->質感爽滑來源,潤滑劑,有致痘性

 Frangrance (Parfum),----> 合成香精

 Simmondsia Chinensis (JOJOBA) Seed Oil, --->霍霍巴油,滋潤

 Polysorbate 85---->乳化劑,算安全

 Persea Gratissma (Avocado) Oil --->酪梨油,滋潤

 Citronellol,--->香茅醇, 天竺葵,玫瑰...等內含成份,調香

 Ethylhexyl Saucylate ----->防曬成份,有過敏性,US限5%內,唔知點解要加

 Dprorylene Glycol,--->丙二醇保濕,類甘油,無甘油咁安全

 Benzyl Alcohol,---->苯甲醇,溶劑,抗菌,有較多副作用;

 BHT---->抗菌, 致癌性

 Geranol,---> 牻牛兒醇,玫瑰/天竺葵,玫瑰草中的成份,調香

 Linalool---->沈香醇, 花梨木/芳樟...中含成份,調香

 Limonene Citral,---->檸檬醛,山雞椒,檸檬油內主成份,調香

 Benzyl Benzoate,---->苯甲酸苄酯,防腐劑,保存劑;有呢種成份藥膏賣,治介癣殺蝨,所以有毒性..

 Eugenol,--->丁香酚,丁香油中主成份,調香

 Violet 2 (CI-60725)---->色素 溶劑紫

 Red 17 (CI 26100) --->蘇丹紅...色素,致癌性

 

當中所謂天然的香氣係提取出單一成份嚟溝,譬如在天竺葵提出香茅醇,; 玫瑰草提出牻牛兒醇(充當玫瑰中明顯香氣),山雞椒提取檸檬醛(檸檬香氣但平過檸檬),加d 丁香酚作溫暖基調,咁咪整個成本降到好低...唔使用原精油咁貴. 但要留意是佢用香精,及IPM的量是甚至比jojoba油更多,IPM,香精唔應該超過10%, 因此可以推斷佢的JOJOBA用量只是??

 

結論係: 女人口袋裡的錢真係咁易賺? 要享用真正的優質品不是看宣傳/,要看懂原材料

 

那些成分資料哪裡可以查找？呢個網但略嫌不夠詳細：http://www.cosdna.com/cht/stuff.php

天然止痛物

信報財經新聞   顧小培

2012-11-13

 

天然止痛物 

 

火在燃燒的時候，會產生光、熱，這都是自然物理現象；引申下去，有些東西在受到火的熱力之時，亦會有物理變化，例如水會成為水蒸氣，木在分解中，會產生煙。若是從好的一方面去看，火在人類進化中居功厥偉，其「副產品」亦是好東西：我們取光以照明，從熱中取暖，用水蒸氣驅動機器，甚至煙也有用得的地方；但若用得不當，它們也各有害處。火災本身既是大災難；在火災發生時，煙亦可置人於死地。不過，我們憑「煙」，能及時得以知道火災的發生，於是有人發明了「煙火探測器」Smoke detector，作為火災警報的工具；之後，再進一步，因應這警報，製造出自動灑水系統，冀能在災害未有鬧大之前，將其消弭。但灑水系統其實也能造成傷害，縱是財物可因它而避免火燒，卻難免遭水浸濕。

 

在人體中，每每可以發生一些具災難性質的事故，例如有細菌等外敵入侵。身體對此會有反應，除了馬上進入戒備狀態（所謂「發炎」），亦向大腦發出警報，也就是「痛的感覺」。「痛」好比是自動灑水系統，本來的作用是提出預警及稍作處理，但本身卻已可令人寢食不安，造成傷害。除了「發炎的痛」（Inflammatory Pain），其他的例子尚有燒傷而產生的痛（Thermal Pain）、神經痛（Neuropathic Pain）、月經生理痛（Dysmenorrhoea）和癌細胞擴散入骨的痛（Cancer Bone Pain）等。

 

當牙肉被細菌感染，守護口腔的巨噬細胞會分泌P G I2 （Prostaglandin I2），後者黏在周邊神經「C 纖維」（C fiber）上的「PGI2接受體」，從而啟動一個神經訊息，大腦於是收到痛的感覺。阿司匹靈可以有止痛的作用，方法是抑制巨噬細胞的「環加氧」（Cyclo-oxygenase），令其沒法製造PGI2。從上述這「痛的過程」看來，若能攔截「C纖維」傳導的神經訊息，應亦可止痛；實驗證明，果真如此（Neuroreport, Vol. 3, pp. 21-24 ），其中具體的作用，是將「C纖維」上的一個「TRPV1通道」（Transient Receptor Potential Vanilloid Subtype 1 Channel）打開。這個「TRPV1通道」，原來是減低痛感的捷徑，包括炙傷的痛（Brain Res., Vol. 1328, pp. 49-56 ）、神經痛（J. Periper. Nerv. Syst., Vol. 11, pp. 262- 271 ）、以及癌細胞擴散入骨、刺激破骨細胞（Osteoclast）做出的痛感（Neurosci. Lett, Vol. 393, pp. 70-73 ）。一組中文大學醫學院學者，發現中藥白鳳丸之可以紓緩月經生理痛，也是透過「TRPV1 通道」（Cell Biol. Int., Vol. 36, pp. 63-69 ）。有一個在東南亞常用到的調味香料，叫香茅（學名Cymbopogon Citratus），它的香氣來自一種叫香茅醇（Citronellol）的物質。這東西也能止痛，功能正正在於它能打開「TRPV1通道」。

淘寶精油用品

 

昨天在淘寶淘了這些精油用品, 我這次是買來試試效果如何:

擴香石, 將精油滴在石上, 放在桌上, 精油味道可慢慢散發出來, 慢慢吸聞精油, 放入感冒精油配方, 隨身攜帶, 可預防染病, 放入安睡精油. 可放在床頭, 不用點火或用電, 合老人家及小孩使用.

木樽, 將精油滴在木樽上, 放在桌上, 精油味道可慢慢散發出來

野生薰衣草

轉載:
南法高山上的野生真正薰衣草,藍天白雲下一大叢,一大叢的恣意奔放,

所以收割係好耗人力,當空烈日,要走好遠路,不停彎低起身走幾步..重複...

一瓶好的充滿自然能量的精油是取之不易

(相片來自歐家芬芳學堂)

落妝油

成份： 植物油，清爽乳化劑，精油：有三種氣味選擇： 檸檬, 薰衣草或甜橙精油

$100/100ml

乾手在乾臉上按摩, 再加水變成白色, 再按摩一至兩分鐘用清水沖洗, 有效去除所有彩妝.

薰衣草

以下是我的朋友(資深精油用家)在fb寫的資料：

簡單漫談薰衣草:

法國普羅旺斯地區的薰衣草，樟腦及1,8桉油醇含量較低，萜品烯四醇的含量也非常低，而沉香醇以及乙酸沉香酯總含量最高在80%以上，所以青澀的藥草氣息較為微弱，而更多的是成份清甜之感（如果是高地薰衣草，清甜之感會更為明顯），較其他地區的氣息甜美。在臨床使用經驗的反饋也是在安撫能力上最為出色的便是法國尤其是上普羅旺斯地區高海拔所種植的真正薰衣草萃取出的精油。

保加利亞地區的真正薰衣草所含的1,8桉油醇相對於其他產地而言較高，所以在臨床使用中遇到需要處理肌肉痙攣等問題時，通常首選出自這個產地的真正薰衣草。另外保加利亞所產的真正薰衣草含有相對較高比例的萜品烯四醇，所以氣味有比較重的藥草氣息,但整體化學結構較協調。
　　
英國所產的真正薰衣草，也同樣含有較高比例的萜品烯四醇（從數據而言，應該高於保加利亞地區所產的真正薰衣草），但是由於含有最高比例的乙酸薰衣草酯，而且沉香醇以及乙酸沉香酯的比例幾乎不亞於法國產地，所以從氣息上分辨，要相對細膩一些，在使用上，如果選擇真正薰衣草來處理小疤痕的問題，英國產地出品的真正薰衣草會是首選。

法國AOC等級的薰衣草油,是必須以種植於800公尺海拔以上的地理生長的所蒸餾的,才能通過以AOC命名審查,其實更多的著名品牌所產的是達到海拔1200呎以上; 普羅旺斯地區有個別幾個地理特別產區可以海拔600公尺產AOC命名.

真正優質野生薰衣草並不是一大片花海的,是在高山上東一叢,西一叢的生長,收割了這片,就要更上層樓的往上爬....而且不一定是紫色,花色由白到灰到紫都有...好的萃取商只收割頂端集中在花蕾位置時,以期萃取較高花朵成份,而採收時間一般在正午平均35度高溫下的無遮蔽環境; 所以收割薰衣草是一件艱難的工作,需要大量人力資源. 一千公斤的薰衣草也只蒸餾出1公斤的精油. 

一大片花海的薰衣草田是以插杆培養繁衍9--->醒目薰衣草; 是以高海拔生長的父系-穗花薰衣草 X 母系 -真正薰衣草,雜交而來; 產量較大,較易適應低海拔, 是商業品中薰衣草香氣的主要來源。

市場另有澳洲出產的薰衣草,草藥味較高,暫時市場不大,略去不談~東歐其他地方也有出產薰衣草精油,以漠大維亞產花香調較高.

PS. 萜品烯四醇也是茶樹精油的重要成份