直頸病

MindREST 技術能幫到手

轉載: 伍兆聰脊醫傳媒専訪: 低頭族頸變直 機不離手 傷患無窮 《都市日報》(2016-01-25)

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智能手機及平板電腦成為港人生活最重要的配備之一，隨之而來的低頭族及「直頸症」問題，卻變得愈來愈普及。有註冊脊醫表示，不少患者因為頸部和肩膀疼痛而接受X光檢查，發現頸椎本來的弧度消失，不同年齡階層人士，檢查出有「直頸狀態」的數量亦愈來愈多。

 註冊脊醫伍兆聰表示，正常的頸椎會呈現些微的弧度。但如果患有直頸病，那麼頭會往前，**導致頸椎呈現接近筆直的狀態，或是頸椎朝反方向彎曲。**

伍兆聰指，嚴格而言雖然直頸病並非一種疾病，但直頸症所引起的症狀可以很嚴重︰「患者的頭部愈是往前傾，頸部弧度就愈偏離平常的角度，因為這樣才能保持平衡；如果經常處在這樣的狀態下，不管任何人都會發生直頸椎的問題。人類的頭部差不多有五至八公斤重，所以我們的頸部和肩膀，每天都要承受類似一顆西瓜的重量；從耳朵延伸到肩膀的直線，也就是所謂的重心線，只要讓這條線保持直線，就可以支撐沉重的頭部了。」

 「直頸病」可致暈眩耳鳴

不過，若是有直頸症狀，那麼重心線就會在頸椎前面一點，頭部下方會沒有支撐點，這麼一來肌肉就會失衡，當肌肉努力支撐頭部時，頸部和肩膀肌肉就會把頭往後拉。這種狀況如果一直持續下去，最後可能讓有重要神經通過的頸椎關節受到影響。

若已變成「直頸」，原本應該要保持平衡的頸椎、腰椎和胸椎失衡了，而且這樣的狀況甚至會讓脊椎的弧度全部歪斜。伍表示，直頸症最直接的影響是頸部和肩膀這兩個部位，可能會出現頸部僵硬、肩膀僵硬、頭痛、手和手臂麻痺、頸部無法自由轉動、暈眩和耳鳴等症狀。背部和腰也可能都會受到影響。

******直頸症的誘發因素與徵狀

• 每天坐在辦公室工作的時間超過五個小時

• 盯着智慧型手機或平板電腦熒幕的時間，每天超過一個小時
• 沒有枕頭比較容易入睡
• 臉往左右兩邊轉動的幅度很小
• 頭往後仰時，會感到疼痛或不舒服
• 坐着時，肩膀和頸部會僵硬
• 疲倦時，頭會出現被勒緊般的疼痛感
• 駝背

 伍兆聰

 註冊脊醫