簡單的小腿按摩方法

跑步,長時間走或站立後做最好, 配合熱水浸腳, 再用放鬆肌肉的精油, 如甜馬鬱蘭, 檸檬尤加利, 薰衣草, 薑黑胡椒等精油稀釋在植物油中按摩, 可加快乳酸代謝.

圖片來源:顶尖瘦身术