疏肝

其實每日飲用我的有機保加利亞玫瑰花水, 已有同樣效能, 甚至更大, 因為花水係含微量玫瑰精油.可以疏肝去鬱, 飲完心情會好d開心d. 飲用有機玫瑰花水, 可免除買了含農藥或重金屬的花茶危機, 又不用沖焗, 只要加入任何冷熱飲品就可以了!

疏肝之餘亦要放鬆, 做埋腹式呼吸更加好, 要由內而外先更完美同靚.

轉載: 蘋果日報17/8/2016

【本報訊】在中醫角度，秋天與肺相應，會容易令人有悲傷情緒，保持心境平靜及面帶笑容，有助心情好。註冊中醫師葉佩玲推介市民，利用玫瑰花、蜜糖自製1杯「蜜糖玫瑰花茶」，有疏肝解鬱、潤肺通便作用，有助人心情舒暢，尤其適合工作壓力大的上班族、受失眠困擾的都市人飲用。

葉醫師指出，秋天要心情好，最好時刻保持心境平靜，避免情緒大起大落，減少為小事及煩事勞氣。都市人宜減慢生活步伐，減輕時刻緊張、焦慮等情緒。日常多笑可以令肺氣暢通，調節人體氣機的升降，有助紓緩疲勞、恢復體力。

進行呼吸練習都有益，例如腹式呼吸法（即吸氣時腹部脹起、呼氣時腹部收縮），都會運用到丹田（大約在肚臍下方位置），有強肺功效，亦不妨多接觸大自然，趁放假與家人朋友行山郊遊、逛逛公園，都可以改善心情，在家中烹調「蓮子百合糖水」飲用，有潤肺、健脾及寧心安神功效，讓人心情寧靜。