新手購買精油建議

早期寫過同一話題, 幾年後又有些改變:

新手購買精油建議

如果你學習過芳療的基本知識，開始購買精油，我有以下新手購買精油的建議:

單萜烯類:

檸檬Citrus limonum, 桔Citrus reticulata或其他柑橘類
歐洲赤松 Pinus sylvestris
西伯利亞冷杉Abies sibirica或任何杉類
蒔蘿全株 (Dill whole plant) Anethum graveolens
乳香Boswellia carterii
絲柏Cupressus sempervirens
杜松Juniperus communis
岩玫瑰Cistus ladaniferus

單萜醇類：
玫瑰天竺葵Pelargonium Roseum
茶樹Melaleuca alternifolia
沉香醇百里香linalol Thymus vulgaris
胡椒薄荷Mentha piperita
甜馬鬱蘭Origanum marjorana

酯類：

薰衣草Lavandula angustifolia
羅馬洋甘菊Anthemis nobilis
佛手柑Citrus bergamia
苦橙葉Citrus aurantium
快樂鼠尾草Salvia sclarea

以上3大類可以每日使用, 但要低劑量0.5-1%, 如可以, 可買多些此3類不同的精油配合使用

醚類：

甜茴香Foeniculum vulgare
肉荳蔻 Myristica fragrans
 
氧化物類:
桉油樟Cinnamomum camphora
澳洲尤加利Eucalyptus radiate
綠花百千層Melaleuca quinquenervia
摩洛哥香桃木Myrtus communis cineoliferum
 
酫類：
檸檬尤加利Eucalyptus citriodora
山雞椒Litsea cubeba

酚類:

丁香Eugenia caryophyllata

倍半萜類:
大西洋雪松Cedrus atlantica
永久花Helichrysum italicum
德國洋甘菊Chamomilla matricaria
沒藥Commiphora myrrha
薑Zingiber officinalis
廣霍香Pogostemon patchouli

苯基酯類:

桔葉Citrus reticulata
大高良薑Alpinia galanga

每一類別最好至少買一枝, 這些大致上已可應付日常用途。