年年驗身, 令你放心

今年忘了去做身體檢查, 遲了兩個月才記得去做.

今天我的健康報告出了, 全部正常, 沒有三高, 但如果比較最近三年, 由於雌激素偏低, 仍然是慢慢變差.

至於膽固醇數字和前三年差不多, 但都係因為今年由於少了飲好的植物油油，數字也差了。但醫生說我的好膽固醇比其他人高好多. 

每天都有飲好的植物油油，膽固醇數字會變好的, 要再有恆心去每天飲好油了:

         2012    2013     2014     2015              Standard

 HDL 2.46    2.48      2.40　   2.02              High (Desirable)>1.55

 LDL 2.66    2.61       2.77       2.77               Optimal <2.59

醫生說, 雖然身體健康, 但年紀開始大, 都要小心飲食. 我差不多每天都有運動.

你們都要小心飲食，食得健康d , 清淡d，要做運動同埋每日盡量曬太陽15分鐘，以保持身體健康