經痛, 之前都有做過, 個案是青春少女, 是原發性痛經, 沒有生理功能問題, 月經週期正常, 只是子宮收縮得太厲害而出現經痛, 所以每次都給她一些放鬆子宮肌肉的精油: 如, 羅馬洋甘菊, 甜馬鬱蘭, 桔葉等精油, 令痙攣性的收縮減少以減低經痛, 亦可加入平衡賀爾蒙的精油, 例如快樂鼠尾草, 玫瑰天竺葵, 玫瑰, 薰衣草, 每月按情況調配, 免卻常服食止痛藥, 止痛藥的原理其實是麻醉全身神經, 令人不感到痛楚, 但常食止痛藥會傷肝及要逐漸加重藥量, 還是用止天然方法止痛較好.
有朋友經痛用了快樂鼠尾草, 波旁天竺葵, 玫瑰及薰衣草, 但效果不太, 最後我叫她加入羅馬洋甘菊, 甜馬鬱蘭等精油, 效果便不同了.
以下是Robert Tisserand 的經痛用油配方:
經痛時最好用油按摩後加上熱敷, 效果更好. 我也同意許博欽醫師的意見月經來時要戒吃冰冷食物, 不要令子宮受冷而過度收縮, 令經血排不清, 有機會日後引致子宮內膜移位症狀出現. 來經期間飲用永久花花水, 可幫助排淨經血, 但月經量太多的人不合. 請徵詢芳療師意見.
好多時宮寒是很多婦科病的源頭, 所以要注意子宮保暖.
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以下資料是台大醫院醫學博士許博欽醫師的意見:
症狀：經痛（Dysmenorrhea）指的是月經來臨前或來潮時，下腹部痙攣式的疼痛，有時還伴隨著頭痛、噁心、心悸、拉肚子等症狀，可分為原發性與續發性兩種。大約有75%的婦女會有原發性的經痛，而其中約有20-25%需要服用止痛藥，約有15%的人甚至會因為經痛而無法工作。
分類：
一般依原因不同，將經痛分為原發性痛經和續發性痛經。
(1) 原發性痛經：由子宮本身因素所造成，也就是由於子宮肌層或是子宮內膜的前列腺素分泌過度引起，因為前列腺素有使肌肉收縮的能力，而造成子宮肌層肌肉痙攣性的收縮，導致生理痛。
(2) 續發性痛經：源於骨盆腔的月經疼痛，一般以子宮內膜異位症、子宮肌腺瘤等疾病所造成的原因居多。只要是可以找到確切原因的經痛，我們都稱之為續發性痛經。對於一般青少女來講，較少有子宮上的續發性問題，多以原發性痛經為主。
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痛經的類型
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類型
情形
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原發性痛經
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續發性痛經
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發生年齡層
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主要在十三至十九歲，可能會持續至二十八、九歲後才會消失
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發生較晚，常在二十五、六歲以後才產生
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疼痛狀況
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集中在背部及腹部，急性期偶會伴隨著噁心、腹瀉、面部表情扭曲、緊繃，約從經期開始前二十四至十二小時內發生
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集中在背部、腹部及大腿處，經常以經前幾天持續至經期末期方能改善
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導 因
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子宮內膜異位、子宮後傾、骨盆腔發炎、充血等與骨盆腔有關的疾病
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處理原則
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資料來源：高中軍訓女生版(一)教師手冊，幼獅出版社
原因：
(1) 一種說法是因為來月經時子宮有規律地收縮，以幫助經血排出，於是對這種收縮非常敏感的婦女就會感到疼痛。
(2) 另一種說法是，由過量的激素所引起的，這種激素叫前列腺素，能幫助子宮收縮。與沒有經痛的婦女相比，經常經痛的婦女體內前列腺素含量的確比較高。
(3) 經痛是自己的想像。
經痛除了尋求醫師的診治外，台北長庚醫院婦產科主治醫師郭東明指出，平日的自我調理也很重要，例如日常生活上的規律性、適度的運動、均衡的營養、充足的睡眠以及愉悅的心情。他進一步表示，經痛可以從飲食及營養方面著手改善，若經痛以腰腳痠痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主，平日應攝食富含維他命B1、B2的食物，如糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳製品等；月經來時下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命Ｃ、Ｅ的食物，如黃綠色蔬菜、柳丁、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等。
至於經期間整個腹部均痛者，平日尤應注意飲食及營養，少吃生、冷、油膩的食物，可以維他命Ｂ群、優酪乳、表飛鳴等調理腸胃。因貧血而引起經痛的人，月經來時多有頭痛或兼耳鳴、腹痛綿綿的症狀，不妨多補充鐵劑、深綠色蔬菜，或偶爾喝一些白蘭地酒，經痛的情形可以逐漸改善。而冰冷食物如沙拉、冰品、冷食絶對要忌口。
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