曬太陽

近日報章報導若孕婦曬太陽可減低嬰兒患骨質疏鬆症(Osteoporosis)的機會, 但很多女士都想要有白皙肌膚而去躲避太陽. 醫生說只要每天將手腳暴露在太陽下十至十五分鐘便可吸收足夠的維他命D 去幫助製造鈣質, 因紫外線幫助身體轉化一些內分泌，加速骨頭細胞的新陳代謝,防止骨質疏鬆症的發生. 部分高危婦女(懷孕, 哺乳及更年期)更加要適當地去曬太陽, 即避開早上十一時至下午三時這段時間. 戴上著帽子或擔遮, 塗上防曬霜, 讓手腳暴露在太陽下十至十五分鐘.

人體是需要陽光的, 陽光是許多疾病治療的重要因素.

缺乏陽光會令一個脆弱的人患有抑鬱症甚至心生自殺的意念. 陽光可使人快樂.

紅斑狼瘡病人有維他命 D不足的情況, 維他命 D除影響鈣質吸收及骨質健康外，還發現它對人體免疫系統有調節作用，尤其抑壓 B型淋巴細胞，變相減少身體製造免疫抗體及出現「自己打自己」情況。

乾癬, 濕疹和面皰這些不正常皮膚, 適當地去曬太陽對皮膚有幫助.