憂鬱症患者的用油的方向

憂鬱症患者的用油的方向: 最重要的是，對患者來說，什麼是最易在生活中能執行.

口服聖約翰草油可以有幫助,

憂鬱的人面對人群會比較封閉，如果與親友同住的，不妨在空間中薰香，藉由香氣分子來調整個案的情緒。如果個案願意，一些輕柔的接觸或局部按摩，往往可以帶來溫暖的親密感受，有時後僅僅是手部、頭部的按摩也很足夠。

將保養品換成具有調整情緒作用的純露、香膏, 在每日會使用的沐浴用品中添加適合的精油香氣，這些都是對憂鬱症朋友來說更容易、更潛移默化的方式.

調油前請先確認個案對配方的接受度，個案喜愛的氣味，往往能在當下發揮最好的效果。

另外, 憂鬱症主要是血清素分泌的問題，芳療是可以針對這個部份發揮影響力的。以下是2010年芳香治療國際研討會上，我的德國Monika老師所推薦的單方:
(1)岩玫瑰
植物本身外型強壯，皺巴巴的花瓣，在精神層面能撫平凌亂起伏的情緒、整頓紊亂的心情、強壯心靈。適合加入其他精油複方使用。

(2)大花茉莉（or摩洛哥茉莉）
能舒緩焦慮、鼓舞情緒、讓心情自信開朗。芳香分子多位於蛋型圖下方的結構，具有強化的作用，對心靈也有一定的影響力。
(3)佛手柑
在臨床經驗中是不可或缺的一支精油，大部分的人都很喜歡佛手柑的氣味，接受度非常廣，可說是柑橘類精油中的「寶石」。能讓人心情愉悅，有助於人們度過焦慮和憂鬱等惡劣情緒的時刻。
(4)歐洲冷杉
以溫和的方式傳遞出雄偉冷杉安慰鼓舞的力量，予人高聳挺拔與強韌的感受。
是十分溫和的精油，能給予支持、強化心靈能量。
(5)月桂
含氧化物，可以幫助呼吸更加順暢，對於前胸閉鎖內縮的人，具有開展的功能。也含酯類，具有很好的放鬆效果。溫暖而堅強的氣息對缺乏自信的人深具效用。

除此之外，其它柑橘類精油、真正薰衣草、玫瑰、羅馬洋甘菊、依蘭、香草...，也都能發揮一定程度的效用。

(資料來自網絡)