冬季抑鬱症

上星期四小雪，在香港，天氣不會太冷，陽光亦足夠，好少會像北美國家有冬季抑鬱症的出現。但當你心情納悶的時候，可以用一些柑橘類精油擴香，例如檸檬，甜橙，佛手柑，葡萄柚等，這些柑橘類精油需要大量的陽光催化果實成熟，而吸收大量陽光的果實也就帶有了陽光的能量，能夠驅散心中的陰霾，有提振情緒效果。




網上看到一位家銘先生分享，將葡萄柚精油一滴在紙巾上，將紙巾在鼻前搖晃，吸聞精油的香氣，深呼吸， 慢慢地將氣味帶入到身體中，感受心像是個小太陽般，慢慢的綻放打開來。吐氣的時候，把最近碰到的壓力與沉悶的念頭都放開來。吸氣，讓這股香氛的力量來幫助你，轉換你的心境與能量。當你心一轉動，想法與事件皆會跟著改變。這個練習也很適合在辦公室使用，用完的紙巾你可放在辦公桌上，讓香氣能夠照護自己，並轉換周圍的能量場。
西方國家很喜歡用甜橙加肉桂精油擴香，令家有温暖的感覺，也是聖誕節的香氣。

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