精油的危險性

另一位芳療師 Kayee Kylie 講點解使用精油要小心的原因，好詳細，給大家參考：

出這個post是基於作為一個香薰治療老師，應該要盡責任讓所有人知道，誤用精油的危險性，只要是有1%的風險，我們都要避免。

最近一個煮食的網站，就教人用精油煮食，更有媽媽叫個女拍片，教人滴檸檬精油落水飲，最近嗰間精油傳銷公司推出了一系列聲稱可以食用既精油，label換咗，寫上supplement既字眼，其實裏面裝的都是純精油，咁既然係純精油，咁就有精油的危險性，內服後對身體的危險性仍然存在。

喺佢地既系列當中，有幾隻精油其實係相當危險

先講羅勒精油，羅勒精油中含有一種天然的化學成分---草蒿腦(Estragole),草蒿腦已被證實有致癌的風險，早幾年香港很流行食用明列子(羅勒的種子)，羅勒的種子富含草蒿腦，香港的食物安全中心曾發指引，讓大眾知悉食用過量列明子的風險，我想告訴大家，羅勒精油中草蒿腦的含量遠超食物中草蒿腦的含量，所以長期食用羅勒精油致癌的風險亦隨之而增高。

再講丁香精油，丁香精油含90%丁香酚，丁香酚亦被證實對黏膜組織有刺激性，若沒經稀釋的丁香精油刺激到黏膜，會有痲痺的現象，由口腔開始到胃部就全都是黏膜組織，可想而知刺激性會有多大，該公司另一隻精油(Oregano)中的百里酚與香荊芥酚同樣具有刺激黏膜的特性，屬非常危險的精油，基本上香薰治療中幾乎沒有人會食用此精油。另外，丁香精油中的丁香酚會抑制肝臟中其中一種酵素(榖胱甘肽)的形成，榖胱甘肽是一種可以分解毒素的酵素，但呢種酵素在肝臟中是有一定數量的，一旦該酵素用盡，又未能及時產生，若我們吃了含毒性的食物就冇辦法即時分解，會提高中毒既風險，亦係我地經常講丁香精油具肝毒性的原因。

還有檸檬草精油，檸檬草精油中含有75%檸檬醛，有研究報告指出利用猴子進行兩週測試，發現每日口服極低的劑量(2-5微克)會使眼球壓有增加的現象。所以檸檬醛會令眼球受壓，對青光眼患者尤其危險，不過不要以為只對患者有影響，對眼球未發育完成的小孩同樣存在這個風險。

胡椒薄荷中含有薄荷酮，當內服薄荷精油後，薄荷精油中的薄荷酮會分解代謝為薄荷呋喃，薄荷呋喃會破壞重要的肝細胞色素P450,此酵素在肝臟中肩負起分解藥物或致癌物的重任，若此酵素被破壞，都會造成嚴重的肝損害。

最後就是檸檬，西柚這類大家以為很安全的精油，其實大部分果皮類的精油都含豐富的d-檸檬烯，原本這個天然的成分有很多功效，對身體沒有危險性，但有研究亦發現，若內服了已氧化的d-檸檬烯，發現在老鼠身上有腫瘤的產生,所以不要對這種精油掉以輕心。

其實大家睇完之後都會發現，有些精油中的化學成分會對肝酵素造成損害，其實所有都是有關聯的，若肝功能因內服精油而被破壞，當食物中或精油中的一些致癌物進入身體後，肝臟便難以代謝，致癌的風險亦相對提高很多，所以不要以為每天一，兩滴不會出事，這一，兩滴精油未必是即時排出體外，當有一天損肝到無法負荷時，身體的問題亦隨之而生。

另外，一般外用再加上稀釋精油才使用，並不存在以上的風險，只有內服精油才有危險的產生。

最後，請大家珍惜寶貴的天然食材，這是大自然給予我們最寶貴的營養，有很多營養素是要食用食材才能吸收到，變成精油後又會是另一種不同的物質，我們身體是沒必要吸收的。