轉載: 風嵐空的香氣事件簿
最近觀察身邊的友人，許多人都不太好過，我總認為除了是自己的情緒壓力累積有關外，最主要的還是大環境與媒體資訊的各種衝擊。畢竟一個巴掌拍不響，當然，今年開始時，我就已經料到而有所警惕，但，很不幸的，最近我自己也感到躁鬱的情況變嚴重了。
有人問我有什麼精油可以提升正能量？有的，但實際上這還需要看狀況。天候異常，身為植物靈魂的精油其實在能量上也有所改變，老實說有時對於新買的精油我也會有抓不住方向而有種錯亂感。況且每個人狀況不一樣，我其實也很難真的給意見，但大方向還是有的，所以，針對幾種狀況，我建議大家可以這樣用，就讓我們繼續看下去吧！
1. 若感到無來由的焦躁不安，可以先用真正薰衣草、橙花。
2. 若常為小事而感到易怒，可能是你以往累積的情緒已經很多，這時不但需要安撫的精油，也需要能夠釋放情緒的精油，油橙（佛手柑）、白松香、零陵香豆、穗甘松都有幫助。
3. 易感傷通常是自己內在性格本身就是如此，所以看到許多事情就容易先往負面來想，這除了要時常訓練自己往正向去思考，同時也要切確明白自己最初易感傷是哪回事。義大利蠟菊（永久花）、紅橘、大西洋雪松，對於這方面的情緒調理會有幫助。4. 提不起精神時，找個時間，先放鬆自己，並檢視一下自己的身體每一部位，許多時候沒有精神，可能代表著你的身體已經過度緊繃，因為長時間處於一種緊繃狀態，其實很耗身體能量，若是如此，可以用山胡椒（山雞椒）、檸檬香茅、香蜂草、百里酚百里香等，來幫助緊繃的肌肉舒緩，釋放肌肉累積壓力，並強化肌肉能量。
5. 過度忙碌而精神耗弱，往往發生在職業婦女、全職媽媽與長時間被公司壓榨勞力的人身上，此時你需要的，除了找個時間好好休息外，補充自己的身體能量當然也很重要！松針類的精油對於這方面幫助很大，尤其像是歐洲赤松、絲柏，另外具有提振又放鬆的黑雲杉，以及天竺葵，也是不錯的選擇。
6. 有口難言，壓著自己喘不過氣嗎？快點用些氧化物精油吧！尤加利類、白千層類，將是你最佳選擇。但請小心用了以後的副作用，會變成「真心話大冒險」喔！
7. 總是憤恨不平怎麼辦？首先，請先遠離台灣各大媒體、各種FB議題風向粉絲團，以及PTT（笑），如果你想看也沒關係，但看完先別急著生氣，應該先問「真的是這樣嗎」？那些會使人生氣的訊息，常常是「假的」！看完「眼睛業障深重啊」！不然就是因為面相與觀點出發不同，而有所「導入」，所以，你必須要更有智慧去辨別，否則就容易被別人以及被自己的情緒牽著走了。接著，你得問問你自己為什麼總是會如此憤恨不平？是因為擔心害怕？還是因為憐憫他人？或是本身就是個受害者？還是其他影響？檸檬、萊姆、穗甘松、廣藿香、真正薰衣草、德國洋甘菊、沒藥等，能幫助你釋放這些憤恨的能量，另外芳樟與桉油樟（羅文莎葉）、沉香醇百里香可以保護你易受傷的心。
8. 最近時常感到悲傷難過，但自己以前又不是那麼容易如此，那麼就代表你的壓力已經到了一個臨界值了。這有可能是因為你接受到的垃圾訊息過多，此時你得清空那些垃圾，所以請你準備一個沙包，盡情對他施暴！（無誤）發洩完畢後，接著你需要岩蘭草、杜松、羅漢柏（暹羅木），除了釋放不屬於你的能量外，也能保護你原有的元氣，而玫瑰、丁香可以幫助你養護與提升元氣，避免「邪氣入侵」。
9. 身心無法協調，通常是因為「身不由己」，或是有不願意面對的事，然後常把自己搞得「外強中乾」，那麼記得，「做回你自己」是必然的，但你若無法遠離這種日子，就得在取捨當中，學會接受與放下。大西洋雪松、鉛筆柏（維吉尼亞雪松）、薑、黑胡椒，能幫助你找回自我，茴香、綠薄荷、松紅梅，能幫助你調理內在情緒。
10. 心碎了怎麼辦？心碎只是一時的能量耗弱，玫瑰、紅花緬梔、黃玉蘭、白玉蘭等花香類精油能幫助你補強心的能量，這將會是你不二選擇～。
芳香療法在情緒調理上，有著不錯的幫助，但是他畢竟是輔助，同時也是預防勝於治療，如果你能及時發現自己的問題，而能夠馬上使用，效果最好，若拖久了，記得情緒長時間累積，久之生病，還是得看醫生喔！
http://frankaromanote.blogspot.hk/2016/07/blog-post_25.html
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