沙棘油

沙棘油對於各種皮膚問題都能夠解決，是很好的植物油。

一歲小孩面被 嚴重燙傷, 用了沙棘油治好了!


http://ww.daliulian.net/cat57/node498306/139379

精油化學

我不定期推出精油化學研習班, $500 3 小時. 有興趣可聯絡我.

如果你對精油化學有興趣, 可以一看以下這篇2008年的文章.

人類運用精油已有數千年的歷史,精油 一詞最早由Paracelsue氏於16世紀所命名, 其意指蔬果香味之精髓,且Paracelsue氏指 出,其組成分為一群複雜的化合物,其性質 及成分決定於植物體的種類、栽植條件、季節及收穫前的處理。人類首度使用精油之風氣,為從古埃及時代開始,主要為利用雪松 (Cedarwood)、沒藥(Myrrh)等精油來保存屍體,事實上,此二種精油的抗菌性、利尿、鎮靜等功效已被人們所認同。而至今日,隨著時代的進步,目前相當受歡迎的芳香療法 (Aromatherapy),即為利用草本或木本植物之精油,藉沐浴、按摩或吸入等方式來改善人們的身心健康或預防及治療疾病。總之,許多精油的效果已被國內、外學者研究,且大 部份具芳香性樹種的精油已證實具有殺菌、醫療等功效,對人們的身體有相當大的益處;另外,對於振奮精神、舒緩緊張情緒、 鎮靜神經等方面亦有正面的效果。然而精油 的益處如此之多,但其基本組成分為何、如何取得、如何分析等詳細內容,仍有相當部份有待進一步探討。本文章即歸納及介紹精油之基 本化學組成分及結構,並整理精油之萃取方法、成分分析法及其可能用途等以供參考。

http://for.nchu.edu.tw/up_book/%E7%B2%BE%E6%B2%B9%E7%9A%84%E5%8C%96%E5%AD%B8.pdf

 

冷壓植物油對身體好好

我早前講過好多次, 食用好的冷壓植物油對身體好好, 我自己曾記錄過幾年飲好油後身體的改變: 高密度膽固醇提高, 低密度膽固醇降低. 只要每天一茶匙份量.

我覺得不需指定任何一種冷壓植物油, 隨意吃便好了, 而最佳抗氧化的油是沙棘油. 不可吃荷荷芭油, 是液態蠟.

德芳常叫學生們多吃多用好的冷壓植物油, 內外一起用. 瑞芳也是, 英芳只會叫你外用.

現在連嚴浩先生也提議吃澳洲堅果油.

轉載: 蘋果日報 27/10/2015

澳洲堅果油，俗稱夏威夷果仁油，澳洲土著叫的名字Macadamia。

皮膚未必隨着年紀大而變得雞皮鶴髮！知道其中秘密嗎？原來皮膚需要一種叫棕櫚酸Omega-7（Palmitoleic Acid）的不飽和脂肪酸，是維持健康肌膚細胞及身體黏膜的重要元素，能幫助消除自由基對皮膚細胞的損害，增加皮膚細胞的膠原，防止水份流失，維持肌膚彈性。我們30歲以下的肌膚叫年輕肌膚，本身就富含這種脂肪酸，隨着年齡增長，身體無法及時生產而快速減少。好消息是：澳洲堅果油（俗稱夏威夷堅果油）中的棕櫚酸Omega-7含量竟然是所有植物中最高！長期食用甚至可以扭轉老化的皮膚，減少肌膚皺紋、活化肌膚細胞。建議成人每天用一湯匙澳洲堅果油混在食物中吃，或用以作烹飪。澳洲堅果油適合做每天的烹飪油，對一家人都有益，也可以當潤膚油按摩皮膚，或用來護髮。

澳洲堅果油能降血脂，減低「壞」的低密度膽固醇，提升「好」的高密度膽固醇，令我們更易控制體重。有好幾個研究顯示：棕櫚酸Omega-7還有減低胰島素抗性（insulin resistance）的功效，即雖然胰臟已經產生正常濃度和份量的胰島素，但細胞沒反應。在肌肉細胞內，胰島素抗性會降低葡萄糖的吸收和使用，在肝臟裏就會減低葡萄糖的儲備，這兩個情況都會導致血糖飆升，也是代謝綜合症、痛風和2型糖尿病的成因。澳洲堅果油的這種特性，對預防和改善糖尿病是個重要線索。 

冷壓或初榨椰子油 (Extra Virgin Coconut Oil)

分享: 記得要買冷壓或初榨椰子油 (Extra Virgin Coconut Oil)

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椰子油 是近來大熱的油品，除了因為煙點比橄欖油高，更適合用來煎炒煮炸之外，更有很多不說不知的護理身體用途。購買椰子油時，最好選擇產自菲律賓的，因為土壤及菲國颱風氣候的關係，椰子肉較泰國印尼等地的更厚，更適合用來作冷壓 椰子油 呢!

秋冬滋潤皮膚

上年的一整個秋冬，我就是天天以椰子油來滋潤皮膚，洗完澡用毛巾印乾身體水分，再把椰子油塗上皮膚，吸收得好快! 但冷壓的椰子油夏天呈透明狀而冬天會因氣溫冷而凝結，要先在溫水中座暖才會融化。

邊卸妝邊護膚
椰子油有很強的油融性，就連腸內的宿便都可以融掉，所以臉上的防水化妝品如睫毛膏及眼線等都可以卸掉。只要把椰子油在面上按摩一下，由於純椰子油沒有加入化學的乳化劑，所以要用化妝棉擦掉妝品便可。而且椰子油有保濕、抗菌的效果，可一邊卸妝一邊護膚。

防止妊娠紋
煮飯仔女煮人Hilda Leung 梁雅琳，在懷孕時也是用椰子油來按摩。Hilda由懷孕4個月開始，就於每晚沖涼後以椰子油來按摩肚皮，最近也在面書上表示:「我好幸運地冇妊娠紋，我覺得都要歸功俾佢。」

防皺紋
由於可促成膠原蛋白生成和替換，每日以椰子油當面霜塗，可以有效防止皺紋。

油拔法去毒素
由嚴浩帶起熱潮的油拔法，也可以用椰子油來做。早上起來在擦牙前以一至兩湯匙椰子油潄口15-20分鐘，具清除毒素之效。筆者身邊有好幾位朋友做過，分別說醒來覺得不舒服，油拔後感冒消失; 持續油拔數月對酒精敏感有紓緩等。

清走宿便
So Soap!的創辦人Bella Ip說，由於椰子油是油融性的，每天空腹一湯匙的椰子油，可有效清走宿便，清走宿便自然皮膚更好。不過消化力弱的人要量力而為，因為腸胃未必消化得到，而未試過的亦宜以一小茶匙試一下。

傷口復原
椰子油內的月桂酸有抗菌作用，將椰子油塗於小型傷口上，可以幫助表皮傷口復原，以及幫助傷口附近的新血管增生。

內外防曬
據《椰子油治療》一書作者Bruce Fife的解說:「曬太陽有助吸收維生素D，而椰子油不會完全阻隔維生素D合成必須的UVB射線。」椰子油外塗內吃也會有防曬功效，可以保護皮膚防止曬傷。如果你想曬得一身古銅色，只塗椰子油在太陽下曬，皮膚不會乾而且色澤很平均。

DIY牙膏
不久前有新聞報道指出高露潔Total牙膏所含的有效成分三氯沙(Triclosan)，有致癌嫌疑，其實可以以椰子油DIY牙膏。椰子油內的月桂酸有抗菌作用，加入梳打粉精油及甜菊拌勻，就可以自製牙膏。

分量:
2湯匙固態椰子油（室溫）
2湯匙小蘇打
5~10滴薄荷精油 （依個人口味酌量增加）
5~10滴液態甜菊 （依個人口味酌量增加）
http://www.sundaymore.com/%e8%90%ac%e7%94%a8-%e6%a4%b0%e5%ad%90%e6%b2%b9-%e5%8d%b8%e5%a6%9d-%e9%98%b2%e7%b4%8b-%e6%b8%85-%e5%ae%bf%e4%be%bf/

 

皮膚問題

昨天發夢，竟然是怎樣處理2位客人的問題，一個是敏感皮膚，另一個是暗瘡皮膚。我在夢中的方法和我現實做法也一樣，用花水和植物油，尤其是好質素的植物油，可修復皮膚的各種問題，包括乾燥，敏感，角質層損壞，增加ceremide, 補濕，如需要再配合一些合適的精油，問題便會慢慢解決。

記得3年前到台灣上茹絲老師的課，只是講皮膚，已經講了3天時間。

臍燭及減肚腩按摩油

這幾天，有朋友在加拿大回港，要常在外吃午飯及晚飯，加上前幾天去旅行，又吃了很多，所以磅數增加了2kg, 要遲些做運動加減食了。

今天早上起來，也幫自己做臍燭及用減肚臍的油按摩，做完已瘦了約半寸，當然想再瘦還是要減肥，但臍燭及減肚腩按摩油在減寸數方面好突出。又可以幫助排便及抽出體內濕氣及毒素，我做了3次臍燭，濕氣少了，現在抽出是粉狀的毒素。

減肚腩綜合療程,

減肚腩綜合療程, 已有客人及朋友預約去做, 原來她們當中有些是受消化問題困擾來試做的. 看了醫生吃了藥也沒好轉, 我也就她們的情況現在先調油給她們使用, 11月再做療程. 看看情況.

這個療程包括臍燭, 配合淋巴按摩，對女士好好的, 臍燭放於肚臍部位使用, 透過一支燒緊的蠟燭產生的暖氣及真空效應以達到調理效果，接受治療者會感覺一股溫熱.

肚臍，又叫臍中穴或神闕穴，是十二經之發源地，中醫認為，臍為先天之本，又為後天之根源。除了中醫之外，印度古醫學家亦認為，肚臍為一切神經和血管的發端，是生命之所在地。肚臍與經絡、神經、血管及內臟的生理功能和病理機制息息相關。現代醫學證明，臍是腹壁最薄之處，最有利於藥物滲透吸收。在臨床上，透過藥物對肚臍的刺激作用，可以激發和疏通經絡、調和氣血、調整臟腑陰陽平衡，從而達到治療目的。特別適合肚腹經常冰凍、飲食不定時及消化不良等人士使用，尤其是在夏天仍會手腳冰冷的女性。

 

 

2015年精油受傷報告

2015年精油受傷報告，報告中大部份都是Young Living和Doterra的用家，而導致受傷的使用方法主要是未經稀釋外用和內服。使用精油是要在芳療師指導下使用才安全, 尤其是小朋友, 老人及長期病患者。

基本上全球的芳療師都反對這兩大品牌的營商方法。

植物、精油、花水是用來協助我們保持身心靈的健康和平衡的，精油是大自然給我們的禮物，要好好珍惜。我一直希望及努力做一個有良心，對品質有要求及專業的芳療師。

 

 

 

http://aromatherapyunited.org/injury-reports/oct2015/

 

 

減肚腩綜合療程

減肚腩綜合療程就快開始 : 14/11/2015-1/2016推出，如果你想嘗試，可聯絡我或Peggy 預約時間。

除了可減肚腩, 亦可解決消化問題如脹氣, 便秘等, 只需$150, 30分鐘療程.

讓大腿瘦一圈

From: More

經絡是人體中「氣」的循行路線，這個「氣」指的是人體中的生命能量，若是缺乏氣的流通，該部位就會衰退或是生病。人體中有十二經脈，分對聯繫着不同的五臟六腑，只要保養好十二經脈，配合適合生活作息，經絡得以疏通，氣血自然暢旺。

馬克媽媽：「我的經驗敲膽經和刮肝經不只是讓大腿瘦一圈，身體變得健康，氣色變好，對減肥很有幫助！」

刮肝經原理： 肝經疏通好，防癌抗衰老
凌晨1點至3點是肝經氣血最旺盛的時候，現在人肝病多，正是因為這個太晚睡，沒有給肝良好的休息時間，一旦肝的解毒功能被長期抑制，就會累積毒素而生病。
經常按摩肝經及肝經上的重要穴位，能夠預防和治療皺紋，改善顏面鬆弛，面色發青、皮膚狀況也變好。

按摩肝經的效果：
01 氣色好：臉色發青發黑始於肝氣鬱結，常按摩肝經會變氣色變好，消黑眼圈。
02 皮膚好：刮肝經也可改善臉上暗瘡。
03 口氣好：肝火旺，易生口臭。
04 心情好：可調理情緒，平肝氣，避免抑鬱。
05 眼睛好：清肝明目，強化視力。
06 循環好：促進肝臟對血液的排毒能力，促進血液循環
07 瘦腿好：可消除大腿內側贅肉，腰圍也跟着變小。
08 睡眠好：改善肝氣過旺，晚上會有多夢失眠的情形。
09 婦科好：預防及治療與肝系統相關的病症，像是經痛、經期不順等。

刮肝經瘦大腿
肝經位於下半身的位置，是從大腿內側延伸到小腿內側，所謂的刮肝經，就是用刮痧板或指節，刮位於大腿內側中線的肝經，適合肝臟排毒功能差，或是大腿內側脂肪累積較多的人。
此部位局部肥胖的人，有可能是肝功能有問題，或是肝運作不良好，才會在肝經的地方累積廢物，所刮的過程，肝得到疏通，就以大大改善肝排毒功能。

 大腿肝經在哪裏？
肝經位於大腿內側中線位置，包括有陰廉、足五里、陰包、曲泉 四個穴位。
小腿肝經在哪裏？
小腿肝經位於小腿內側靠近小腿脛骨，注意並非內側中線。
方法1：沖涼刮肝經

四指拼攏用第二關結刮推肝經，沖涼時趁着有沐浴乳幫助潤滑時，於大腿內側根部位置多做按摩，順着大腿根部往膝蓋方向，由上往下刮。
有水腫問題，也可以由下往上，幫助代謝水腫。
可以將一隻腳提起，放在小凳上，或是浴缸上等穩定的地方，大腿與地面平行來刮，會更加順手。

沖涼時血液循環快，每日刮50-100下，效果好。
方法2：飯後1 小時 刮肝經
飯後1 小時，看以一邊看電視一邊刮，左右大腿各3-5分鐘，使用刮痧板再加上潤膚油。
晚上7-9時，以及下午1-3時都是適合刮肝經的時間
方法3：睡前刮100-300下
睡前提高睡眠時的新陳代謝，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近推300下，或是指關節刮100下。

馬克媽媽表示，只要持續1 個月，效果會慢慢出現，堅持3個月後，原本相連的 內側肉與擴張的馬鞍肉會漸漸效失，加上配合腿部拉筋，才能雙管齊下。
由於肝膽相連，刮肝經和敲膽經一起搭配，效果更好，因為膽汁分泌後需要肝臟送到脾胃之中，膽若不好，肝都會牽連。

敲膽經原理： 膽經清一清，腦袋輕又精
敲膽經有助提升美身氣血，但身體上火時，請勿再敲膽經，以免火上加油。

敲膽經的好處：
01 助減肥：促進膽汁分泌，加強食物消化吸收減少脂肪積累 。
02 治頭痛，可改善偏頭痛。
03 降脂肪肝：強化肝臟解毒能力。
04 加速代謝：改善手腳冰冷。
05 助造血：改善貧血、白髮。
06 不生結石：強化膽臟功能改善膽結石症狀。
07 排宿便：可幫助身體排毒，將宿便排出。

敲膽經方法：

大腿的膽經在外側偏下方，直立站好，手掌貼住的地方往後再半個手掌的寬度，敲的時候可以敲大腿外側中線偏下方的部份。大腿外側只有膽經，無其他經絡，就大膽放心敲吧。
只要注意 飯後1小時別敲，會影響消化 / 過了夜晚11點、生理期、孕婦、老人和體弱者都不適合。

力道只要到微熱泛紅即可，避免過度刺激受傷。

http://www.sundaymore.com/%E5%8F%B0%E7%89%88%E9%84%AD%E5%A4%9A%E7%87%95%E7%98%A6%E5%A4%A7%E8%85%BF%E7%B5%95%E6%8B%9B-%E5%88%AE%E8%82%9D%E7%B6%93%E6%95%B2%E8%86%BD%E7%B6%93/

初榨椰子油

分享: 記得要買冷壓或初榨椰子油 (Extra Virgin Coconut Oil)

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椰子油 是近來大熱的油品，除了因為煙點比橄欖油高，更適合用來煎炒煮炸之外，更有很多不說不知的護理身體用途。購買椰子油時，最好選擇產自菲律賓的，因為土壤及菲國颱風氣候的關係，椰子肉較泰國印尼等地的更厚，更適合用來作冷壓 椰子油 呢!

秋冬滋潤皮膚

上年的一整個秋冬，我就是天天以椰子油來滋潤皮膚，洗完澡用毛巾印乾身體水分，再把椰子油塗上皮膚，吸收得好快! 但冷壓的椰子油夏天呈透明狀而冬天會因氣溫冷而凝結，要先在溫水中座暖才會融化。

邊卸妝邊護膚

椰子油有很強的油融性，就連腸內的宿便都可以融掉，所以臉上的防水化妝品如睫毛膏及眼線等都可以卸掉。只要把椰子油在面上按摩一下，由於純椰子油沒有加入化學的乳化劑，所以要用化妝棉擦掉妝品便可。而且椰子油有保濕、抗菌的效果，可一邊卸妝一邊護膚。

防止妊娠紋

煮飯仔女煮人Hilda Leung 梁雅琳，在懷孕時也是用椰子油來按摩。Hilda由懷孕4個月開始，就於每晚沖涼後以椰子油來按摩肚皮，最近也在面書上表示:「我好幸運地冇妊娠紋，我覺得都要歸功俾佢。」

防皺紋

由於可促成膠原蛋白生成和替換，每日以椰子油當面霜塗，可以有效防止皺紋。

油拔法去毒素

由嚴浩帶起熱潮的油拔法，也可以用椰子油來做。早上起來在擦牙前以一至兩湯匙椰子油潄口15-20分鐘，具清除毒素之效。筆者身邊有好幾位朋友做過，分別說醒來覺得不舒服，油拔後感冒消失; 持續油拔數月對酒精敏感有紓緩等。

清走宿便

So Soap!的創辦人Bella Ip說，由於椰子油是油融性的，每天空腹一湯匙的椰子油，可有效清走宿便，清走宿便自然皮膚更好。不過消化力弱的人要量力而為，因為腸胃未必消化得到，而未試過的亦宜以一小茶匙試一下。

傷口復原

椰子油內的月桂酸有抗菌作用，將椰子油塗於小型傷口上，可以幫助表皮傷口復原，以及幫助傷口附近的新血管增生。

內外防曬

據《椰子油治療》一書作者Bruce Fife的解說:「曬太陽有助吸收維生素D，而椰子油不會完全阻隔維生素D合成必須的UVB射線。」椰子油外塗內吃也會有防曬功效，可以保護皮膚防止曬傷。如果你想曬得一身古銅色，只塗椰子油在太陽下曬，皮膚不會乾而且色澤很平均。

DIY牙膏

不久前有新聞報道指出高露潔Total牙膏所含的有效成分三氯沙(Triclosan)，有致癌嫌疑，其實可以以椰子油DIY牙膏。椰子油內的月桂酸有抗菌作用，加入梳打粉精油及甜菊拌勻，就可以自製牙膏。

分量:

2湯匙固態椰子油（室溫）
2湯匙小蘇打
5~10滴薄荷精油 （依個人口味酌量增加）
5~10滴液態甜菊 （依個人口味酌量增加）

http://www.sundaymore.com/%e8%90%ac%e7%94%a8-%e6%a4%b0%e5%ad%90%e6%b2%b9-%e5%8d%b8%e5%a6%9d-%e9%98%b2%e7%b4%8b-%e6%b8%85-%e5%ae%bf%e4%be%bf/

 

 

遠離化學品

遠離化學品其實唔難, 又環保, 又慳錢, 對身體又好.

http://topick.hket.com/article/879861/?r=mcsdfb

清爽秀髮、白晳肌膚毋須靠名貴洗髮水或護膚品滋養，有90後少女以天然用品試行9天「無添加」生活，發現月花150元買植物油及果實調製護膚乳、清潔劑，也可塑造整潔儀容。

訪問前想：每日用植物油塗臉、以果實洗衫的少女，外觀會否有別於其他人？答案是不會的。

 

其實起初我也擔心旁人能看出來！

 

Ellie是中大文化研究系學生，自言最愛批判身邊平常事。剛好暑假她被派到突破機構實習，上司要求她進行一項社會實驗。

她望着自己的頭髮，想起轉過多款洗髮水也難去油膩，又憶起社交網站有人發起「一年不用化學物品」活動，於是想「我何不試試？」

一段無添加生活就這樣開始。

事前花了半個月籌備，上網求教環保達人，Ellie開始用茶籽粉（茶樹果實磨成粉末）、無患子（樹果）及椰子油等，製作洗髮水、沐浴露、止汗劑、防曬乳、洗衣和洗碗液等用品，在9天實驗期觀察身體及生活變化。

今天小妮子變成半個專家。

 

茶籽粉含天然茶皂素，可去油污……無患子果皮含皂苷，放水裏能產生泡沫，是天然介面活性劑。

 

難忘用「咖啡水」洗澡
問Ellie當中的難忘事，她形容愈貼身愈深刻：

 

最難忘用茶籽粉沖涼，因它加水後會變成咖啡色的液體，起初我覺得很噁心，仲要搽上身，有點抗拒，但用落覺得頗舒服，洗頭效果更佳，頭髮沒從前油膩；
還有擦牙，我用椰子油加梳打粉調出牙膏，味道鹹鹹的，不像平日用薄荷牙膏般留下清涼口感，但習慣後分別不大，牙齒不會因此變黃。

 

經過九天實驗，昔日的「姿整」女孩對乾淨有新的反思，自言過往太依賴化學品而忽略自我檢查，也過分追求香氣。

 

（家人反應？）都幾有趣，他們會問『你用這些東西會不會敏感？會否中毒？』，質疑天然物品的成效，卻沒想過平日用洗潔精等也不健康。

 

重新反思「乾淨」定義
9天實驗期一早過去，小妮子依然過着她的無添加生活。Ellie透露這種生活更能省錢，《晴報》記者為她計數，製作7種天然用品每月僅花150元。

 

爸爸發現無患子洗的衣服與洗衣粉洗的無異，也開始改變習慣。（下一步？）想試做天然化粧品，上網見有人用芝麻製成眼綫液。

 如何製作天然用品？

  

茉莉護唇膏

又係時候整唇膏了!

今次介紹茉莉護唇膏, 用了珍貴的茉莉花蠟, 這款茉莉蠟不只是蠟，它包覆了滿滿的精油，茉莉蠟是在茉莉浸漬的第一道工序中，還有蠟質的時候萃取出來的，其茉莉蠟中含有40%以上的茉莉精油，因此有多香可以想見。市面上的花蠟大都已經將精油萃取出來，只剩下蠟質，說是花蠟但是幾乎沒有香味。

成份還有酪梨油, 鯊烯Squalene

酪梨油: 含豐富維他命A、D、E，與脂肪酸，很容易滲透入皮膚, 具少許防曬效能, 保濕力高.

鯊烯Squalene: 能淡化唇紋, 使肌膚保持柔軟. 亦能滲透至肌膚深層的功效.

由於用料珍貴, 價錢稍貴, $50 一枝. 歡迎購買自用或送禮, 如果送禮請通知代包裝.

 

減肚腩綜合療程

我與5位調脊/香薰同學，會在14/11/2015-1/2016推出減肚腩綜合療程，如果你想嘗試，可聯絡我或Peggy 預約時間。

浸熱水浴

加入的精油不一定是薰衣草精油, 可隨意加入喜歡的精油總數10滴, 我喜歡用杜松, 西柚為主再加就自己情況加其他精油.

翻譯:
每星期浸熱水浴20分鐘對身體有益處.
將一手掌份量的海鹽或瀉鹽, 加入10滴薰衣草精油, 半杯小梳打粉, 可排毒, 減低壓力賀爾蒙, 平衡身體酸鹼度.

芳療講座

昨天到黃大仙區一間中學給約40位老友記及20位中學生講芳療，因為大部分是老友記，主題以老人痛症為主，如何用精油去減輕痛症及學習一些自我按摩。

這是一個老人中心與中學合辦的老人學苑，昨天的講座是必修課，所以好多老友記都好專心聽，寫筆記及發問。

原來差不多全部老友記都未聽過芳療，但卻又幾接受用精油，因為至少是香香的，又有用。很多老友記對止痛按摩油有興趣, 因為真的可以舒緩痛楚和鬆弛肌肉, 加上熱敷更有效. 精油又可以預防腦退化症，大家又好有興趣，昨天過了一個充實的下午。

 

MIND Rest 調脊

昨天同奶奶調脊，她約3個月前跌裂咗左邊骨盤，現在已可扶著支架步行，昨天帶了工具去替她調脊，測試後, 發現腰椎有旋轉，胸椎旋轉及左移，尾椎過度伸張，調好脊椎後，再打經絡，做完療程她落地時腳板已可貼到地下，做之前腳筋收縮腳板是貼不到地面，膝頭位置鬆了，跟住再加香薰按摩小腿，昨晚佢應該睡得好了。

之前只識香薰按摩，對腳痛療效不太明顯，現加上調整脊椎及鬆經絡，效果便十分明顯了。

很慶幸學識了MIND Rest 療法，大大改善各種痛症，幫助家人, 朋皮甚至有緣人, 這療法亦可瘦面及減肚腩，好有用啊！

MINDRest調脊

學了MINDRest調脊, 幫了一些老人家減輕痛症, 包括呀媽同奶奶, 現在出街時成日留意別人的背脊, 看看他們有沒有側彎, 高低膊, 高低骨盤, 長短腳, 原來真係有好多人有問題的, 包括我自己. 真係職業病.

如果條脊椎正常, 身體自然健康, 因為所有神經線都與脊椎連接, 若有脊椎密合, 旋轉等問題便會引起好多問題, 除了痛症, 仲包括內科.

前, 有長短腳

之後, 調正了

薰衣草膏

今天要準備90份薰衣草膏，給明天参加香薰講座的長者，這盒薰衣草膏，用途比較多，可隨身携帶，可給他們感受一下精油的香氣，比傳統的藥油，萬甘油好聞，但作用又差不多。

氣温驟降，敏感肌膚的人要小心保護皮膚

氣温驟降，敏感肌膚的人要小心保護皮膚，避免皮膚出現敏感，這段時間保持皮膚濕潤為首選，面部皮膚易敏感的女士，宜在這個星期常敷羅馬洋甘菊花水，可鎮靜皮膚，之後再搽修護面油或滋潤面霜，甚至滋潤油霜都得，這樣可以令皮膚油水平衡。

BB及小孩，都可用羅馬洋甘菊花水加滋潤油霜，另外有一款滋潤油霜適合對果仁敏感的小朋友選擇。

濕疹皮膚也是防止皮膚乾燥，可噴羅馬洋甘菊花水後搽滋潤油霜，再看情況需要局部搽濕疹油或濕疹油膏。

今個月滋潤油霜及乳木果乳霜有九折優惠，快D買樽試用。

秋天天氣乾燥，亦要多吃白色的食物，肺屬白色，主皮毛(即皮膚及毛髮)，如雪耳，杏仁茶，雪梨，百合，沙参，玉竹等，對防止肺燥很好，可預防乾咳，滋潤身體。

止痛按摩油

這止痛按摩油主要是消炎,止痛, 放鬆肌肉, 促進血液循環,帶走乳酸, 用了薰衣草,甜馬鬱蘭,黑胡椒,丁香等精油.無論肌肉僵硬,扭傷,關節痛, 腳痛,肩痛,手痛等等都好有效舒緩痛楚.

有一位客人椎間盤突出, 腰部十分痛楚, 她不想吃太多止痛藥都係用我這枝按摩油止痛, 現在已好了很多.

用法：先將適量按摩油倒在手上, 再在痛症部位按摩，便可舒緩酸痛狀況。如按摩後加上熱敷, 效果更佳

售價:100ml, $200

 

乳木果脂(雪亞脂)〈Shea Butter〉

我的乳木果潤膚霜除了使用未精鍊乳木果脂外, 還用了初榨橄欖油增強滋潤作用, 乳木果脂對皮膚好好, 所以我一定會加入的. 現在十月有九折優惠, 快d買枝用, 能防止皮膚爆拆, 亦能修護輕微受損肌膚, 對濕疹皮膚都有改善.

乳木果脂(雪亞脂)〈Shea Butter〉

具有驚人的柔膚效果.它能讓雙手肌膚變得非常柔嫩.它也可以當做鬍後膏及乾性髮質的護髮素來使用.人們甚至將它塗在新生嬰兒的臍帶傷口上來協助癒合.乳油木果脂又稱為雪亞脂,具有過濾紫外線的保護作用.它含有肉桂酸,是良好的保護成分.乳油木果脂也具有促進細胞再生及微血循環的作用,所以對於龜裂傷口及皮膚潰瘍有療癒的效果.它的抗蛋白質酶(anti-elastase)效果【即保護並防止皮膚彈性纖維受損的效果】能預防妊娠紋產生,令肌膚更加柔軟.厚重的膏狀質感以及從黃綠色到白色不等的色澤變化,

Shea butter有分精鍊/未精鍊,未精鍊的係會有味,但營養保留較多;當中有些有過濾過較細緻,有些未,較粗糙;一般化妝品級就會脫色脫味,白色無味;但亦有人選天然的,貪營養多

 

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