舒壓

DSE考試快到, 好多同學都好努力讀書, 壓力越來越大, 我的女兒就是今年考DSE, 最近她的額頭就不停出暗粒及暗瘡, 睡不好, 這些都是壓力的表徵.

除了處理她面上皮膚問題外, 亦會解決她壓力的根源: 讀書壓力.

治標是先調了些暗瘡啫喱給她搽額頭的暗瘡.

 

治本是先給她用舒壓的精油做芳香按摩, 再叫她去浸浴(但她不想做, 因覺得麻煩). 由於她有低血壓, 所以沒有用薰衣草精油(還有很多精油可用啊!). 勸她抽空做些伸展動作, 補充維他命B雜(抗壓, 可穩定情緒, 維持皮膚健康), 有空可做腹脹式呼吸, 這也是舒壓最好而簡單的方法之一.