節氣秋分

二零一三年農曆八月十九，今天節氣秋分

「秋分瞑日對分」、《月令七十二候集解》上曰：「分者平也，此當九十日之半，故謂之分。」，在這天黑夜與白日等長，之後黑夜會漸漸長過白日。

時節也將轉為冷涼乾燥，「秋分之日，雷始收聲，又五日，蟄蟲培戶，又五日，水始涸。」夏日陣雷漸歇，昆蟲開始挖洞封門戶避寒氣，水氣乾枯。

五行上秋屬金，對應的是”肺”。《素問‧藏氣法時論》上說：“肺欲收，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之。”酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺，秋日宜收不宜散，所以蔥、薑、蒜、韭菜、辣椒等辛辣的食物應避免過量攝取，而可多吃酸味甘潤的蔬果，如梨、石榴、葡萄、柿子、甘蔗、蓮藕、百合、銀耳、枝麻、蜂蜜、乳品等，以潤肺生津、養陰清燥。亦需調整作息，早睡早起，注意保濕膚髮，並多飲溫熱湯水，養精蓄銳，以待下一個春天。

肺也對應了皮毛，季節交替引起的過敏發癢、皮膚乾荒，建議大家多用冷壓植物油來照顧自己，趁著寒冬來臨前，勤加塗抹，可以為肌膚的防禦力打好基礎；針對發炎過敏的肌膚，甜杏仁油、雪亞脂、聖約翰草油、金盞菊浸泡油、都是不錯的選擇.