芳香療法在抗輻射的應用

芳香療法在抗輻射的應用，過去的臨床經驗多是使用在癌症的放射線治療上。

效果如下 :
1. 提高皮膚本身的防禦力、抗氧化力
2. 降低放射線對皮膚造成的傷害(灼傷)
3. 提升受損細胞的修復速度

能減低輻射傷害的單方精油及植物油:
主要為桃金孃科植物，以綠花白千層為主，茶樹也可考慮，茶樹在心靈層面上可以降低手術或治療前的恐懼。
在基底油中加入少許(約10%)的沙棘油、石榴籽油能提升肌膚抗氧化能力、強化防禦及細胞修復效果。

精油處理感冒

昨天就放工時覺得喉嚨乾，以為天氣乾燥，但之後就開始流鼻水，就知道自己中了招，即刻用放在office 的感冒配方搽喉嚨位置及胸口，為了停止流鼻水，將一滴百千層滴在紙巾上，再將紙巾塞進鼻孔中，其實用藍膠尤加利精油會好些，因它收斂性強，收鼻水通鼻塞很好，但只在家中有。百千層精油經鼻孔直入呼吸道，可令鼻塞情況舒緩，且可殺菌。回家後即刻調了一枝感冒加強配方，因今天請了假讀書，要儘快好番。我加入了百里酚百里香，酚類精油殺菌超強，不可常用及連用超過十二天，亦要在芳療師指導下使用，小孩孕婦都不能用。

昨晚每2小時用一次，半夜起床去厠所又用了一次。今早起床想咳，加了西班牙馬鬱蘭去止咳，期間多喝水，加入了沈香醇百里香花水（又係殺菌），現在已差不多好番，最好多休息，耐何今天要讀書。

之前有一個個案最後一次療程是做感冒，之後我調了一枝感冒油給她，著她第一天頻密使用（每2小時搽一次），然後多些休息，但最後她也吃了pandadol 止頭痛，其實她可用那枝油去按摩太陽穴止頭痛。我覺得很可惜。

就是很多人對精油的效用存疑，最後都要食西藥，或覺得用得很麻煩，但我堅信其功效，我已很久沒有食過一粒西藥。至於你自己的選擇，我也不能干預，唯有希望多些人會嘗試。

節氣秋分

二零一三年農曆八月十九，今天節氣秋分

「秋分瞑日對分」、《月令七十二候集解》上曰：「分者平也，此當九十日之半，故謂之分。」，在這天黑夜與白日等長，之後黑夜會漸漸長過白日。

時節也將轉為冷涼乾燥，「秋分之日，雷始收聲，又五日，蟄蟲培戶，又五日，水始涸。」夏日陣雷漸歇，昆蟲開始挖洞封門戶避寒氣，水氣乾枯。

五行上秋屬金，對應的是”肺”。《素問‧藏氣法時論》上說：“肺欲收，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之。”酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺，秋日宜收不宜散，所以蔥、薑、蒜、韭菜、辣椒等辛辣的食物應避免過量攝取，而可多吃酸味甘潤的蔬果，如梨、石榴、葡萄、柿子、甘蔗、蓮藕、百合、銀耳、枝麻、蜂蜜、乳品等，以潤肺生津、養陰清燥。亦需調整作息，早睡早起，注意保濕膚髮，並多飲溫熱湯水，養精蓄銳，以待下一個春天。

肺也對應了皮毛，季節交替引起的過敏發癢、皮膚乾荒，建議大家多用冷壓植物油來照顧自己，趁著寒冬來臨前，勤加塗抹，可以為肌膚的防禦力打好基礎；針對發炎過敏的肌膚，甜杏仁油、雪亞脂、聖約翰草油、金盞菊浸泡油、都是不錯的選擇.

乾眼症

其實我都受右眼不停流眼水的問題困擾很久. 我戴了隱形眼鏡29年(由18歲至47歲), 因此, 我的眼很乾, 亦在眼白地方多了紅筋(想吸多些氧), 在兩年前決定不再戴隱形眼鏡, 但乾眼情況沒有多大改善, 而右眼不停流眼水, 有時別人以為我傷心流淚. 我看過眼科, 檢查過不是也淚管閉塞, 是乾眼症, 只給了人工淚水, 但用了沒有改善, 所以就改用花水. 我問過醫生時常流眼水不是會潤眼嗎? 他說這是低質素的眼水, 對潤眼沒幫助.

 

在芳療領域裡, 有四種花水可以用在眼睛:

矢車菊 (菊科)

羅馬洋甘菊 (菊科)

玫瑰

香桃木

我用了矢車菊花水, 因為它是唯一可以直接滴眼的, 其他要用化妝棉沾濕花水後濕敷眼睛. 我由於常常眼乾, 會常用手摔眼 (很難戒除), 引致有時會有少許發炎, 用後便可消炎及潤眼, 我覺得好過人工淚水.

 

轉載: 都市日報 23/9/2013

黃澤銘 仁安健康庫 眼睛流眼水還會鬧「乾旱」?

 「濕」與「乾」似乎是對立狀態，很難讓人有聯想空間。因此，大部分人都會以為不停流眼水是由於淚管閉塞，但原來流眼水也可以是乾眼症的影響。

 不少人可能會感到奇怪：眼睛假使患上乾眼症，為甚麼不會變乾而是不停地流眼水？其實，當眼睛乾涸時便會容易變得敏感，淚腺便會作出相應的反射，加強分泌淚水，以紓緩眼睛的乾涸不適。因此，乾眼症也可能令患者不停流眼水。

 乾眼症的主要成因是年齡增長，所以常見於中年人及長者身上。另外女性在更年期或停經後亦會因荷爾蒙分泌改變而出現眼乾。長期佩戴隱形眼鏡、使用電腦、手提電話、平板電腦或睡眠不足等都會令用家眼乾。此外，吸煙、曾接受眼睛手術、服用某些藥物及患上糖尿病、甲狀腺病或一些免疫系統毛病亦會令患者眼乾。患者除了感覺眼睛乾燥外，亦會感覺視力模糊、雙眼痕癢、眼紅、有異物感、甚至有火燒的灼熱感覺。

 治療乾眼症最簡單的方法就是改變生活模式，如戒煙、充足睡眠、減少使用電腦和手提電話的時間、多喝水和避免長時間逗留在冷氣或抽濕機運作的環境，都能紓緩不適。

 如眼睛感到不適，患者可嘗試闔上眼睛休息，或以暖毛巾敷眼。醫生亦可以為患者處方人造淚水或藥膏以紓緩患者的不適。如果情況未有改善，患者可考慮以淚孔塞或接受手術把淚孔關閉，但需要留意手術會令淚孔永久關閉。在個別嚴重情況下，醫生亦可能處方抗生素、類固醇、以至免疫系統抑制藥物。

 

黃澤銘

 仁安醫院眼科

 顧問醫生

用於消化系統的精油

在做個案過程中，有些女仕會消化不好，吃飯後很久也覺飽滯，我會使用繖形科香料類的精油如茴香，荳蔻，芫荽，蒔蘿等再加入柑橘類精油如柑，甜橙，佛手柑等精油去幫助消化。

此外，進食一些富含酵素的食物如木瓜，菠蘿，泡菜，糙米，小麥胚芽，蔬菜等都對消化有幫助。

女性脫髮

腎上腺皮質主要會分泌三大類賀爾䝉：
糖皮質激素（皮質醇）
醛固酮
性別賀爾䝉 （包括睾丸酮、雌激素和黃體酮）

當女性受壓，女性的睾丸酮在腎上腺分泌增加而引致脫髮，這是女性脫髮的其中一個原因，所以要防止脫髮，就要舒壓，找些可以讓自己放鬆的事情去做，千萬別讓自己像橡根一樣長期拉緊，要愛惜自己呀！

薫衣草精油

薰衣草

很多人第一枝擁有的精油多數是薰衣草，因為它的用途多樣化，極溫和，適合所有人，但有一種人是不太適合的，就是低血壓的人，因為薰衣草能降血壓，大量或頻密使用，會令血壓降得太低而有機會暈倒。老師分享過有一女子十分喜歡薰衣草味道，所以日常用的清潔用品都加入了薫衣草精油，由於這原因，她吸入體內的薫衣草精油總劑量便相對高了，所以她用後時常感到頭暈，問診下才發覺她本身是血壓低人仕，所以過量使用薫衣草令她感到不適。

我想強調使用精油劑量十分重要，還要對精油的特性相當了解才可使用，不要因錯誤使用精油出意外便立即否定了精油的功效及宣稱使用精油是危險的。

替澳門網友做的護膚品.

有興趣買的朋友請聯絡我: mandy_178@yahoo.com.hk

格陵蘭喇叭茶純露

格陵蘭喇叭茶Labrador Tea
拉丁名: Ledum groenlandicum

又秋天了，要趁機養肝。但今次用了比較簡單的方法，飲格陵蘭喇叭茶花水(又叫純露)，正式的養肝方法是食精油排毒養肝，可以在春季和秋季進行，但我學了芳療之後一直都未做過，初時是沒有那幾隻精油，後來買齊了，又拖延去做，最後到了夏天或冬天都沒有實行。今次飲花水，只要每次飲水加點在水中飲就得了，味道都很好呢！

格陵蘭喇叭茶是養肝精油之一，還有圓葉當歸，胡蘿蔔籽，檸檬。

其實日常飲用花水及植物油，是很好的保健方法。

以下節錄自”純露芳香療法”

療效最強的純露之一。

 內服

- 幫助肝臟運作和排毒清潔。

- 特別適合用於經歷嚴重病症或感染後的恢復期。

- 是處理消化不良，腹瀉， 屁多， 鼓脹及過度縱慾等問題的最佳輔助品。

由於能量強大，避免6歲以下小兒、懷孕小於6個月孕婦和癲癇史病人服用

面膜產品

有網友問為何我沒有出售面膜產品, 原因是:即用的面膜產品含有很多水份, 所以容易出現細菌, 因此要加入很多防腐劑防止變壞, 這便違反了我的原則.

如果加入少許抗菌再放入雪櫃保存, 通常可保存2-3星期, 以100g 的面膜來說, 有機會未用完便變壞了, 浪費金錢實在不好, 而且價錢不平宜.

我講過很多天然的保濕物料有蘆薈, 乳酪, 蜜糖, 燕麥片都可隨意用來敷面. 在厨房可找到, 不用買貴的面膜.

亦有些中藥粉加水或奶或蜜糖用來敷面, 但我怕這些中藥粉含有很多重金屬, 經常敷面會不好.

其實用精油及花水作日常護膚, 皮膚已可維持良好狀態, 不同的花水加面膜紙亦可成為不同的面膜. 如真的要做面膜, 我會選擇用天然的礦物泥如紅泥, 綠泥, 白泥加入花水或植物油去做.

成功搬家了, 會在這裡及facebook兩邊同步繼續寫.

柑橘類精油

柑橘類精油大部份萃取自果皮, 內含呋喃香豆素, 有光毒性, 用後去接觸陽光會令皮膚受傷及有機會致癌.

那女孩不只因果汁才被灼傷, 因她們也接觸果皮. 所以我用柑橘類精油會提醒用家要十二小時內不去曬太陽或搽在太陽曬不到的地方.
蘋果日報 6/7/2013

挪威兩名7歲女童，弗蕾里克(Fredrikke)和薩爾瑪(Selma)和家人在西班牙海邊度假時，有一日野餐,徒手從青檸樹上擠了不少新鮮青檸汁下來,然後去游泳。
不料第二天早上醒來，手指又紅又腫，之後更長水泡及脫皮，像腸衣破裂的臘腸。

過多一天，雙手看上去更似被火燒過，甚至碰一下都痛。家人立即結束假期，帶她們回挪威看醫生，她們服用了抗生素，雙手塗上凡士林，包紮好，避免細菌感染和水分流失。

一個月後，手指的黑色死皮仍未褪去，要戴手套保護，一年內不可以曬太陽。

學者指這是「植物光照性皮膚炎」，病徵和燒傷相似，植物汁液如青檸、蘿蔔、芫茜、芹菜和陽光產生的化學反應，沒好好處理的話，後果可以很嚴重。

保持皮膚的濕潤

最近天氣開始乾燥, 要注意保持皮膚的濕潤, 尤其是你有濕疹問題, 因乾燥是引起濕疹番發的注因, 不要用太剌激的清潔用品令皮膚更乾燥, 洗澡後趁身體未乾前搽橄欖油或椰子油.

稍後會推出濕疹專用潔膚油, 可防止皮膚乾燥.

如果你有用透明質酸, 又稱玻尿酸或醣醛酸（Hyaluronic Acid 簡稱HA）的精華素, 千萬要記得多噴花水先搽精華素, 因為佢既原理係捕捉吸收空氣周圍的水份, 玻尿酸會吸收比本身重500-1000倍的重量, 空氣濕度唔夠時, 會吸番皮膚水份, 變成皮膚乾燥, 最好狂噴花水,令皮膚含水量增加,就不會有反效果出現, 之後再搽cream 或油封住. 亦要記得搽手踭及脚踭容易爆裂的地方.

其他天然的保濕物料有蘆薈, 乳酪, 蜜糖, 可隨意用來敷面. 在厨房可找到, 不用買貴的護膚品.

另外要多飲水及吃清潤的食物如蜂蜜、百合、玉竹及雪梨等.

Yahoo blog 停止服務

回來了，發覺yahoo blog 要停用，寫了3年了，真的有點不捨，要另找其他地方再寫，各位可以like 我左邊的Facebook fan page, 暫時都會繼續在那裏寫。