尤加利概述

我自己不太喜歡用尤加利, 因為不喜歡它的氣味, 有同樣功能的精油選擇很多呀!


買精油時要看拉丁名, 避免用錯方向及用錯在幼童, 孕婦身上

EUCALYPTUS尤加利


功效:尤加利最重要的功能就是具有非常強力的殺菌和殺病毒功效.吸入尤佳利精油蒸氣,是有效預防感冒的天然療法,不但可以舒緩鼻塞,還可以抑制感冒病毒的滋生. 尤加利精油中的水芹烯和芳香烯,和空氣中的氧氣接觸之後,會發生化學變化,產生臭氧,細菌無法在臭氧中生存,因此呈現了尤加利精油的殺菌效果.尤加利精油也適合治療尿道感染,而它的利尿功能也比其他的精油更具療效.尤加利精油能治療燒燙傷,可以幫助傷口癒合,促進新組織生長.
市場上有幾種尤加利出售，買時一定要看拉丁名，好重要。


A. 氧化物類:


1.藍膠尤加利 學名: Eucalyptus globules-Blue gum eucalyptus
**含小量單萜酮, 小心使用
袪痰，抗菌。對呼吸道感炎的流行性感冒，肺炎，支氣管炎，鼻咽炎等均有效。幼童避免直接吸聞，有可能使氣管抽搐，引起呼吸困難。


2.澳洲尤加利 學名:Eucalyptus radiata
化學屬性主要成份是氧化物＋單萜醇，單萜烯。
袪痰止咳，抗病毒，抗菌，激勵身心。一般流行性感冒，支氣管炎，咳嗽都有療效。另外對粉刺，耳炎也有效。


3. 史密斯尤加利Eucalyptus smithii
化學屬性主要成份是氧化物＋單萜醇，單萜烯。
所有呼吸系統傳染病，袪痰，抗病毒，抗感炎，風濕。

澳洲尤加利及史密斯尤加利都適合兒童使用的呼吸用油；可以較長療期使用，即使睡前用也不會干擾睡眠。

澳洲尤加利和史密史尤加利作用及化學成份相似，都係比較温和的精油，適合兒童使用。


B. 醛類:


檸檬尤加利 學名:Eucalyptus citriodora
香茅醛＋單萜醇, 殺菌力強, 抗黴菌力最好, 會有皮膚剌激性, 止痛消炎, 例如肌肉痛, 關節炎等, 驅蚊


C. 單萜酮類:


1. 薄荷尤加利 學名: Eucalyptus dives
化學屬性主要成份是單萜酮（胡椒酮）＋單萜烯＋單萜醇，小量倍半萜烯。
抗菌，促進腎功能，利尿，消解尿石，白帶過多。
**孕婦嬰幼童避免使用。


2. 多苞葉尤加利Eucalyptus polybractea
化學屬性主要成份是單萜酮＋單萜烯＋氧化物為主。
強效抗感染抗病毒，對生殖器，泌尿道的感染有療效。
**孕婦嬰幼童避免使用。


含酮類精油大部份有神經毒性,所以孕婦,嬰幼童,癲癇患者都須要避免使用,或謹慎地低劑量使用.


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蒔蘿Anethum graveolens

蒔蘿Anethum graveolens
英語：dill 刁草, 又名洋茴香


西元前1534年的古埃及草紙，Ebers Papyrus中，就寫著蒔蘿可以治療頭痛。而在後來的希臘、羅馬文明，以至於整個歐洲文化裏，蒔蘿都一直扮演著居家常備良藥的角色。

蒔蘿籽在西方文明中，自古被用來治療胃腸脹氣及驅風。尤常用來治療小兒腸絞痛。由此，蒔蘿衍生出助你一夜安眠的意義。睡前喝一杯蒔蘿籽茶，或在門口掛一束蒔蘿葉，甚至隨身攜帶蒔蘿香包，都被認為既能安神，又可驅魔避邪。而英名dill的語源dilla，就意指撫慰。


在古老的藥方裡，常會建議媽媽多喝蒔蘿茶，蒔蘿常與甜茴香一起使用，原因就是可以通乳、促進乳汁分泌，喝此母乳的小孩，比較不容易有腸胃脹氣、腸絞痛問題。


刁草係香草，通常配搭魚來烹飪。


注意蒔蘿精油有兩隻:


1. 蒔蘿全株，whole plant / Dill Weed
單萜烯, 兒童消化問題良藥, 腸絞痛、脹氣或便秘等有益。稀釋1%後8字無限大方向按摩肚仔，可將肚風排出，助排便。


2. 蒔蘿籽, Dill Seed
含較多的酮類，所含的藏茴香酮是單帖酮類中毒性最低者，但是高劑量使用對於神經系統可能會有影響, 促進傷口癒合, 抗痙攣, 胃脹氣, 利消化。


建議常有消化問題的小朋友，家長可買一枝蒔蘿全株精油，配搭任何一種柑橘類精油，例如甜橙，佛手柑，紅桔等等，10ml 植物油中，加入蒔蘿全株及甜橙精油各1滴給小朋友每日按摩肚部。


早前上載了台灣按摩老師Susan教授BB按摩的片，亦可作為參考，模仿。


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梨狀肌問題

如果盆骨，脊椎不正，拉筋都是治標的方法。


簡易MindREST 做一次已可減輕痛楚，做數次可以改善問題，是治本的方法。


轉載： SPACE 運動治療

梨狀肌問題，為什麼鬆完又緊翻？🤷🏻‍♂️


好多朋友都受梨狀肌困擾，他的位置非常接近坐骨神經，所以如果梨狀肌處於繃緊狀態，常常會造成坐骨神經痛的症狀，所以又常常被誤診為其他的問題，例如椎間盤突出等。🤦🏻‍♂️
如果要放鬆梨狀肌，其實好直接，上網search會有好多方法去拉筋，或者用按摩球去按壓痛點。🖥🎾👊🏼


如果你去看物理治療或者中醫，通常會用針灸，衝擊波等方法去放鬆。👨🏼‍💼👍
一般來說，持續放鬆/治療一段時間，加上休息，症狀會慢慢減少。


問題是，有些人的症狀雖然是減輕，但是當回復運動和操練，梨狀肌又緊翻，遲遲未能斷尾。


如果遇到這個情況，關鍵是：為什麼當初梨狀肌會緊？🤔


Think out of the box! 💡
「問題源頭（導致） —>梨狀肌繃緊 」


如果這個問題的源頭一直未有解決，無論如何努力去放鬆梨狀肌，他很容易又緊翻！如果找出他繃緊的原因，就可以根治！😉


常見問題根源：
1 盆骨旋轉
2 下肢發力鏈失衡
3 脊柱側彎
4 長期坐姿不良（上身長時間定在一個方向）


所以，梨狀肌緊張只是一個症狀，必須處理背後的問題，才能根治。😎

調脊槍

今次日本賞花之旅，每天也行很多路，腳很累，所以酒店一定要有浴缸，每日回酒店後就浸浴缸，然後用止痛按摩油塗在小腿上按摩，之後睡覺，第二天又可繼續行程。


我也帶了調脊槍，調好腰骨，腳就不那麼累，尤其是膝頭哥痛。

當年今日

當年今日


四年前的講座

德芳芳療師課程

當年今日

 完成德芳芳療師課程(舊課程)三年後, 終於在2011年5月在德國Monica Werner老師手上取得證書. 好懷念Monica老師 (她已退休, 住在法國一處風景優美的地方享受退休生活)

物理性防曬

物理性防曬主要有二氧化鈦, 氧化鋅, 具有物理性防曬作用 (如鏡一般將陽光反射), 可阻擋UVA及UVB, 亦避免化學性防曬作用引起的過敏, 每日出門前使用防曬乳液, 再用化妝掃輕輕掃上礦物防曬粉在面上. 需要時再掃上. 最好避免陽光猛烈的時間(早上11時至下午3 時) 暴露在太陽下, 並建議常在户外的話, 每兩小時補粉一次.


(不能知道產品正確防曬度數, 因缺乏精準儀器量度, 估計有SPF10-15)


防曬乳液也是物理性防曬，質地薄而不會一片白，可以防UVA 及UVB, 加入薰衣草精油，令人舒緩放鬆。
防曬乳液30ml $180

礦物防曬粉, 成份有: 絹雲母粉, 礦物色粉, 二氧化鈦, 氧化鋅, 質地輕薄, 不令皮膚乾燥, 加了微量薰衣草精油或無味. 只有一隻自然膚色. 已經過本人多次使用, 防曬粉可做到防曬而不會令皮膚乾燥（尤其是夏天情況）, 本人誠意推薦
$75/20g, $180/50g (不包粉掃), 粉掃每個$30


平日上班一族, 只需用礦物防曬粉也很足夠.
30ml 防曬乳液 ($180)
礦物防曬粉 50g ($180)


套裝優惠價:
Sunblock lotion 30ml + mineral sunblock powder 20g 防曬乳液及防曬礦物粉套裝 $220
Sunblock lotion 30ml + mineral sunblock powder 50g 防曬乳液及防曬礦物粉套裝 $300


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我的防曬產品

2015年6月時, 參加我舊老闆的退休party, 他是一位生物系教授, 他的徒孫做了些科研演講, 當時其中一位博士生Miss Mana Yung 的題目我好有興趣:


"Can your sunscreen caused wrinkles?"


她的防曬研究集中使用不同種類的氧化鋅Zinc Oxide作為防曬煤介:

1. Bulk ZnO
2. Uncoated ZnO-NPs
3. 3-Aminopropyltrimethoxysilane – coated ZnO-NPs (A-ZnO-NPs)
4. Dodecyltrichlorosilane – coated ZnO-NPs (D-ZnO-NPs)
5. ZnSO4


她發現Z-cote HP1是在各種防曬材料中表現最好的, 若加上維他命E, 加強抗氧化, 可減少自由基對細胞的影響.


Quote from her talk:
From the experiment results, Z-cote HP1 is more oil soluble than uncoated zinc oxide nanoparticles, and less ROS is produced (ROS stands for reactive oxygen species). These chemicals are highly active and they can cause cell aging and even damage DNA.
Unquote


Information of Z-Cote HPI from internet:
An innovative form of microfine zinc oxide, with a particle size of less than 0.2 microns, Z-Cote is invisible when applied to the skin. Z-Cote is a physical, inorganic ingredient that is ideal for hypo-allergenic formulations making it an ultimate choice for your salve, lip balm, mineral makeup and skin protectant


所以我的防曬產品: 防曬乳液及礦物防曬粉就是用了這Z-Cote HPI材料.


30ml 防曬乳液 (原價$180)
礦物防曬粉 50g (原價$180)


套裝優惠價:
Sunblock lotion 30ml + mineral sunblock powder 20g 防曬乳液及防曬礦物粉套裝 $220
Sunblock lotion 30ml + mineral sunblock powder 50g 防曬乳液及防曬礦物粉套裝 $300

嬰幼兒用油須知

其實嬰幼兒日常護理使用植物油和純露已很足夠, 精油係有需要時才考慮使用, 劑量在0.25-1%之間最安全, 主要是因為如下所述, 亦是因為嬰幼兒肝臟未發育完全. 所以媽媽們多用植物油和純露吧!


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轉載:花時間芳療
嬰幼兒用油須知


我們先做一個年齡區分
嬰：8個月
幼：8個月以上到2歲
童：兩歲以上


小朋友的用油在使用上，需要考慮到他們的生理功能在三歲之前都尚未發育完成，因此使用精油要非常的小心，在不確定的狀況下以植物油和純露為主要使用品項。


剛出生的寶寶請不要使用精油，當寶寶生長到2個月以上到8個月之間，精油劑量請使用0.25%以下，即100ML的精油＋5滴精油（酯類精油）


8個月之後可以使用1%的精油濃度，即10ML兩滴。
精油的挑選請用溫和安全的精油為主，寶寶的安全三大精油為 岩玫瑰、羅馬洋甘菊、蒔蘿 (YM 註：要用蒔蘿全株，whole plant, 不要用蒔蘿籽(單萜酮，芳療師用油，危險)。


因此，嬰幼兒的皮膚特性與成人是不同的，新生兒的肌膚十分嬌嫩，只有成人的1/5的厚度，皮膚的阻隔功能還不夠成熟時，角質層的水分處理能力就仍然處於一個不穩定的狀態，肌膚的吸收力就會較成人為快而多。


由於寶寶的皮膚較薄而吸收能力也較好，所以塗抹在寶寶肌膚上的物質也較容易會被帶進血液中而出現全身性反應（經皮吸收），因此局部塗抹可能有部份比例會有全身性的吸收。因此用在寶寶皮膚上的品項必須格外留意，以免影響身體健康。

純露日常使用系列

純露日常使用系列：


食菠蘿時，噴些薄荷純露在菠蘿先食，味道好夾，大家可試試。


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自我照護系列

七月又開班
自我照護系列 - 集中講解用香薰精油在生活中不同方法去照顧自己，係好實用的方法，人人學懂不困難，小班教學，更能照顧每位學員。


https://www.facebook.com/hkhmi/posts/2167020823526509

金盞花膏

昨晚為客人做金盞花膏，做多了２枝唇膏裝 $30及一盒10g 裝 $50 (特價)，有興趣買請聯絡我。


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心理健康

心理健康與否對健康影響很大,姊妹們希望大家先照顧好自己, 有些事情過去了, 回頭看又未必太沉重, 學習放下是最好的方法, 閒時多做腹式呼吸, 可幫助除去負面思想.\


不開心時, 找些喜歡的香氣陪伴自己好有用. 這是我的個人經驗.


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轉載：謝無愁 /食物的秘密


女性的子宮對應的人際關係是女性的長輩（母親和婆婆）、上司、姑嫂有關聯的部位，所以當子宮出現病變時，需要思考我們是否在上述的關係中遭遇委屈或壓力，如果我們期望自己的身體能恢復元氣，子宮對女人的重要性就不亞於心臟了。


子宮是孕育後代的殿堂，在它沒有使用到這個功能時，它扮演著女性情緒穩定的能量，當女性以＂忍耐＂當作在家庭關係中的主軸時，它意味著我們是＂對自己冷漠＂的表現。此時的子宮就會像打入冷宮的嬪妃一樣，毫無生命能量，這樣的狀態輕者生理期失調、腰腿煩疼、情緒低下；重者即出現肌瘤，甚至不孕。


以情緒為主導的肌瘤或不孕，直觀的內心戲就是覺得未來沒有希望，對於無法改變的關係感到力不從心、沒有安全感的家庭無法讓下一代幸福、自身缺乏安全感，期待後代能改善自己的處境，反而加重不孕的機率等；女性情緒層面的複雜程度不亞於偵探小說，簡單地說，一個生命願意在一位母親子宮孕育而誕生，＂愛＂是最大的能量，當女性在缺乏愛的家庭中沒有安全感，很容易直接影響到生育能力。


子宮如是，卵巢疾病與肝臟（內分泌）、肝經有直接的關聯，比較好發在職業女性的疾病，雖然人體在面對壓力的方法不盡相同，大多是以肝臟來承受壓力，當壓力來的時候，很容易嗜吃重口味的食物（重鹹、辛辣）來抗壓，這會讓骨盆腔出現發炎的機會增加，嗜好重口味食物也會好發陰道感染，卵巢疾病比子宮的治療更有難度，是因為它包含了＂對於生存的壓力和恐懼＂的情緒，當事人也多是自尊心很強也十分優秀的女性，一旦卵巢出現病變而無法生育，或是因此出現提早更年期的內分泌失調，再尋求治療大多為時以晚，以中醫或是食療的角度，人體有它的生存智慧，或許換個思維，重新檢視自己生命的意義，我們是否要繼續活在情緒失調的生活中，還是創造屬於自己另一個階段的新生命，這樣的疾病對我來說就會是一個禮物，要明白＂我們為何而來？＂是不容易的事，但至少我們可以先跨出一小步，先從愛自己的身體開始，把過去我們讓它委屈多年的情緒中開始愛它，不要把它當做是麻煩製造者看待。


如果我們把疾病治療好，卻無法創造出對它友善的環境，而繼續承受原本的生活壓力，這樣是無法讓身體變好的，人活著，是為了享受生命的美好而來，我們也要為了讓自己更好而有勇氣創造美好生命的能量，自己必需先有愛自己的能力，才有可能對人有愛，否則一切的忍氣吞聲、忍辱負重、忍耐、委屈求全，都是內在恐懼、匱乏的象徵，子宮就會成為活生生的冷宮，活在冷宮的女性，有再多溫暖子宮的食物或藥物都只有安慰作用了。

金銀花純露

又係金銀花盛開季節，前排搭朋友在台灣買了500ml有機金銀花純露，要拿出來喝了！


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左手香

我戶外種的左手香俾蟲食咗好多葉, 自家種有機左手香用來做手工皂及左手香膏

茉莉潤手霜

茉莉潤手霜


之前大受歡迎的產品，用了茉莉浸泡油，乳木果，滋潤而香氣怡人
每枝50g, $60

精油形態學

學芳療最好看到真正的植物，那麼會容易了解它的生長狀況, 對應它的療效，所以芳香之旅最好可以去一次. 在網上找到以下的資料：\


■ 資料來源： 作者：伊聖詩芳療生活


精油形態學

這是一種根據植物萃取部位與人體對應關係的精油分類法。


花－頭
花朵是植物的「臉」或「頭」。花朵所代表的是愛、感情及寬恕。所有由花所萃取到的精油都可以深深地影響我們的情緒。此外，花朵精油亦是最佳的臉部用油。
※代表精油：玫瑰、橙花、茉莉、依蘭依蘭等。


葉及針葉－肺
葉是植物的「肺」。除了光合作用外，葉片可以防止植物的水份散失，也負責呼吸的工作。葉子可以排出氧氣並提供葡萄糖滋養植物。這些精油對於人體的呼吸系統及免疫系統的問題都很有幫助，如支氣管炎、傷風、咳嗽、喉嚨痛、流行性感冒及氣喘。
※代表精油：尤加利、綠花白千層、歐洲赤松、茶樹等。


枝－關節／肌肉
植物的枝就像是「關節」與「肌肉」。所有由枝所製作的精油都可以影響我們的循環系統及肌肉。如關節炎，肌肉僵硬，循環不良，痙攣，扭傷等。
※代表精油：絲柏、樺木。


樹幹－中樞神經系統
樹幹所代表的是植物的「中樞神經系統」。樹幹負責運送養分以及維持整棵樹的功能。它在樹木當中運送「荷爾蒙」的工作就像是我們體內的中樞神經系統輸送體液及維持身體的功能一般。這些精油有助於頭痛、神經衰弱、焦慮、休克、失眠及壓力等狀況。
※代表精油：檀香、樟木、花梨木。


根－基礎
植物的根所代表的是「食物通道及支撐」，因為根部負責提供維生所需的養份及水份，並將植物牢牢地固定在地面上。它也負責吸收水份及養份，幫助植物成長。這些精油可以幫助平衡、穩定情緒。
※代表精油：歐白芷、纈草、岩蘭草等。


樹脂－傷口癒合
樹脂就是植物的「體液」。所有由樹脂製作的精油都可以幫助傷口癒合並對抗感染，其功效就如人體內的血球一般。當樹受傷的時候，樹脂就會流出，趕走任何可能攻擊樹的害蟲或疾病。這些精油對於傷口及感染有幫助，包含：濕疹、割傷、疤痕、發炎、妊娠紋等。
※代表精油：乳香、沒藥、安息香等。


種子－消化
種子蘊含了植物初生時所的所有的養份，所有由種子製作的精油都有助於消化系統。如腹痛、脹氣、消化不良、便秘、噁心等。
※代表精油：歐芹、茴香、洋茴香等

精油日常使用系列

精油日常使用系列：


昨天右邊耳朵入面突然濕濕地，用了一滴藍膠尤加利精油，滴在紙巾中，再塞入耳朵，此精油可收乾耳道內的濕氣。注意精油避免接觸到耳朵皮膚，因為會刺激皮膚，摺好Ｄ，其他沒有精油的紙巾部份在外。


塞入後，耳朵感到涼涼的，塞了一小時，涼涼的感覺消失了，拿走紙巾，用手指尾探探耳道，乾爽多了，痕癢消失了。

小朋友若有中耳炎，要看醫生，吃藥之外，也可用此方法，滴一滴沉香醇百里香精油在紙巾，塞入耳朵，再用檸檬，沉香醇百里香精油各一滴，加入10ml 植物油中，用此稀釋了的油輕輕按摩耳廓週圍，可幫助痊癒。


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濕疹兒童

以下是節錄一段德國芳香協會Monika Werner 老師(我當時學德芳的德國老師)關於濕疹兒童的講義，是我上她的課時抄錄的。


基本上，任何一個自然療法使用者，包括各芳療大師，處理有關皮膚問題時，都要先攪好腸道健康。


*************

濕疹是文明病，以往的兒童較罕見患此病，相信因為我們生活的環境所影響。皮膚缺乏一種酵素，所以令皮膚過乾。若因此塗過多的類回醇藥膏會引致氣喘，臨床發現必須透過改變飲食習慣改善狀況。
若進食過多的飽和脂肪酸，硬脂酸，或豬肉都會令病情難癒好，因為豬肉結構與人體相似，大部份養殖過程因預防疾病關係，飼料會加入抗生素，而豬是會吸收掉；而且豬是敏感動物，易於不安時釋放抗組織胺。而採用有機或放養的豬肉那會較好.
少食辛辣，刺激香料，甜品，糖分，分解白糖（單糖類）會消耗很多維生素Ｂ１２（維Ｂ），避免碳酸飲品（汽水），朱古力（選苦味的較高純可可朱古力）；避免食果酸過多的柑橘屬類水果，牛奶，另一方面，優格（乳酪）是好的。
補充維Ｂ是有幫助，但不能因此放任吃甜食。補充月見草油，若能同時補充１－２滴沙棘油更好…..


***********


呢句係我心得：預防勝於治療.


濕疹的預防要點:
濕時要保持乾爽, 有汗要即刻抹乾
乾時要保持濕潤, 常塗抹潤膚霜


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經痛

相信經痛在女性一生中有好多人都經歷過，除卻病理性的經痛，例如子宮肌瘤，子宮內膜移位等原因外，一般原發性的經痛(即係不關於任何生殖器官的病症)，大多是因為前列腺素分泌過多，引起子宮肌肉強烈收縮，痙攣而產生經痛，多數發生在年輕女士身上，這些情況，只要用能放鬆肌肉的精油都可舒緩甚至停止痛楚。


我有一個年青女士個案，是好朋友女兒，她每月也有經痛，這幾年都在月經前向我購買止經痛油，方向就是放鬆子宮肌肉，這枝油沒有含類似雌激素的精油，而她也覺得比吃止痛藥有效。


另外，本人臨床發現，經痛是和腰椎第三節半脱位有關，身體亦能反射訊息份給我知道，再用MindREST 技術一調整，痛楚即時消失。

這個案也有腰椎第三節半脱位情況，試過替她調整，那個月沒有經痛出現，但她沒有心機常來找我做，寧願每月搽油止痛。


所以，下次有經痛，可以找我調止經痛油，亦可來做調脊，並不一定需要服食傷肝的止痛
藥。

小禮物

日前收到一位客人張小姐的小禮物，好開心，多謝。

新植物油乳霜

新植物油乳霜最後衝刺

好多朋友及家人用過這乳霜都能有效改善他們濕疹狀況，特別係止痕這部份，所以都紛紛在優惠價完結前下單，這些只係其中一部份，今天再努力製作。

有少量cream sample 歡迎索取，請留言及自付郵費或我在佐敦工作室做療程時上來索取。

V 面不求人，香薰淋巴瘦面工作坊.

成班了！還有少量名額，有興趣就快些報名。


受到香港健康管理學院 Hong Kong Health Management Institute 邀請, 未來日子，會開辦一連串的自我照護系列工作坊，讓自己可以照顧自己，包括身，心，靈。


第一個工作坊 -- V 面不求人，香薰淋巴瘦面工作坊.

這工作坊教授用自己一雙手去配合香薰精華油來做薰淋巴瘦面, 每天只需數分鐘，就能達到效果。


時間：7/6/2018，7-8:30pm
$380 一位, 二人同行有九折
如有興趣報讀，又只有一人，也可先向我報名，我盡量和你找同學夾二人同行價
上課地點：佐敦
報名：97956526


香港健康管理學院 Hong Kong Health Management Institute 籌備了近兩年時間，積極推廣健康管理，期望能改善大家的亞健康狀況，在自然療法工作者全日參與推動下，開始推出一系列有關健康管理的課程/工作坊，每月更新，歡迎報名查詢！