情緒及壓力會影響健康相信很多人都知道的，因為因壓力而產生的腎上腺素會影響內分泌，交感神經及副交感神經。
最近有研究發現原來壓力改變DNA，其中一樣影響是令DNA內的線粒體縮短，換句說，即加快細胞死亡，還有其他影響的，詳情可看原文，所以我常呼籲各位快些找一個自己可以做到的減壓方法，令自己免除因壓力帶給你的負面影響（雖然壓力也有正影響）。
最近聽了一個中醫講座，也是強調精神健康的重要性，一個人失了"神"，疾病便會開始。若工作上的壓力圈不能逃，他建議自己製造一個快樂圈，將工作的負面情緒釋放出來，這個快樂圈就是找些自己喜歡做的事情，給行山，打麻雀，唱歌等等。講座精緒容後再寫。
最近有研究發現原來壓力改變DNA，其中一樣影響是令DNA內的線粒體縮短，換句說，即加快細胞死亡，還有其他影響的，詳情可看原文，所以我常呼籲各位快些找一個自己可以做到的減壓方法，令自己免除因壓力帶給你的負面影響（雖然壓力也有正影響）。
最近聽了一個中醫講座，也是強調精神健康的重要性，一個人失了"神"，疾病便會開始。若工作上的壓力圈不能逃，他建議自己製造一個快樂圈，將工作的負面情緒釋放出來，這個快樂圈就是找些自己喜歡做的事情，給行山，打麻雀，唱歌等等。講座精緒容後再寫。
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