纈草精油

我好鍾意纈草和穗甘松的氣味(倍半萜酮中的纈草酮valeranone), 我的芳療朋友說我變態. 這隻油很特別, 雖然好多人話它臭, 但它的安眠作用最強.

轉載: 漢.本草芳療養生概念

【漢本草精油檔案-纈草Valeriana officinalis】

~ 心神不寧、恐慌緊張、好眠鎮定必備精油！

近日無論台灣或國際發生很多社會、校園悲劇事件，無形中造成很多人心理壓力；現代人因為工作、社交及家庭關係，面臨更多壓力，情緒常會悶燒成「壓力鍋」，無論是自戕或傷人都是令人唏噓。

纈草早在西方十九世紀就被廣泛應用在減少壓力以及安眠調理上，是非常溫和的植物保健品。纈草精油亦可以幫助睡眠，又沒有安眠藥容易上癮的副作用，所以也被稱為『神賜的安眠藥』。

根據馬里蘭大學醫學院分析，纈草(Valerian, Valeriana officinalis)是目前西方最熱門用於改善睡眠品質的香藥草，具輕微的鎮靜劑效果，德國並將纈草產品列為睡眠改善的替代療法，相關研究認為纈草中能夠增加腦部GABA化學作用，GABA能夠調節神經細胞，降低焦慮不安。

// 在中醫裡面，纈草的功效更在相當於西元二世紀的時候就被記載，主要是對心經和肝經有所助益，可安心神，治療神經衰弱、失調、引導睡眠及有更好的睡眠品質。//

纈草是敗醬科植物，故其特殊味道常令人退避三舍，有人形容為「臭酸內衣、穿過悶壞的臭襪子」。有趣的是，香藥草(漢)芳療專家以「逐臭之夫」稱之，因為其味道正是其作用的神祕之處。

因纈草精油味道在精油裡面相當特別！很多人根本不知如何運用，建議還是詢問漢方芳療專家或運用複方，不僅可以鎮定安神，對於憂煩、躁鬱、安眠紓壓之外，更可以享受香氣豐富芬芳！

★纈草精油基本資料★

纈草 Valerian

科屬：敗醬科

學名：Valeriana officinalis

萃取法：超臨界CO2萃取法

萃取部位：根

歸經：歸心經、肝經。

香氣特性：臭腳丫的味道、臭酸內衣、穿過悶壞的臭襪子味，後味微甜。

精油顏色：淡黃色

 功能：神賜的安眠藥、鎮靜安神、鎮痛、調解血脂、 改善心臟循環、抗心肌缺血 。安心神、主心神不安；心悸失眠；癲狂；臟躁；風濕痹痛；痛經；經閉；跌打損傷。對神經系統有強烈的鎮靜功效，對所有嚴重的心理壓力引起的症狀都有幫助，例如：失眠、激動不安、神經性頭痛、神經性胃痛、悸動等等