舒緩抑壓情緒

另一種方法舒緩抑壓情緒, 由一位中醫介紹:

轉載: 文醫師

 

中醫話七情致病, 抑壓情緒是慢性病形成的主因。

 在安全的地方: 念頭太多> 說念、情緒太多>亂語、身體不舒服>活動身體、可以靜心>打坐入定。

 秘訣: 坦白、面對、順住自然形勢。

http://www.youtube.com/watch?v=mV8hfoqtB0c&list=PLAchqrLE1lklu12oqtkbmC2Qy2wiXFJ8U