呷亞麻籽油變聰明

我每天早上空腹喝一湯匙純亞麻籽油, 但發覺喝了一段時間後腸胃有點不適, 所以現在改為餐後喝.

除了吸收以下所講的好處外, 因亞麻籽油有木質素（lignans），屬於植物雌激素，在體內產生類似雌激素的作用，可能減低患某些癌症的機會，包括結腸癌、乳癌、皮膚癌和肺癌和緩和更年期症狀及調節賀爾蒙。

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轉載: 爽報 26/6/2013

薰芳滿溢：呷亞麻籽油變聰明

因着導演嚴浩大力推薦，服用有機冷壓亞麻籽油及大麻籽油已在港流行，但不少人並不知兩者的差異。首先講亞麻籽油，（下期講大麻籽油），因布緯療法大家都認識，沒患癌症也可服用。從事芳療事業多年，在服用植物油排毒養生時，必用過這隻含有奧米加3、6、9不飽和脂肪酸黃金組合的油，雖成份罕有，但最大問題是易氧化，故一般不會買大瓶裝。

每天早上空腹喝一湯匙純亞麻籽油好處多，先講黃金組合優點，奧米加3為α亞麻酸在體內轉化為EPA、DHA促進腦部發育，提高身體免疫機能，降低體內壞膽固醇、三甘油脂，舒緩風濕關節炎、抗癌等。奧米加6為γ亞油酸，它對異位性皮膚炎有緩和作用，同時對糖尿病、前列腺脹大等無法激活體內不飽和酵素患者具加強轉化的作用。奧米加9油酸則有助預防心臟病。綜合而言，冷壓亞麻籽油可降血壓、抗炎症、給予細胞足夠的氧份，具提升體內免疫系統功能，同時對患糖尿病、心血管問題有幫助，可在各健康食品店購買。