全天候排毒

轉載: 爽報19/6/2013

薰芳滿溢：全天候排毒

常說要排毒，毒看不到摸不着，但當肩膀僵硬、失眠、便秘、口臭等症狀出現就知體內積聚毒素未清。其實舉凡超出身體所能負擔的食物、情緒、體液或廢物，積於身體內就是毒。

如何排毒？先從早上開始，每早空腹口含15至20分鐘冷壓椰子油或冷壓芝麻油然後吐出，你會發現體內的痰會被咳出，耳目較清明，這是印度阿輸吠陀（Ayurvedic）醫學。之後在飲料中加幾片檸檬，令水質變成鹼性亦有助排毒。晚上在飯後一小時，11時膽經運行前，敲打大腿外側的膽經。單腳踏在椅子上呈90度，於左右大腿外側分別用空心拳，從臀部敲打至膝頭約100下，此為膽經，主要敲打四個穴位：環跳、風市、中瀆及膝陽關。臨睡前口服2至3粒沙棘籽油（Seabuckthorn Oil, Hippophae Rhamnoides）膠囊可保護肝臟，其內含有機酸具緩解抗生素、藥物、食物等毒性入侵。此外沙棘籽油中的卵磷脂亦可促進細胞代謝，改善肝功能及心腦血管問題，快來全天候排毒吧！

註: 我覺得飲沙棘籽油好過食沙棘籽油膠囊, 因不知膠囊用的物料及是否溝入其他油類.