甜茴香有助減肥

茴香的植物其實就是我們常用的滷水料其中一種材料,有大茴香(八角)及小茴香. 印度人很喜在飯後咀嚼小茴香幫助消化及消除吃了食物的氣味.

甜茴香屬繖形科植物, 精油取自壓碎的種子(蒸餾法), 除幫助消化(飯後用) 外, 也很利尿, 去水腫, 因此腎臟有問題的人避免使用. 其成份有反式茴香腦(50-60%), 有類似雌激素的作用, 可調節月經及更年期症狀, 可豐胸. 凡有子宮肌瘤或乳房瘤的人避免使用. 孕婦及癲癇患者也不宜使用.

西方國家的人會飲用甜茴香茶催奶. 茴香茶有茶包出售.

古代羅馬士兵帶著甜茴香用作充肌之用.

如用在減肥, 請於飯前使用空腹聞其香氣，可產生飽足感，令妳吃少些, 我覺得食少些食物去減肥的效果好D. 但味道頗大, 有一次我用甜茴香按摩肚子去幫助消化, 清潔姐姐即問點解有很大的八角味, 當堂O咀.

轉載 爽報 9/5/2013

薰芳滿溢：甜茴香有助減肥

網絡傳來臉部痘痘位置對應身體問題圖，額頭：壓力大導致血液循環不良；太陽穴：進食過多加工食物，導致膽囊阻塞；
眉間：心律不整、胸悶；鼻頭：胃火過盛，消化不良。左臉頰：肝排毒功能下降；右臉頰：肺功能下降；嘴邊：排泄不順，毒素積聚；下巴：內分泌失調。

無論臉頰上哪個位置長痘，其實都與腹部消化不良有關，由於人體免疫系統逾50%位於結腸，結腸一旦無法正常運作，體內毒素會由其他管道被排出體外，除長痘外還會造成體臭、口臭、皮膚暗啞等問題，故改善消化問題對健康非常重要。

腹部被稱為「情緒腦」，若腹部老是脹脹的（脂肪、宿便積聚除外），代表肚裏裝了千斤重擔，只要通過腹部按摩，將情緒釋放，不單痘痘，連情緒問題都能一併改善。

甜茴香（Fennel Sweet ，Foeniculum vulgare dulce）精油有助消化，亦能減少脹氣，可迅速緩解惡心、反胃、打嗝等症狀。在5毫升植物油如橄欖油中，加入2-3滴精油作腹部按摩（順時針），可緩解以上症狀。此外，吸聞其香氣有助減肥，空腹聞其香氣，可產生飽足感，令妳吃少些，餐後聞反有助消化，故可作減肥之用。

專欄電郵：mailto:mcwriter@sharpdaily.com.hk

慧雅

逢周四