皇牌推介 - 美白抗衰老面油

我寫這網誌其中一個原因是希望大家多些用植物油並放棄使用在市面上買到含有很多化學物質的護膚品.

 10ml/$200

這是我強力推薦的美白抗衰老面油, 可因應不同皮膚去調配植物底油, 如摩洛哥堅果油, 荷荷巴油，榛果籽油, 酪梨油, 月見草油, 玫瑰果籽油等, 一定會加入抗氧化的沙棘油. 精油方面會選用美容之后的保加利亞玫瑰精油, 抗衰老,修護細胞, 回春的乳香精油, 平衡面油的玫瑰天竺葵精油, 去斑的胡蘿蔔籽精油等.

 

經皮毒完全排毒法

有害的化學物質會經由皮膚吸收進入人體， 稱為"經皮毒"，而口腔、肛門、性器官等由黏膜覆蓋的部位，由於沒有角質層保護，吸入有害物質的吸收率更高!

 

 *數據參考資料 : “經皮毒完全排毒法” 世茂出版社

"經皮毒完全排毒法” 世茂出版社

內容簡要:

 

越來越多的有毒化學物質被添加入食品,生活用品中，面對中國黑心產品來襲,我們將陷入無法避免的窘境，為了保護家人與自己的健康，排毒才是王道！！

 

小心！不是只有食品中有恐怖的添加物！日用品裡也有危害健康的添加成份！！

 

最近駭人聽聞的毒奶事件中的主角──三聚氰胺也悄悄隱匿清潔劑、衣物染料與容器之中。除此之外，生活日用品中（牙膏、沐浴乳、洗髮精等合成洗潔精、化妝品等等）還含有各種有害化學物質，正經由皮膚悄悄地毒害你的健康、飲水中的鉛、補牙的汞合金、生魚片裡的重金屬，這些有毒礦物質正無聲無息地侵害你的身體。而這些因素正是引發過敏與疾病的病源。你不可不知！！

 

本書作者為日本排毒大師大森隆史醫師，他將多年致力於排毒的經驗全藉由本書傳授給讀者。教你免於有害化學物質、重金屬危害的聰明方法、以及如何藉由選對食材、利用營養補充品、運動來排毒。讓你不再害怕有害化學物質、重金屬侵襲！！

 

重新審視生活環境，你就可以發現在生活便利的外衣下，已經有為數眾多的毒物悄悄地進入我們的體內。為了解決這些有害礦物質（重金屬）、有害化學物質所造成的問題，筆者長年致力於將毒物排出體外的排毒研究。而且，我所研究的排毒理論並非只是理想而已，我已經努力推廣多年，希望大眾可以得知，醫院做不到，但我們可以從日常的食材、活用營養補充品，以及藉由運動充分執行的絕佳方法。本書所要介紹的就是我所提倡的詳細的完全排毒法。

 

全力防堵有害化學物質、重金屬固然重要。但是面對無可避免的有害化學物質、重金屬的侵襲，我們更需要保護自己的智慧。本書作者為日本排毒大師大森隆史醫師，他將多年致力於排毒的經驗全藉由本書傳授給讀者。快來看看書中自然排毒的好方法與預防撇步！

 

獨門排毒方法：

 

　＊日常生活用品危險度確認表

 

　＊養成「排毒」生活習慣的三項原則

 

　＊注意有標示以下成分的日用品：

 

合成界面活性劑∕烷基苯磺酸鹽∕丙二醇——化學物質的輸送者∕十二烷基硫酸鈉∕乙二胺四乙酸鈉（抗氧化劑）∕焦油系色素∕鄰苯基苯酚（OPP、殺菌防腐劑．抗氧化劑）∕苯甲酸（殺菌防腐劑．抗氧化劑）

 

＊促進排毒的營養補充食品

 

胺基酸∕鋅∕硒∕植物化學物質∕乳酸菌生產物質∕綠色花椰菜籽（粉）∕黃腐酸∕硫辛酸

 

＊具有排毒效果的食材

 

夾帶毒素排出體外的食材∕提升解毒力的食材∕將毒素強力沖走的食材

 

＊水的重要性

 

＊料理前的準備功夫可以除去有害物質

 

＊調味料及香料、香草、辛香料也是排毒妙方

作者簡介

 

大森隆史

 

1954年出生於日本大分縣。1979年於九州大學工學院研究所主修合成化學，修畢碩士課程。至石油公司工作後，以成為醫師為志向，並於1983 ~ 1989年至九州大學醫學院就讀、畢業。

 

曾在福岡德洲會醫院、大分醫科大學、大分縣立三重醫院工作，主要經歷為呼吸道內科、神經內科、離島醫療等。

 

2002年4月就任「銀座SAN ESPERO大森診所」的院長。以將西洋醫學、補充．取代性醫療整合在一起的統合醫療為基礎，致力於使用機能性食品等的排毒診療。另外，透過各種演講活動推廣排毒（體內淨化）療法這種醫療新潮流。著有『體內淨化  排毒生活的建議』（GOMA書房）、『有害重金屬腐蝕人的身體與心靈』（東洋經濟新報社）、『α-硫辛酸食用健康法』（COSMO21）、『排毒完全手冊』（主婦之友社）、『鯊魚肝油發揮效果  新式癌症休眠療法』『抑制癌症的雙重攻擊療法』（現代書林）等。

 

 

蘆薈純露補水Mask

轉載爽報30/5/2013

薰芳滿溢：蘆薈純露補水Mask

上周提及如何選購純精油，豈料文章還未出街，學生們已上當，購入了含化學香精，吸聞後讓人頭痛的精油，在此筆者只可說一句：商人真無良！必須知道消費者購買精油，主要用作防病及治病，用了含化學成份的所謂精油，不單浪費金錢，還對身體有害，奈何強國連食材都有假，何況是精油。

近期為了寫此專欄，在網上搜尋相關資料，閱畢後心跳立時加速！想不到連所謂的精油達人、美容教主都會教人用化學產品敷臉，如用凡士林代替植物油、添加礦物油作天然敷料、用動物油改善失眠……為何有天然植物油不用，偏要添加化學元素，更甚者偏要吃含有三分毒的藥呢？

上邊提及用凡士林或礦物油作敷面材料不可為，那到底該使用甚麼天然物料才可美白保濕，令肌膚變得水嫩呢？答案很簡單，就是純露加蘆薈膠（或稱蘆薈啫喱）。

步驟有四：一、徹底清潔粉臉，建議可用杏仁粉（將南、北杏或西洋杏仁磨成粉加水）作磨砂之用。二、於面上敷上一層薄薄的蘆薈啫喱（要含99%蘆薈那種），頸部亦可塗抹。三、再在其上敷一塊噴了純露（玫瑰、橙花都可以，但必須是正貨）的面膜紙。四、敷8-10分鐘後洗掉。日子有功，那怕是素顏拍照也沒所謂，因肌膚早已喝飽水。

 

註: 用新鮮蘆薈都可保濕, 遲d 同大家分享

個案分享

最近忙於做個案, 應付IFA的考試要求.

個案分享

背景: 學生, 女性, 16歲, 晚睡, 因功課太多及習慣夜訓, 常覺睏倦, 上課時想睡覺.

有經痛, 頭三天最嚴重, 月經週期最近三個月都不準, 時早時遲. 最希望能解決經痛問題. 之前去看中醫, 吃藥後可減經痛. 亦看過西醫, 照過子宮超聲波, 生理上沒有問題.

她來找我時是月經第四天, 經痛已完結, 她暫不想處理這問題, 因已過了經痛期. 我認為她的經痛主要是子宮收縮太厲害. 所以我調了一枝油給她, 要她在月經前約十天開始塗抹下腹部及尾椎, 如果月經頭三天仍然疼痛, 就繼續使用. 配方主要是放鬆子宮收縮, 並調節賀爾蒙去調整月經週期. 我用了甜馬鬱蘭, 快樂鼠尾草, 薰衣草(這配方是依照IFA的規定只可用三種精油)如果我平時處方, 我會用4-5種精油.

至於睡覺問題, 我想改善她的睡眠質素, 等她睡好d, 睡醒了便不會太疲倦. 當天替她做了背部按摩, 舒緩她的疲倦及功課的壓力. 我用了苦橙葉, 羅馬洋甘菊, 岩蘭草, 做完按摩後將這油帶回家每晚使用, 按摩腹部, 並加熱敷. 配方主要是放鬆, 塗抹腹部, 主要是放鬆太陽神經叢, 熱敷可以加強效果. 腹部又叫腹部腦, 緊張時消化系統通常會出現問題. 我之前的篇幅都講過.

個案不是每天都有用油, 也不一定加入熱敷, 但明顯地早了疲倦, 所以早了睡覺, 睡醒後沒有以前那麼疲倦.

經痛問題, 她照足我的指示去做, 用後第一次經痛,她形容平時經痛是十度的痛, 那次是兩度的痛, 但她不相信是精油的功效, 我叫她再試做多一個月看效果, 上星期她來電說今次的經痛是很少很少, 她最後相信精油的功效了. 我告訴她遲些會改一改配方, 主要是調節賀爾蒙, 使月經週期慢慢回復正常, 她現在要等考完試六月中才能繼續再來.

睡覺方面已沒有問題, 等待她下次來看看還有甚麼問題要解決.

濕疹

轉載:

蘋果日報 - 嚴浩專欄

25/5/2013

大麻籽油治濕疹（一）

《半畝田》介紹濕疹的療法經歷了兩個階段，第一階段的基礎是中藥，第二階段的基礎是布緯食療，現在我相信進入了第三階段，這個階段的基礎是大麻籽油。

我常說，由於眾生是上帝做的，所以在上帝的大自然藥房中，一定有種種可以為眾生治病的食物，只是等我們去尋找發現。一般找到食療之後，如果有需要又有條件，我都自己先試一下，但《半畝田》推薦的食療連《半畝田》的主人在香港都不容易找到，我只好又拜託「香港心腦保健會」找。前兩個星期，「香港心腦保健會」真的找來了大麻籽油，我便躲在家中做白老鼠，目的是要搞清楚幾件事：1，大麻籽這個東西喝下去之後會不會很high，誰都知道大麻這個東西是種快樂的毒草……。2，直接喝會不會拉肚子？3，到底甚麼味道？

到現在，我已經把這瓶710 ml的大麻籽油喝掉了快有半瓶，可以根據自己的經驗宣佈：1，此大麻與彼大麻是不同的大麻，所以再喝也不會high。2，喝後沒有拉肚子。3，顏色是草綠色的，味道也是青草的味道，不難喝。

根據德國生化學者Ruth von Braunschweig所著的書：「……目前市場上看到的大麻是在歐洲種植的，這種品種不論是種籽還是萃取出的成品中，幾乎都不含THC的成分（注：四氫大麻酚，印度大麻中所含的主要大麻成分THC）。雖然有時候葉子或是在雌株的心皮上帶有的四氫大麻酚成分會殘留在種籽上，但這個量實在是微乎其微。」

(註: Dr. Ruth von Braunschweig 是我德芳老師, 我剛在三月參加了她在台北的三天皮膚課程)

26/5/2013

大麻籽油治濕疹（二）

布緯博士當年在發明亞麻籽油加茅屋芝士食療的時候，她的主要針對項目是癌症，布緯博士是世界上頂尖的油脂專家，她發現每一種油都有自己的專長，而亞麻籽油的專長是在血液方面的貢獻，它可以使血細胞特別的活躍，用中醫的說法，亞麻籽油可以清血、補血，使血細胞從新充滿氧氣，癌細胞便無法生存。很多讀者在服用布緯食療的時候治好了濕疹與其他的皮膚病，但比起大麻籽油，大麻籽油的專長是皮膚方面的貢獻，所以如果是為了利益皮膚，大麻籽油是更好的選擇。

大麻籽油可以從身體內部滋潤皮膚細胞，以對抗由於皮膚病而引起的皮膚乾裂和發炎，這是因為大麻籽油有極其獨特的油脂結構。

大麻籽油治濕疹應該怎麼服用法？如果是孩子，每天三次，每次服用一茶匙，同時塗在皮膚上，一天多次。在一到三星期內，嚴重的濕疹症狀就會開始改善。

大麻籽油絕對不可以加熱，可以直接服用，飯後服用比較好，也可以加在食物中。成人每天服用一到兩湯匙，也同時塗在皮膚上，如果無法一天多次，最理想的時間是晚上沐浴以後，在皮膚上塗薄薄的一層就夠了，大麻籽油會不知不覺地被吸收到皮膚裏。

除了治濕疹，可以治牛皮癬、可以治頭皮過多……

27/5/2013

大麻籽油治濕疹（三之三）

根據用家反饋，服用大麻籽油治濕疹，在兩到三個星期就有成效，以後每天記得喝一湯匙，有病例是如果有一天忘了喝，濕疹又會冒出來。這個並不是太壞，因為大麻籽油不難喝。

對濕疹有刺激作用的食物一定要避免，譬如酒、奶、麥製品、柑橘屬水果（橘子、檸檬、西柚、橙、柑等），還有番茄、蛋、堅果（核桃、腰果、花生等等）、海鮮、牛肉、羊肉、辛辣煎炸的食物，要避免含有食物添加劑、防腐劑、色素的食物，其中包括醬油、醋、罐頭、快餐店中的垃圾食物等，要習慣購買前細看包裝紙上的用料說明，醬油與醋中有否含任何添加劑的。香港人愛吃的午餐肉、熱狗腸含有豐富的食物添加劑、防腐劑、色素，高中三元。

濕疹和牛皮癬是因為皮膚中的油脂結構出現不平衡，油脂的作用是使皮膚的細胞凝膠以保濕潤，油脂不平衡，表皮便無法保濕，所以皮膚出現乾裂、發炎，由於大麻籽油中所含的油脂結構與人體中的相近，它便可以滲透皮膚表層，滋潤細胞。大麻籽油可以治皮膚發炎和止癢，因為它含有加瑪次亞麻油酸（GLA，Gamma linolenic acid），我們的皮膚健康需要GLA，其實，我們的皮膚也會製造GLA，但速度很慢，當身體中的油脂出現不平衡的時候，GLA便遠遠趕不上需求了。大麻籽油是植物中少數含有豐富GLA的天然食物，在上帝的藥廚中，它絕對是治皮膚病的其中一個高手。（「香港心腦保健會」有大麻籽油）

28/5/2013

濕疹的措施（一）

這幾天提出了以大麻籽油為基礎的濕疹治療法，有讀者可能覺得無所適從：是用布緯食療好還是用大麻籽油好？以下是建議：1，如果用布緯食療中濕疹不斷有改進，請繼續布緯食療。2，如果在用布緯食療中發現濕疹反覆嚴重，建議停止服用布緯食療，改用大麻籽油療法。譬如在服用布緯食療的過程中，濕疹已經停止流水，甚至已經開始有康復的跡象，但突然又惡化，甚至從新流水，便要停用布緯食療，改用大麻籽油療法。注意，也必須細心檢討一下惡化原因，如果是因為食物引起，即使改用了大麻籽油，也必須從新戒口。3，如果以前沒有用過布緯食療治濕疹和皮膚病，便選擇服食大麻籽油療法。大麻籽油療法與癌症沒有關係，癌症的最有效食療仍然是布緯食療，即亞麻籽油加茅屋芝士，一點都不可以改變。養生食療也仍然是布緯食療，但可以在晚上喝一湯匙大麻籽油。以下是治療濕疹的一些參考措施。

主要的食療：大麻籽油，份量與方法參考前兩天文章「大麻籽油治濕疹」。香港心腦保健會有大麻籽油。同時：1，用艾葉、金銀花加片糖煲水洗澡，水不可以太熱，不要用肥皂。

還有一個加強版：蛇床子9克，銀花9克，野菊花9克，生甘草6克，片糖半塊，煲水外洗，水不可以太熱，每天2至3次，每次約10分鐘。這個方很溫和，嬰兒也適合，特別是頭和臉部的濕疹，長水泡、開始糜爛、流水，抓癢。成人份量加倍。浴後用毛巾輕輕吸走身上的水，不要使勁擦。

29/5/2013

濕疹的措施（二）

（續昨）2，用椰子油加冷榨甜杏仁油塗在皮膚上保濕，在浴後和一天多次使用。如果已經在使用這個混合油而且效果好，請繼續。大麻籽油外敷治濕疹的效果很好，可以兩者交替用，或者按照自己的情況用以上任何一種。這幾種油在香港心腦保健會都有。

3，戒口，包括冷飲、甜食、巧克力、垃圾食物。詳細食物參考前兩天文章「大麻籽油治濕疹」。

4，嬰兒和小朋友的濕疹食療：

蘋果紅蘿蔔汁：將一個較小的蘋果和分量差不多的紅蘿蔔，不削皮，切成薄片，加水煮開，用小火連續沸騰6至10分鐘，倒出果汁，每次約200毫升或稍多，分2次給孩子喝。每日煮1次，連續飲用。適合2、3個月的嬰兒。

菊花茶：菊花兩錢，開水沖泡飲用，清熱散風解瘡毒。

銀花茶：銀花五錢煲水飲用。

30/5/2013

濕疹的措施（三之三）

（續昨）6，每天新鮮的水果要吃三份，一份就是每個人拳頭握起來的大小，要飯前空肚吃。水果要多樣化，當季的水果換着吃。

7，多吃蔬菜。如果可以買到有機蔬菜，直接做成蔬菜沙拉，不要用沙拉醬，加入野山茶油、黑醋、黑胡椒和鹽就可以了。炒菜的時候用椰子油或者野山茶油，不能夠用從市場買回來的普通精煉油。

8，自己做泡菜，每餐都有泡菜，補充酵素和益生菌。做泡菜的方法請參考一星期前的《半畝田》。

9，每餐飯前吃一粒酵素，香港心腦保健會有，兒童減半，嬰兒要先請教醫生。

10，可以吃肉，但少肉多魚，少肉多蔬果，少熟的菜多生沙拉。

11，每天曬太陽，呼吸新鮮空氣、散步，最好不少於40

德國甘菊純露 (或俗稱花水) ~ 狗狗篇

轉載自德芳師姐fb

 

德國甘菊純露 (或俗稱花水) ~ 狗狗篇

 

英語 ： German Chamomile, 拉丁學名 ： Matricaria Recutita

 

消炎和抗菌非常出色的純露，甚至黴菌也可處理。

 

若狗狗有傷口，馬上用它清洗，比起清水安全，比消毒火酒溫和，除了抗菌消毒，它更可以安撫和加速傷口癒合。

 

此外，對於狗狗任何地方有炎症，不論皮膚或眼睛，都可以處理。

 

最重要是，若用可以內服的有機純露，更不用擔心狗狗會舔到，比起甚麼藥水也更安全。

 

我曾經有過經驗，有隻 Beagle 的狗狗初起眼疾，下眼瞼外翻症，用德甘純露幾次已痊癒 (我沒有直接滴在眼，用棉花滲透去抹，也用來滴耳)。 後來，牠另一隻眼又發生同樣問題，用過有抗生素的眼藥水和一般消炎的眼藥水，功效相差很大，到現在已個多月還是未能完全康復。

 

就算是您，不慎因狗狗而有傷口，也可用來清洗。 所以，有狗狗之家必備!!

 

Ref: http://www.happy-to-gather.com/overview.htm

身體檢查

今天取了驗身報告, 一切正常, 而一直留意的膽固醇項目, 仍然在總膽固醇超標: 5.69

醫生說是HDL高而拉高了數字(連續三年). 是正常的。

HDL 及LDL 自飲油後似乎慢慢好了.　每天飲一湯匙亞麻籽油加沙棘油

以下是三年數字：
2013: HDL: 2.48, LDL: 2.61
2012: HDL: 2.46, LDL: 2.66
2011:HDL: 2.28, LDL: 2.81

花生衣水的做法 / 正確吃油

23/5/2013 蘋果日報

嚴浩專欄

 

花生衣水的做法

 

花生衣水補血的方法是從香港的醫院中傳出來的，我3、4年前報道過一次，但沒有找到詳細的做法，幾年過去了，又聽見一位Cherie小姐講這個方法，這次我立刻請她把這個食療法打聽清楚，她果然不負重望。很感謝Cherie小姐，您是一位天使，也很感謝醫院中的白衣天使們多年來一直保存着這個食療。

 

 Cherie小姐：「附件是醫院的姑娘給的，個人經驗告訴我，花生衣的灰塵不可能洗至完全乾淨，即使要浸泡，也要在水喉下不斷沖洗。在買花生衣的藥材舖中我問過師傅，他們教我南棗是補血的，不用去核，至於大棗（紅棗）是健脾的，所以建議用南棗更適合。南棗8-10粒。今天又去醫院，血小板升了但還未合格，原來要一天當水喝才可以。」

 

原來的資料如下──

材料：花生衣一飯碗滿。南棗或者大棗（紅棗）4、5粒，要去棗核。

 

清洗方法：花生衣很多污穢，夾有塵土糊成了塊狀，要用清水泡最少1至2小時，讓花生衣散開，然後用手指把花生衣輕輕捋開，重複步驟至少3至4次，直至塵土去盡。

 

做法：將花生衣用魚袋裝好，然後用9碗水煲至沸騰後加入所有材料。轉慢火煲45分鐘，即可飲用。每天當水喝，喝一大碗。剩下的花生衣水放入冰箱中儲存，再飲用時用熱水座熱。

 

增加口感的方法：加入天津雪梨2個，去心，也可以去皮，用9碗水，加入所有食材，煲一小時可飲用。

 

加入任何湯水內一起煲也可以，花生衣的份量不可以少過一飯碗，一樣用魚袋裝好，煲45分鐘。

 

11/5/2013蘋果日報

嚴浩專欄

註: 我自己就每天早上飲亞麻籽油(混合了沙棘籽油)一湯匙. 正常的食油量(食物金字塔) 是每天六湯匙.

 

正確吃油

 

我介紹過好幾種油，有讀者問，這麼多油，應該怎麼吃？每天全都吃一遍，血管難道不會出問題？

精油用在傷口處理

 精油用在傷口處理

用自己隻手做示範:

19/5/2013

割傷手指, 即刻用絲柏純精油滴在傷口上止血, 今次用了四滴才止血.
除了絲柏，檸檬和岩玫瑰精油都可止血。

 

22/5/2013

傷口已埋口

另外手前臂月前受傷, 自己不知幾時及怎樣弄傷

1/5/2013

發現時已是這情況, 用了沒藥精油, 再用藥水膠布封著一晚, 基本上不是每天都用沒藥精油, 只是記得才用.

4/5/2013

幾日後的傷口, 亦只是間中用精油處理

19/5/2013

傷口基本痊癒, 但有疤痕

21/5/2013

為了修補疤痕, 用了玫瑰果油. 大致上已修復很多, 遲些再跟進.

 

由於年紀大, 所以新陳代謝慢, 傷口要兩星期才能痊癒.

 

德芳口試

轉載

德芳自然醫學暨整體療癒研究發展協會 (www.apfam.org/)

今日德芳口試

 學員分享了一個,安寧照護的故事

 眼淚無法克制

 受作者是這樣說的 : 死亡不是終點,他是恩寵

家屬是這樣說的 : 謝謝你這樣照護他,不是對待一個病人,而是一個有生命的,有交流的,有感情的生命

天然美白方法

連續上了5天香薫堂，差D唔知這個世界發生了甚麼事。

朋友希望知道有甚麼方法可美白，又天然。現在不太注重美白的我，便幫她搜集各種美白方法。

我想講我沒有刻意去美白，因每天用玫瑰花水及精油護膚，皮膚已在良好狀態，而本身我自己是易黑難白的人，所以現在也不太去做美白，看上去皮膚有光澤及健康便ok了。

最後找到這個米粉美白法：

 

 

有機米粉（或自己將白米打成粉）
麵粉（主要是幫助做成糊狀）
牛奶適量

米粉2湯匙加麵粉1湯匙加適量牛奶變成糊狀，塗在面上約15分鐘洗去。小心米粉碎在洗臉是入了眼睛。

用後皮膚明顯白浄了(左手)。由於價錢平，有時間可全身做。



米粉另一用途：當濕疹發作時，輕輕在患處薄薄拍上米粉可止痕。

米粉可在city super 超市有售。

甜茴香有助減肥

茴香的植物其實就是我們常用的滷水料其中一種材料,有大茴香(八角)及小茴香. 印度人很喜在飯後咀嚼小茴香幫助消化及消除吃了食物的氣味.

甜茴香屬繖形科植物, 精油取自壓碎的種子(蒸餾法), 除幫助消化(飯後用) 外, 也很利尿, 去水腫, 因此腎臟有問題的人避免使用. 其成份有反式茴香腦(50-60%), 有類似雌激素的作用, 可調節月經及更年期症狀, 可豐胸. 凡有子宮肌瘤或乳房瘤的人避免使用. 孕婦及癲癇患者也不宜使用.

西方國家的人會飲用甜茴香茶催奶. 茴香茶有茶包出售.

古代羅馬士兵帶著甜茴香用作充肌之用.

如用在減肥, 請於飯前使用空腹聞其香氣，可產生飽足感，令妳吃少些, 我覺得食少些食物去減肥的效果好D. 但味道頗大, 有一次我用甜茴香按摩肚子去幫助消化, 清潔姐姐即問點解有很大的八角味, 當堂O咀.

轉載 爽報 9/5/2013

薰芳滿溢：甜茴香有助減肥

網絡傳來臉部痘痘位置對應身體問題圖，額頭：壓力大導致血液循環不良；太陽穴：進食過多加工食物，導致膽囊阻塞；
眉間：心律不整、胸悶；鼻頭：胃火過盛，消化不良。左臉頰：肝排毒功能下降；右臉頰：肺功能下降；嘴邊：排泄不順，毒素積聚；下巴：內分泌失調。

無論臉頰上哪個位置長痘，其實都與腹部消化不良有關，由於人體免疫系統逾50%位於結腸，結腸一旦無法正常運作，體內毒素會由其他管道被排出體外，除長痘外還會造成體臭、口臭、皮膚暗啞等問題，故改善消化問題對健康非常重要。

腹部被稱為「情緒腦」，若腹部老是脹脹的（脂肪、宿便積聚除外），代表肚裏裝了千斤重擔，只要通過腹部按摩，將情緒釋放，不單痘痘，連情緒問題都能一併改善。

甜茴香（Fennel Sweet ，Foeniculum vulgare dulce）精油有助消化，亦能減少脹氣，可迅速緩解惡心、反胃、打嗝等症狀。在5毫升植物油如橄欖油中，加入2-3滴精油作腹部按摩（順時針），可緩解以上症狀。此外，吸聞其香氣有助減肥，空腹聞其香氣，可產生飽足感，令妳吃少些，餐後聞反有助消化，故可作減肥之用。

專欄電郵：mailto:mcwriter@sharpdaily.com.hk

慧雅

逢周四

壓力

當我們受到壓力, 大腦會指揮身體去反應壓力，就好像是應付極端危險。大腦產生神經反應，導致體內荷爾蒙水平改變。荷爾蒙（尤其是腎上腺素）被釋放到血液中，導致下列的生理變化：

 

- 呼吸變得快且輕

- 心臟跳動更快速

- 血壓升高

- 較多的血液供給到肌肉，導致肌肉緊張

- 較少的血液供給到身體的其他部分，導致：

 

- 消化系統變得緩慢

- 免疫系統變得緩慢

- 生殖系統變得緩慢

 

生活中有著一些挑戰促使我們保持警覺，但是太多的壓力則是不健康的，並且會導致我們的健康惡化。由於我們的身體不斷地試圖去應付激增的腎上腺素而無法正常運作。精神和身體壓力過大所導致很多症狀如下：

- 下巴、脖子、肩膀和背部疼痛

- 消化問題：噁心、消化不良、便秘、腹瀉

- 睡眠模式被擾亂：醒來感覺疲倦

- 眩暈和呼吸短

- 能量搖晃

- 渴求食物但食慾不振

- 經常感冒和流感

- 頭痛、偏頭痛及視力模糊

- 高膽固醇

- 煩躁不安、情緒低落、焦慮

- 肌肉抽搐

- 血液循環差：手腳冰冷

- 心臟跳動快速、心悸

- 皮疹、濕疹、牛皮癬

 

原來壓力也會致肥, 虎背熊腰而四肢瘦削身形的人, 有可能是皮質醇偏高的狀況.

 

造成壓力的原因可能包括：

 

- 生理問題，例如健康狀況不佳

- 心理問題，例如經濟的憂慮、家庭的困擾、工作的壓力

- 情感問題，經常是由於我們自己不切實際的期望

- 深層的情感問題通常有著非常複雜的根源，這使得我們遭受了憤怒、內疚與焦慮的感覺。

 

其實以上的情況就是所謂亞健康, 我們要去正視它, 將過多的壓力消除, 簡單的方法就是健康的生活模式及飲食, 適量的運動和愉快的心情. 希望你們能好好照顧自己.

通血管沙棘油

如要口服沙棘油, 請購買油狀的, 因為膠囊裝不知內裏的真正成份及膠囊的真正成份.

如要購買, 可在網上 searching "Sea Buckthorn Seed Oil".

重溫有關文章:

http://blog.yahoo.com/mandy178/articles/575630#comment-item-871997

轉載 爽報2/5/2013

薰芳滿溢：通血管沙棘油

 

近日網上傳來喝蒜頭醋、洋葱紅酒等關於通血管的文章，友人雀躍地將之廣傳。其實此等偏方早經傳頌，為何現在才被發現功效神奇？友人說因有醫生證明。若現在告訴大家，有一種植物油同樣能通血管，口服不會有異味又有果香，價錢不貴，有長者服後確可通血管、降血脂，但沒拿醫生證明，你會用嗎？自然療法這門學科不是人人相信，但筆者總覺得，只要產品成份及來源天然，即使沒成效，吃了也沒副作用，無妨一試。

 

今次要介紹的是有「液體黃金」之稱的沙棘油（Seabuckthorn oil，Hippophae Rhamnoides L.）。




沙棘油含有多種維他命，被稱為「維他命C之王」，亦擁有奧米加3、6及9等不飽和脂肪酸，是人體必需的脂肪酸。另含黃酮類可降血脂、軟化血管，更含β胡蘿蔔素，紅色植物油對應心臟，故對心血管疾病有幫助，還可抗氧化令肌膚再生。

筆者多次拿它來急救，用在潰爛皮膚上效果絕佳，不消數分鐘就能止血消腫，傷口很快癒合且沒留疤痕，濕疹亦得以改善，是防身必備油。若嫌服用植物油較麻煩，可服用膠囊。不說不知，坊間不少知名品牌，已悄悄添加沙棘油以加強美白及修護皮膚功效，效果確實不錯！

 

專欄電郵：mailto:mcwriter@sharpdaily.com.hk

 

慧雅

何婉珊註冊中醫師 保健貼士 便秘

轉載 都市日報 2/5/2103

 

何婉珊註冊中醫師 保健貼士 便秘

 

便秘是指大便秘結、糞便乾燥艱澀難解。可分為虛證、實證兩大類。

 

實證者，多為體質陽盛、過氣辛辣、油膩、難消化之品，致胃腸積熱，或熱性疾病後餘熱未散，肺熱移於大腸(尤其熱性感冒、咳嗽後出現的便秘)，導致腸道燥熱，大便乾結；或情緒思慮過度，常卧或坐，缺少運動，大便停留而致病。

 虛證者，可見氣虛、血虛、陰虛、陽虛者。多見於病後、產後，氣血兩虛體力未復，或年老體弱，氣血虧損，或下焦陽氣不足，腑氣運行無力，大便未行而致病。

 

按法：便秘穴位按摩，略用力按壓3至5秒，痠痛即止後放鬆。每次按10至15次。天樞、大橫穴可以近手腕處(大小魚際略)用力按壓，以肚臍為中心，沿臍周順時針方向打圈按摩；支溝、上巨虛穴則可於按壓後緩緩打圈。

 

按摩穴位

 

天樞穴(虛證、實證者皆可)

位置：腹中部，距臍中2吋。

大橫穴(虛實證者皆可)

位置：在腹中，距臍中4吋。

上巨虛穴(適合虛證者)

位置：小腿前外側，當犢鼻(外膝眼)下6吋，距脛骨前緣一橫指。

支溝穴(適合虛證者)

位置：在前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上3吋，尺骨與橈骨之間。

食療

 

按摩以外，亦可飲用健脾消滯的湯水，實行讓你由外而內都倍感舒暢。

 

食療：健脾益氣湯

 材料：黨參12克、 芸苓15克、白朮10克、南棗6枚、沙參15克、麥冬10克

 功效：健脾益氣。適合氣血虛及津虧等虛證便秘。

 製作： 先用熱水將藥材沖一遍，再用5至6碗水把藥材浸半小時，然後把水及藥材一併加入鍋內，煮沸後轉中慢火再煲30分鐘即成。

 

註：此湯帶甘甜，對小朋友尤喜飲用，一星期可飲1至2次。

 

小貼士：實證便秘的成因與飲食密切相關，日常須注意多吃蔬果，減少辛辣油膩食物。脾胃虛弱(氣虛)是虛證便秘常見證型，健脾對改善便秘相當重要，適當的四肢運動、進食豐富易消化主餐(尤其早餐)、避免生冷、甜食，都是很好的強健脾胃之法。

 

何婉珊註冊中醫師

 濟豐堂中醫藥研療中心主任醫師

 香港浸會大學中醫學學士

 香港浸會大學生物醫學(榮譽)理學士

 香港大學中醫內科學碩士

 www.jifengtong.com

朋友的面油

 

朋友剛從溫哥華回來，就急不及待打電話紿我，叫我替她造3枝面油及一枝大的透明質酸精華素，因為她很喜歡這面油及精華素。上次她回港是半年前，她是太極師傅，她免費教導我和朋友們基本的太極，希望我們多練習，可強身健體。為了答謝她無私的教導，我送了3枝美白抗衰老面油給她，但她硬要給我錢，所以我就只好收回她成本價。之前她已使用過這面油，已覺得很好，很適合那裏的乾燥天氣，因她買的面霜，全部像搽了水一般很快就再覺得乾，而用我的面油，因為底油是植物油，可透過角質層進入皮膚底層，讓細胞真正得到養分，而精油更可改善皮膚問題。她用過後便愛上了，今次再為她做了3枝面油，但配方改了些，用了最豪華而又是我最愛的摩洛哥堅果油（argan oil)，月見草油，沙棘油，精油用了玫瑰，橙花及乳香。十分滋潤及保濕，令細胞更新及美白。

朋友的年齡是50+,成熟皮膚，本身除了有少許乾燥外，基本上都沒有太大問題，但保養好重要，可防止皮膚衰老。
我轉了配方是因為她已用了之前配方半年，稍稍改動底油及精油的組合，使皮膚不會對面油習慣了。

基本上我自己也用差不多的配方，因為我都快50歲，亦已停經2年，其實因雌激素銳減是會加速衰老，但我已用植物油及精油䕶膚多年，所以看上去比實際年齡年輕多了。亦因為使用芳療，使我安然渡過更年期，沒有帶來太大的不適，情緒亦沒有太大的起伏。

另外，如果你本身皮膚已經很乾，只用面油是不太適合，因為角質層像乾了的泥土一樣，你要先讓它濕潤，養分才容易吸收，而且乾性的表皮層會有死皮，不能容易吸收養分，所以我通常提議先多用花水及面霜，令皮膚不再太乾，再在晚上開始用面油，效果便會明顯，而多用花水敷面，既可保濕，又可美白。