植物油的好處

巿面上或化妝專柜出售的護膚品如面霜，潤手霜，乳液等等，全都是含有礦物油（mineral oil），礦物油是石油副產品，對皮膚沒有傷害，也沒有益處，它只會在皮膚表面形成一層簿膜，防止水份流失，bb油及凡士林便是礦物油的好例子，商業護膚品用礦物油的其中一個原因是它不會變壞，保存期長，另外在各種護膚品中，亦加入了不少不同的化學品，對皮膚不好。

植物油多是由種子或果實低温直接壓榨而來，（如杏仁油，榛果油，橄欖油，玫瑰果油等）所以可保存很多的營養價值，因為沒有添加防腐劑，所以保存期短及容易氧化，要用深色玻璃樽裝著，防止曰光影響質素，在超巿中出售的油類，大多用透明膠樽裝著，代表它們是精練過的油，養份已喪失了很多，甚至沒有，可保存2-3年而不變壞。所以為健康著想，要買冷壓橄欖油用來低溫煮食，買葡萄籽油用來高溫煮食，注意這兩種油都是用墨綠色玻璃樽裝著而不是用用透明的膠樽。

植物油本身具有營養價值，油脂能穿過角質層進入皮膚內，對皮膚有益，所有的DIY 護膚品都會用植物油作為油相的一部份，而不添加化學品及防腐劑（只加入少量的抗箘）減少對皮膚的傷害，會加入了一些保濕的成分如甘油去護膚，我偏向用最基本的成份做基本乳霜，再加入不同的精油去加強護膚效果，有些人會在DIY 面霜中加入很多不同的箤取液及其他成份，務求做到專柜護膚品的效果，我覺得違背了DIY 護膚品的原意。而當初我學習做護膚品的原因是小女自少患上濕疹，為了少接觸化學品，唯有自己做清潔及護膚用品，這樣可清楚了解當中的成份，用得安心又放心。

DIY 潤唇膏

昨天整了些潤唇膏
成份: 可可脂, 蜜蠟, vanilla浸泡油(芝麻油)
有興趣購買請電郵至 mandy_178@yahoo.com.hk

特效暗瘡啫喱

成份：精油有茶樹，絲柏，廣霍香，蘆薈  

可處理一般的暗瘡，粉刺，三種精油都能殺箘，去油及平衡油脂分泌。

有興趣購買請電郵至email：mandy_178@yahoo.com.hk

最好是能會面觀看實際情況作出適當調配。

本人偏愛調油使用，效果更好，用蘆薈啫喱是因應普遍人不接受用油。

沙棘油

繼續講植物油 -沙棘油(之前的文章也提及過)

 

我會將沙棘油加進我的護膚油中, 即刻感覺潤滑十倍. 我的芳療老師會給她的BB每天吃一至兩滴. 我也想吃, 但價格高昂. 如要購買, 請不要買丸裝, 因不知加入了甚麼東西.要買油狀的.

沙棘油的好處:

沙棘油的應用範圍很廣，除了可以抵抗自由基，具有提振免疫能力的效果外，也能夠抑制皮膚癌，治療各類皮膚問題。沙棘油在經人體吸收後，可在細胞膜上形成最密集的封網，這道預防措施簡直可以抵抗一切外物對於細胞的攻擊，甚至連十分難纏的蜂窩性組織炎都有治癒的個案。

沙棘油的成份:太空人的食品-- 含有豐富的維生素 C、E、A、P等8種胡蘿蔔素、兒茶素、香豆素等9種,植物醇等21種,黃酮類16種, 脂肪酸(不飽和)11種, 8種糖類及9種有機酸及人類必備的氨基酸21種和微量元素28種共有12大類249種成份，為目前地表上營養成分最豐富的果實，因此又有 「維生素寶庫」 的尊稱。

沙棘之蛋白質含量亦高，特別是球蛋白與白蛋白含量。沙棘的維生素C含量,比蕃茄高出15~80倍,比蔬果高出20~35倍,比梨子高出50~400倍,比葡萄高出200倍，山楂的20倍,蘋果的20~35倍,比奇異果高2~8倍. 維他命E含量則為202.9 mg/每100ｇ漿果，高於小麥胚芽之144.5 mg，紅花(sunflower)之3.3 mg，玉米之34 mg及大豆之7.5 mg...

沙棘油含豐富β胡蘿蔔素，油質呈現鮮艷的橘黃色，因此如要外用，最好將它與其他植物性稀釋，或加入面膜使用。

沙棘油的使用方法是:

1.口服:直接口服補充身體所需的維生素(含大量維他命C有助美白唷!)，口感很香很像果汁

2.外用:將少量 沙棘油加入面部的乳液或乳霜內使用，保養皮膚的保濕及修護效果很好，兼具抗自由基及美白功效。

3.敷臉:可以直接將 沙棘油塗在臉上，進行護膚保養，不過因為油色橘黃，建議在晚上睡覺塗，隔日早上再洗掉便可；另外也可以加入面膜使用，在原先的敷臉面泥裡面加入5~10滴沙棘油，調合後便可敷臉保養~

 

作者：徐淑敏, 節錄自爽報
Suki扮靚密語：皮膚的黃金 — 沙棘油

 

之前我已不斷告訴大家植物油的好處，其功效是很多昂貴護膚品不能媲美的。今次介紹給大家的「油中之王」─ 沙棘油，所含的營養成份和修護功效，已遠遠超過我們常見常用的植物油，其維他命E含量是小麥胚芽的二倍，而維他命C的含量更是「維他命C之王」─奇異果的8倍！現在更有研究顯示沙棘能活化免疫系統，並有抑制癌細胞抗散的作用！

傳說在古希臘時期，人們將不想飼養的弱馬和瘦馬丟棄在荒野中，不久後，牠們竟然奇蹟地變得健康強壯，毛髮亦閃閃發光，原來牠們就是以沙棘的果和葉作為主要食物。現在甚至連俄羅斯太空人也將沙棘作為太空食品呢！

沙棘被稱為「植物之牛」。在嚴峻的環境中，沙棘的灌木全體會變成自身的養份，而沙棘的根部在細菌的作用之下，更有改善貧瘠土壤的效果。在海拔三千公尺貧瘠的土地上，皆能發現耐寒抗旱的沙棘。正因為沙棘在嚴寒酷熱、溫差極大、且降雨量極少的惡劣環境中生長， 才能孕育出多種生物的活性物質及多種微量元素。

 

沙棘最佳的產地在俄羅斯東南部，這地區有着極大的溫差變化，刺骨的寒風及非常乾燥的氣候，生活在這裏的人皮膚想必會非常乾燥並滿臉皺紋，可是，俄羅斯人卻神奇地有着人人羨慕的光滑、健康膚質，這就是因為他們每天也進食高營養的沙棘果了！

我也切實地感受過沙棘油的威力。早前在家舉辦新年派對，在裝嵌燒烤爐時不小心把手指的皮膚弄掉，即時血流如注，把家人也嚇壞。定過神後，我立即在傷口塗上數滴無稀釋過的沙棘油，只隔了一會兒，原本凹進去的傷口已長出幼嫩的新皮膚，而且不會像一般的傷口長出又厚又硬的痂。連續每天早晚用沙棘油按摩一星期，傷口已完全痊癒並沒有留下任何疤痕，效果好得意想不到！

我也愛將沙棘油加進我的護膚油中，加強修護和更新效果。若想完全感受沙棘油的威力，不妨100%直接塗上，長期使用絕對可令你的肌膚年輕數載，但由於沙棘油呈深橙色，直接用在皮膚上會短暫令皮膚染成橙色，而且價錢昂貴，所以最好還是混合植物油一起使用，以得到最佳的修護效果。
註: Suki 現在也學習芳香療法

浸泡油

INFUSED OIL 浸泡油

 

藥草油HERBAL OILS
藥草油或稱為浸泡油的萃取方式有兩種:

 

工業萃取法

日光萃取法 (最簡單的方式,在家裡就可以直接進行)

 

不論用哪一種方法,原始植材一定得要用最好的,植物基底油也是一樣. 品質優良的有機葵花油是不錯的基底油選擇.  

 

方法 :

 

用消毒了的闊口玻璃罐(可用酒精,滾水煲吓,或者入微波爐,紫外光,抹乾肯定無水氣先用),類似蜜糖/意粉醬罐,放入新鮮的花草40%或乾花約20%,加入油.每日放日照下, 讓陽光熱力逼出精華,2-3星期後, 用篩鋪紗布灑出,載入深色樽貼上日期, 亦可濾出舊花,重覆加入新花再浸, 功效更好.

 

浸油多數用洋甘菊和金盞花, 可用甜杏仁油,好過葡萄籽油或橄欖油, 因穩定性佳, 荷荷芭油最正, 最可保存得耐, 但很貴, 唔化算, 外國多用葵花籽油, 因含維他命e,對保存有益.

 

金盞花(金黃色,似萬壽菊咁,在賣花茶的地方有售), 浸油對皮膚最有用,金盞花浸泡油對於皮膚乾裂、濕疹、過感、尿疹、發炎、消腫、舒緩血液循環等等都有功效.

 

對於治療疾病,可索性用適量金盞花/洋甘菊浸油+月見草油,(加入含高量天藍烴azulene的德國洋甘菊會更好)直接搽在患處,可舒緩乾燥痕癢.

 

亦可只加入純正天然蜂蠟,以油:蠟=5:1隔水加熱溶化蠟,稍涼加入精油,製成油膏狀使用,質感類似薄荷膏咁,薄咁搽一層就ok

 

其他浸油有薰衣草, 迷迭香, 可用來涼拌或煮食. 用紅條紫草浸油可做紫雲膏.今天看報紙有中醫用甘草浸油,道理也是一樣.

布緯療法

嚴浩專欄 22/2/2012

食療正確製作工序

 

肥艾迪試過布緯療法後，留意到一個值得注意的地方：亞麻籽油是一種非常容易氧化的油，如果在混合亞麻籽油和茅屋芝士的過程中，忽略了正確製作工序，會使療效降低，原因：亞麻籽油內所含的有效脂肪酸因氧化，而不能同有機脫脂茅屋芝士內含的蛋白質結合成類蛋白㩗。

本來的布緯療法推薦用手提攪拌棒，但攪拌棒的速度其實也非常快，一分鐘 1000至 2000轉已經算是慢速，用這樣的速度攪拌，會帶進太多的空氣，造成亞麻籽油氧化，損失一部分營養。肥艾迪建議，攪拌棒或者任何攪拌機只用在攪拌茅屋芝士上，變成程式如下：

1，先不要加入亞麻籽油，而只是攪拌茅屋芝士，目的是將茅屋芝士中的小圓顆粒全部打碎，以幫助下一步芝士與油可以完美融合。

2，將攪拌至光滑如奶油的芝士從攪拌機中倒出，按比例，加入亞麻籽油，手握湯羮（不要用金屬製品），將兩者攪拌均勻至完全無分離狀態。

這個步驟是最關鍵的，因為改為用手攪拌，速度比攪拌機慢很多，大大減少了攪拌過程中空氣的混入，令亞麻籽油的氧化程度大大降低，於是最大可能地保留了油中的有效成分。

我們都試過了這個方法，大約一分鐘的手動持續攪拌，完美的結合狀態就達到了。接下來的步驟就是一樣的了：將亞麻籽用咖啡機打磨成粉，迅速加入芝士與油的混合體中。再按個人口味需要，可加入芝麻粉、藍莓、黑莓、紅莓及各種水果，核桃、松子、杏仁等各種堅果。

 

香薰(精油)護髪

我的朋友如果懂得做手工皀，她們都會用皀由頭洗至落腳趾尾，所以洗頭也會用手工皀，因它是鹼性的，洗頭時頭髪會很「爽」，也因此有打結（多見於中長頭髮）的可能，但我們可以用酸性的醋水或檸檬酸開水再將頭髮過水一次，便會很順滑。用這種方法去冼頭，可以令頭髮及頭皮健康，減少脕髪及不會出現頭皮，並且大大減少接觸化學品的機會。但我自己不太喜歡用皀洗髮的感覺，所以我會買無香料的冼髮劑（shampoo base）和再無香料的護髮素（conditioner base），再加入有益頭髮的精油如迷迭香，檸檬，雪松, 依籣等去使用，效果會更好，因為精油可被身體吸收。

另外，定期用植物油焗油，可令滋潤頭髮及頭皮，適合用於焗油的植物油大概有椰子油，橄欖油，可可巴油，我的香薰老師曾經叫同學們用這三種油去焗油，比較各種油在護髮方面的效果，發現椰子油的效果最好，也是最便宜的油種，所以我多數會用椰子油去定期焗油，同時亦定期用指甲花粉染髪，每次去髪型屋,也只會是洗頭剪髮，有時甚至要求不要用太長畤間去洗頭。

如果你沒有精油，也可考慮這些天然方法去護理頭髪。

膝蓋傷痕

今次去澳洲，在墨爾本朋友家中借用單車去玩，一來因車身太高,二來因自己技術太差，所以從單車上跌了2次下來，雖然穿了長衭（自己心裏有數）但兩隻膝頭哥也跌破了，右邊的比較嚴重，除了瘀傷，還流血。我即時用了玟瑰花水清洗傷口，再用急救配方去止血，這幅相是受傷的當晚拍攝的。

途 
早晚塗油一次，這幅相是受傷三天後拍攝的，有些「焦」已脫落，當天我去了海灘游水。

這幅相是今天拍攝的，太約距離事發有十天時間，但我在上一幅相拍攝後已沒有塗油了，可以見兄有最深的兩處傷口還有「焦」。

任何花水和精油都可消毒殺箘，視乎強度而已，而止血最強仍然首推絲柏及檸檬精油。

鴯苗油 Emu oil

鴯苗油(Emu oil)

我嘗試在澳洲的地舖買鴯苗油, 很困難才在一間藥房找到, 但很貴, 而且不知道是否是純正鴯苗油, 因它是膠樽裝而不是玻璃樽裝, 介紹一下這種油:

 

係取自鴯苗鳥脂肪內o既油。鴯苗鳥係鴕鳥近親，係世界上最古老o既鳥種之一。呢種鳥沿自澳洲，受當起原住民崇敬，是澳洲原住民的祖傳秘方。原著民用食火鳥油來減輕疼痛，滋潤和保護皮膚，治療燒傷及肌肉或 關節疼痛。鴯苗鳥身上肥厚的皮下脂肪經得起多年的惡劣嚴寒氣候的考驗，因此它已適應加拿大魁 北克的氣候。

鴯苗油被廣泛使用在
• 舒緩創傷(刀傷、擦傷及各種皮膚傷口)
• 治療燙傷，燒傷及灼傷
• 減輕關節炎的典型症狀(如腫脹、僵硬及發炎等)
• 預防日曬的傷害
鴯苗油一開始盛行於澳洲與紐西蘭，產品從舒緩關節炎的油膏發展到抗老化的皮膚乳液，因為EMU OIL具有極強的滲透性與不阻塞毛細孔的特性，用於皮膚上可減少細紋及皺紋，是絕佳的皮膚滋潤品。

醫學研究及臨床實驗都顯示鴯苗油具有
• 防止水分流失
• 高滲透性，迅速被皮膚吸收
• 促進健康細胞再生，使皮膚傷口癒合
• 不阻塞毛孔
• 消炎、止痛
• 抗關節炎
• 滋潤皮膚、低過敏性
富含必需脂肪酸 omega3 omega6 omega9
• omega3 － 具有高度抗炎性質
• omega6 － 減少早熟肌膚的老化
• omega9 － 有特別的真皮滲透及吸收的特性

鴯苗油的屬性雙盲研究(摘自 美國鴯苗協會新聞) 用一個雙盲試驗來評價鴯苗油的潤膚與美容特性。與礦物油相比較，鴯苗油更具有美容特性，用後皮膚也更光滑。
鴯苗油的臨床研究
• 毛孔阻塞測驗
鴯苗油已被証實是一種不會堵塞毛孔的物質。(使用任何皮膚護理或化妝品的油都有一個明顯的缺點就是堵塞毛孔並導致痤瘡或粉刺生長。)
• 脂肪酸分析
鴯苗油含有高品質的亞麻酸（一種減少肌肉和關節疼痛的物質）和油酸（可產生抗炎症的效果）。
• 滲透性
鴯苗油的滲透性跟其無磷的構成成份有關。
• 皮膚
濕疹──鴯苗油或由鴯苗油製成的軟膏減少對皮膚的刺激和發炎。
瘢痕──可顯著地減少新的瘢痕產生。
燒傷──促進傷口愈合，減少疼痛和疤痕。
• 關節
關節痛──減少疼痛、腫大、硬化，對接近表皮的腕關節、膝關節和肘關節最為明顯。
擦傷和肌肉痛──顯著減少新生的相對表面的擦傷和肌肉痛。
• 新生傷口
表皮傷口──減少疤痕組織生成，幫助手術引起的抗炎反應傷口的恢複。
• 皮膚增生
鴯苗油能夠增加毛囊的生長活性。

有機亞麻籽油

很久沒有更新網誌了，因為剛去完澳洲旅行兩星期，那裏雖然是夏天，但怕湅的我，一點也不覺得熱，因為在墨爾本的天氣是13-21度，雪梨是18-23度，和香港的冬天沒有分別，但那些外國人就會穿背心短褲或夏天衫。而我除了在Townsville (䦕茲因對下少少）真的熱到溶外，真的不覺得澳洲是夏天。

今次去澳洲便肥了起馬5-6磅回來，因為吃了很多之士及麵包，也吃了很多新鮮的沙律菜和生果。那裏有很多藥房售賣著不同種類的維他命丸，我買了一餅可吃一年的魚油丸，因它含有豐富的omega 3，6，9，另外又四處捜尋有機亞麻籽油（可飮的，不是丸狀)，最後在GNC大隻佬食品店中買到，但味道和上次朋友承讓的有些分別，亞麻籽油很快氧化，閞啟後要放雪櫃保存，我不會做「布韋療法」但喜愛它帶給身體的好處。