缺乏維他命D

我身邊同齡的女士最近驗身也發現缺乏維他命D，醫生叫她們每天曬太陽，再補充維他命D。我就沒有這問題，因為我喜歡曬太陽。


根據研究，皮膚要將陽光轉換變成維他命D的波長是290nm到315nm之間，這是在正午的陽光才有辦法發出的。


多曬無益，15分鐘就夠了!

 維他命D與抗癌，法蘭貢大師課堂上也有提及。


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