食到多些品質優良的冷壓植物油

怎樣可以在日常生活中食到多些品質優良的冷壓植物油?


最簡單是將油加在飯中，伴勻來吃。我每天下午飯盒會吃一湯匙酪梨油。


常食好油，可改善膽固醇指數
HDL 變高
LDL 變低
這是我多年親身體驗

身體需要吸收一定份量的好食用油，有足夠膽固醇，才能令各種運作暢順進行，如果不吸收任何一滴油，女士的賀爾蒙分泌會受影響，出現閉經情況。

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