多做腹式呼吸

多做腹式呼吸, 把心靜下來, 配合精油香氣, 可慢慢改善.


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人之所以會累，
是因為追求太多，
人之所以睡不著;
是因為胡思亂想。
心裡壓著太多事，
找不到解決的辦法，
得不到及時的安慰，
才會輾轉反側，難以入睡。

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