腸激燥症

今日和同事閒聊，她說明天會照腸鏡，因為她有腸激燥症，時而腹瀉，時而便秘，原來她又有胃酸倒流的不適。

我告訴她這些症狀同壓力好有關連，亦知道她這兩年在工作上遇到的壓力也不少。
由於她抗拒用香薰，所以我勸她多做腹或呼吸，運動及曬太陽，希望她能找到一樣令她放鬆的方法。

我們要好好處理壓力，不要讓它損害你的健康，其實每個人都會有壓力，只是處理的方法不同而已，我自己會用運動及腹式呼吸處理它，接受它，並將它變成一種推動力。