今天踏入24節氣的最後一個-大寒,也是冬天最後一個節氣。按傳統說法,這日一般是一年之中最為酷寒的一天,比15日前的小寒時還要凍。
每年1月20日前後,太陽到達黃經300度時為大寒。在大寒,中國大部分地區風大、低溫、地面積雪不化,呈現出冰天雪地、天寒地凍的景象。不過,中國近代氣象觀測紀錄卻顯示,在中國絕大部分地區,大寒不如小寒冷。根據各地民間諺語,小寒若暖,大寒便凍,但到大寒,亦有所謂「大寒到頂點,日後天漸暖」,相反,「大寒不寒,春分不暖」,若大寒當天不凍,寒冷的天氣便會向後展延,來年春分時節天氣便會十分寒冷。
在大寒期間,仍是感冒及其他呼吸道傳染病發高峰期,大寒的養生便着眼於「藏」,要控制自己的精神活動,保持精神安靜,把神藏於內,不要暴露於外。早晚室內要通風換氣,取暖時宜保持濕度,應適當多吃溫散風寒的食物,防禦風寒邪氣侵擾,例如紫蘇葉、生薑、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等。
每年1月20日前後,太陽到達黃經300度時為大寒。在大寒,中國大部分地區風大、低溫、地面積雪不化,呈現出冰天雪地、天寒地凍的景象。不過,中國近代氣象觀測紀錄卻顯示,在中國絕大部分地區,大寒不如小寒冷。根據各地民間諺語,小寒若暖,大寒便凍,但到大寒,亦有所謂「大寒到頂點,日後天漸暖」,相反,「大寒不寒,春分不暖」,若大寒當天不凍,寒冷的天氣便會向後展延,來年春分時節天氣便會十分寒冷。
在大寒期間,仍是感冒及其他呼吸道傳染病發高峰期,大寒的養生便着眼於「藏」,要控制自己的精神活動,保持精神安靜,把神藏於內,不要暴露於外。早晚室內要通風換氣,取暖時宜保持濕度,應適當多吃溫散風寒的食物,防禦風寒邪氣侵擾,例如紫蘇葉、生薑、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等。
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