【科健籽：食養東西】
成年人，為甚麼還會有暗瘡呢？今次就告訴你五大暗瘡成因，讓你知道如何避免，皮膚就算不是剝殼雞蛋，也不會像火山爆發般嚇人！
回到公司看到有女同事戴口罩，心想流感高峯期已過，還這麼安全？細看之下才知道是因為滿面暗瘡。四十歲的人還會生青春痘？實在難以置信。為了找出箇中原因，當然立即請教註冊中醫師譚莉英（圖），希望可以幫幫廣大同事，也算是一件功德。在中醫角度來說，成年人生暗瘡的成因約有五類：
第一，肝鬱化火。當一個人情緒緊張，長期受到壓力，情緒不穩定或過度疲勞，這些情況都會導致肝氣鬱結，繼而鬱而化火，火熱上薰頭面，就會令暗瘡爆發。所以一定要保持輕鬆心情，不慌不忙，因為心理也會影響生理。
第二，肺熱。肺主管皮毛，若肺熱會容易引起皮膚出現紅瘡及疹等皮膚症狀。肺開竅於鼻，所以有上呼吸道不適，或本身氣管過敏，鼻敏感或哮喘，都容易出現此等皮膚問題。
第三，脾胃熱毒。若平常愛吃辛辣、肥膩、煎炸食物，又煙又酒又喜歡暴食，以上種種都會導致脾胃積滯。因為消化欠佳，這些食物便鬱積於脾胃，最後變成廢物，若不能及時排出，就會轉化成毒素，毒素加上人體正常體溫成為熱毒。若大小二便都排不清毒素時，皮膚便會出現問題，更會有口氣。
第四，經期之時會出現氣血不穩，會令腎上腺素與甲狀腺素出現波動。若果本身氣血不足，未能把內分泌平定下來，便會出現一系列內分泌功能紊亂，繼而令皮膚出現暗瘡、粉刺或過敏等問題。
第五，傷口發炎，令暗瘡反覆發作。結節，囊腫為主，通常會連着黑頭、粉刺。
去暗瘡面膜
針對上述問題，譚醫師教大家自製天然面膜，可消炎排膿兼去印。
材料：綠豆粉1茶匙、黃芩粉1茶匙、茯苓1茶匙、橄欖油1茶匙
方法：將全部材料攪勻，完成後，將面膜敷在臉上15分鐘，然後用溫水洗淨。一周可使用兩次。
記者試用 M到暗瘡退得快
記者特地請來扮靚籽記者陳芷慧試用面膜一星期，她說正值經期，通常都會生暗瘡，但用了面膜後，雖然仍有暗瘡，但消退的速度比平常快。另外她又覺得一茶匙橄欖油不太足夠，最好用兩茶匙。
清肺老火湯可消除皮膚炎症、清肺降火、健脾利濕。
材料：枇杷葉4錢、薏仁3錢、百合3錢、金銀花2錢、無花果3枚、南杏2錢、瘦肉4両、海鹽適量。
方法：先將所有材料洗淨，瘦肉汆水。然後把所有材料同時放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲2小時。最後加入適量海鹽調味即可。
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