人體內的太陽

《人體內的太陽》

人的一切能量都來源於腎中陽氣，也就是中醫說的命門之火，這是人生命的火種，這個火種就是人體內的太陽。道家講意守丹田，守的就是這個火種，就是想讓它燒得旺一點，因為這個火種一旦激發出先天的活力，將是一個巨大的能量庫，所以我們千萬不要讓外來的寒氣冷卻這個火種僅有的溫暖，更不要讓內生的七情過激將它熄滅。

講到祛病強身、延年益壽，方法真是太多，從營養飲食到生活起居，從運動鍛煉到導引瑜珈，從針灸服藥到按摩保健，各個方面都會有專門的論著。有許多朋友對研究健康養生情有獨鍾，是呀，誰不想活得好一點、健康一點、長壽一點呢？但似乎方法越多，人越迷惑，不知從何入手。能不能有再簡單一點的方法呢？

其實，生活本來就是最簡單的，是我們想得太多，以人為的思考把問題複雜化了。如果能餓了吃飯，冷了穿衣，和大自然一問一答，就不會有那麼多的煩惱了。所以，真正起作用的，往往不是一個具體方法，而是一個觀念，只有觀念上弄明白了，做起事來才能有一個完美的結果，而只有從觀念上改變，才能衍生出正確的健康保健方法來。

方法是工具，就像掃地用掃帚、過河乘小船一樣。地掃完了，掃帚就扔在一邊；到了對岸了，船也不必再拉著上路。 所以說，掃帚和船不是最重要的，要掃哪片地、要在哪靠岸才最重要。交通工具可以不是最先進的，但方向卻一定不要搞錯。

當人體有不適的時候，體內就好比是陰冷潮濕的天氣，但只要太陽一出來，陰霾就會被驅散，陽光普照的環境就不利於疾病的滋生、發展，所以，我們一定要用自己的雙手，把人體的太陽托起來，讓它溫暖我們的五臟六腑，給我們帶來長久的健康。

現在，有很多病比較難治，用常規的方法很難獲得好的療效，如何才能迅速地解除這些疑難雜症帶給人們的痛苦，成了困擾筆者多年的一個難題，也正是這些難題，促使筆者常常在生活中結合著古人的智慧和經驗不停地思考，苦苦地追尋，直到有一天反覆研讀《黃帝內經》之時，才發現其中暗藏著一個很重要的玄機。

這個玄機就是固護陽氣。《黃帝內經．素問．生氣通天論》篇中說：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。」《黃帝內經．素問．陰陽應象大論》篇中又說陰陽為「生殺之本始」。明代大醫家張景岳注釋說：「生殺之道，陰陽而已。陽來則物生，陽去則物死。」也就是說，主宰人之生與死的，就是人體的陽氣，因為陽來則生，如春夏之萬物生長；陰來則亡，如秋冬而萬物肅殺。正是這兩段話道出了治病和養生保命的真諦。

古人認為人體的陽氣像天空中的太陽一樣，如果天空沒有太陽，那麼大地就是黑暗不明的，萬物也不能生長，所以天地的運行，必須要有太陽。而人身的陽氣，要調和才能鞏固它的防護功能，不然就會招致病邪的侵入，所以，養護陽氣是養生治病之本。人的一生，就是在不停地損耗陽氣，從小孩到老人就是陽氣衰減的過程，所以我們養生的原則就是保養陽氣。孩子要想強壯必須培養陽氣的生和長，中老年人要想沒病就要養陽氣的收和藏，因此健康長壽之根本就在於保養陽氣。

大家知道了陽氣的重要性，也許覺得扶陽很簡單，在實際中生活中卻總是在不知不覺地損耗陽氣。生冷食物就是損耗陽氣的，如吃水果，就應該吃常溫下的水果，而不是冰凍的，正常人吃冰凍水果都會損耗陽氣，病人就更不用說了。

特別提醒處於發育時期的女孩不要吃生冷食物，因為十多歲的小姑娘正處於月經形成的時候，吃生冷食物就會導致痛經的出現。也不應在月經前和月經期間吃生冷食物，因為陰寒會阻止經絡的運行，造成經血不暢。

苦寒藥物基本分兩種，一種是中成藥，一種是西藥（尤其是抗生素）。稍微有點不舒服去看中醫，醫生可能會告訴你身體濕熱，開了一些中成藥清熱祛濕，而扶陽理論認為這種治療思路是不對的。實際是陽氣不足、身體運作不暢，才導致濕氣的積聚，繼而出現「熱」。實際上只有抓住陽氣這個「本」，才能解決根本問題，所以古代醫家說寧食溫補，不食苦寒。從中醫的角度，抗生素屬苦寒，讓陽氣損耗很大。西方人也已把濫用抗生素看作二十世紀的最大錯誤。

現代諸多的生活方式與就醫治療的方法，在不知不覺中損害了人體的陽氣，這就是為什麼一個小小的感冒，在應用抗菌消炎或清熱解毒的藥物之後，身體會感到疲乏無力、體質況狀日趨低下了，歸根結底就是人的陽氣損傷了，陽傷而正氣不足了，由此而使眾多的年輕人走進了亞健康的龐大群體之中。

傅文錄 中醫師

Source: 健康養生寶典